Podzimní víkend se cvičením a wellness s Vildou Matyášem
EA Hotel Kraskov****
Železné hory - Seč
Fascial fitness
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Vilém Matyáš
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Zumba® Toning
- Zumba® a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24. - 26.11.2017 (Program A) | 2 650 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24. - 26.11.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní víkend se cvičením a wellness s Vildou Matyášem - Program A
|
2 650 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Dokoupené večeře jsou buď formou bufetu, nebo 4chodového menu – podle obsazenosti hotelu. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24. - 26.11.2017 (Program C) | 2 550 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24. - 26.11.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní víkend se cvičením a wellness s Vildou Matyášem - Program C
|
2 550 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Dokoupené večeře jsou buď formou bufetu, nebo 4chodového menu – podle obsazenosti hotelu. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Vybavení a služby
Wellness centrum (vnitřní a venkovní bazén, sauna, pára, vířivka, masáže, kosmetické procedury), fitness centrum, Indoorové hřiště - nohejbal, florbal, basketbal, badminton, bowling, kulečník, dětský koutek, WIFI, recepce, lobby bar, hotelová restaurace s terasou, kavárna, vinárna.
Cvičení probíhá v tělocvičně, kongresovém sále či na outdoorovém hřišti.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací křeslo) - sprcha, WC, fén, klimatizace, TV/SAT, trezor, minibar, telefon, WiFi.
Hotel dále nabízí 14 rodinných chatek s terasou s výhledem do zalesněného areálu hotelového komplexu. Každá chatka má 2 pokoje (1xdvoulůžkový a 1xtřílůžkový) a společnou koupelnu a menší vybavenou kuchyň, WiFi zdarma, TV/SAT. V zimních měsících jsou vytápěny elektrickými přímotopy.
Možnosti dalšího vyžití
Víceúčelové venkovní hřiště s umělým travnatým povrchem, tenisový kurt, vnitřní i venkovní stolní tenis, beach volejbal, badminton, petanque, kulečník, šipky, bowling, půjčovna (kol, běžek, loděk a šlapadel), venkovní kuželky, horolezecká stěna, dětské hřiště.
Strava
Snídaně formou švédských stolů. Možnost přikoupení večeří buď formou bufetu nebo 4chodového menu – podle obsazenosti hotelu.
Doprava
Vlastní: GPS souřadnice: 49°52'8.505"N 15°36'34.877"E.
Autem:
Z Prahy: jeďte po silnici č.12 směr Kolín (exit 62 z Pražského okruhu), před Kolínem najeďte na silnici č.38 směr Čáslav, za městem Čáslav odbočte vlevo na silnici č. 337 směr Žleby a Ronov nad Doubravou. Pokračujte rovně a za obcí Starý Dvůr odbočte vpravo směr Počátky. Hotel se nachází vpravo cca po 300 m.
Z Brna: jeďte po dálnice D1 směr Praha. Na sjezdu 112 zatočte doprava na silnici č.38 směr Havlíčkův Brod. Projedete Havlíčkův Brod a pokračujte rovně směr Čáslav. Před Čáslaví odbočte vpravo na silnici č. 337 směr Žleby a Ronov nad Doubravou. Pokračujte rovně a za obcí Starý Dvůr odbočte vpravo směr Počátky. Hotel se nachází vpravo cca po 300 m.
Poblíž obce Kraskov v Železných horách 4 km od Sečské přehrady a přímo u rybníka Peklo. Místo u Čáslavi je dobře dostupné z Prahy, i Brna. Nově zrekonstruovaný hotel a chatky byly dříve známé jako oblíbené rekreační středisko, dnes díky novým majitelům nabízí moderní hotelové služby pro širokou klientelu. Hotel je vhodný pro rodiny s dětmi, páry, pro pořádání kongresů a teambuildingů. Zázemí hotelu nabízí sportovní vyžití v indoorovém a outdoorovém hřišti, wellness, venkovní i vnitřní bazén, bowling, kvalitní kongresové služby a skvělou gastronomii. Krásná příroda Chráněné krajinné oblasti Železných hor, kde je EA Hotel Kraskov situován, a blízká města jako Chrudim, Pardubice, Kutná Hora nabízí bohaté vyžití. Od hotelu vedou cyklostezky a turistické značení.
Hotel je situován v Železných horách poblíž Sečské přehrady.
Galerie
- Kaňkovy hory
- Seč
- Přehrada Pařížov
- Železné hory
- Čáslav
- Kutná Hora
- Zámek Kačina
- Zámek Žleby
- Zámek Český Šternberk