Prodloužený Jógový víkend s Marcelou Mikešovou - 3 noci
Hotel Jesenice***
Jesenice
Jesenice se nachází v nejzápadnějším cípu Středočeského kraje na rozhraní s kraji Plzeňským a Ústeckým, přibližně 20 km západně od města Rakovník. Městečko leží v Rakovnické pahorkatině v nadmořské výšce 459 m. n. m. (náměstí).
Spiral jóga
Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.
Iyengar jóga
Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19. - 22.5.2022 (Program B) | 5 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
19. - 22.5.2022
|
Délka pobytu
4 dny / 3 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Prodloužený Jógový víkend s Marcelou Mikešovou - 3 noci - Program B
|
5 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- Restaurace
- Parkoviště
- venkovní vířivky pro 2 až 4 osoby
- solná jeskyně z pravé soli z Mrtvého moře - jedna z mála v ČR
- perličkové masážní koupele
- tepelné rašelinové zábaly
- oxygenoterapie
- klasické relaxační masáže
- masážní a relaxační křesla
- vibrační plošiny
- solárium
- kulečník (pool)
- stolní fotbálek
Ubytování
- Pokoje: 1 - 4 lůžkové, sprcha, WC, TV/SAT, internet/ wifi
- Bungalov: 2 části, každá svůj uzamykatelný vchod: 2 x 2 lůžkový pokoj, společné sociální zařízení, TV.
- Pobyt domácích zvířat není povolen!
Možnosti dalšího vyžití
Sportovní vyžití:
- venkovní tenisový kurt s umělým osvětlením
- venkovní multifunkční hřiště na volejbal, fotbálek, basketbal nebo badminton
- venkovní bazén - v ceně ubytování
- vnitřní i venkovní stolní tenis
- nordic walking
- cylkoturistika - úschovna jízdních kol
- petanque
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Večeře formou menu.
Doprava
Vlastní.
1 km od centra obce Jesenice, na břehu Velkého rybníka.
4 lekce cvičení (po 90 minutách) + 2 vedené meditační procházky
Galerie
Vlastivědné muzeum Jesenice(1km), lovecký zámeček Sv. Hubert (6km), zřícenina hradu Krakovec (23km).