Podzimní posilovací víkend s Kačkou Macháčkovou a Lenkou Blažkovou

Sportpenzion POHODA

24. - 26.11.2017
Číslo zájezdu:  17CZSPPOHA47Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Plzeňský kraj
lokalita:
Letkov
3485.jpg

Letkov

Letkov je vesnice v okrese Plzeň-město. V roce 2006 v obci žilo 479 obyvatel. Přestože je obec od 1. ledna 2007 součástí okresu Plzeň-město, přímou součástí města Plzeň se zatím nestala. Do konce roku 2006 byla obec součástí okresu Plzeň-jih.

Cvičební styly:
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Anett Choutková, Soňa Filipová a další
,
Piloxing®

Piloxing®

Cvičením se prolíná pilates, box a tanec a ve spojení s velmi dynamickou hudbou tato kombinace vyvolá opravdu silnou dávku energie a nadšení. Vymyslela jej švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energetické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, takže má člověk možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají zátěže o váze 250 g na rukou v podobě rukavic upevňovaných na suchý zip. Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i na podložce. Základem piloxingu je fakt, že ženský princip je plný energie a slouží ženám k tomu, aby získaly elegantní, sexy a silný pocit ze sebe samých.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční, Bojové
Marta Herdegenová, Šárka Vondroušová a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Andrea Špinarová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Terezie Kašáková, Andrea Kloučková a další
Lektoři:
Lenka Blažková
Lenka Blažková

Lenka Blažková

Specializace:
Více informací
2 350 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
24. - 26.11.2017
2 350 
Termín
24. - 26.11.2017
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Podzimní posilovací víkend s Kačkou Macháčkovou a Lenkou Blažkovou - Program A
2 350 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 350 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 2 950 
Dítě do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 050 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 750 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka -200   / noc
Dětská postýlka 200   / noc
Večeře 150   / noc
Večeře (dítě od 3 do 12 let) 110   / noc
Oběd 150   / noc
Oběd (dítě od 3 do 12 let) 110   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování ve 2 a více lůžkových pokojích
  • stravování - snídaně formou bufetu
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak (6 lekcí 6.- 8.4)
  • vstup do fitness
  • parkování
  • pobytovou taxu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Zájem o zapůjčení dětské postýlky je nutné nahlásit předem v CK.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

8003.jpg

Podzimní posilovací víkend s Kačkou Macháčkovou a Lenkou Blažkovou

Sportpenzion POHODA

24. - 26.11.2017
2 350 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

V obci Letkov, 7 km od Plzně.