Pilates a ETB® s Hankou Kukrálovou
Golf Resort Konopiště

Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
ETB®
ETB (lekce European Tae Bo®) je hodina intenzivního cvičení složená z kopů, úderů a jejich kombinací, které na sebe bezprostředně navazují. Při ETB® trénujete doslova "celého člověka". Cvičení klade nároky na sílu, výbušnost, flexibilitu, rovnováhu, koordinaci, ale největší důraz je kladen na vytrvalost. ETB® je vhodné i pro ty, kteří nechodí na aerobik, protože neradi přemýšlí o choreografii. V ETB® žádná choreografie není, při ETB® se učíte pracovat sami podle svého vlastního já. GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN... - zvítěz sám nad sebou, porovnávej se vždy sám se sebou. Není důležité vydržet celou hodinu v tempu instruktora - každý máme své tempo a každý podle něj také co nejoptimálněji můžeme pracovat. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit, že trénink, který si řídíte sami má ty nejlepší výsledky. Po rozehřátí následuje hlavní část intenzivního cvičení, na závěr některé posilovací cviky následované relaxačním a dechovým cvičením.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11. - 13.5.2018 (Program A) | 2 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
11. - 13.5.2018
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Pilates a ETB® s Hankou Kukrálovou - Program A
|
2 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Recepce, 2 restaurace zaměřené na evropskou a především tradiční českou kuchyni + široký výběr kvalitních vín, vnitřní a venkovní bazén (venkovní otevřený od června), bazén se slanou vodou, vířivka, solná lázeň, Kneippův chodník, pára, sauna, solární louka, masáže, zábaly, inhalace nebo koupele, posilovna, fitness sál, WiFi, ruční myčka aut.
Ubytování
Zámecký hotel a dalších čtyři přilehlé rekonstruované budovy.
- jedno až 3lůžkové pokoje - koupelna/WC, TV/SAT, minibar a trezor.
Více informací
Za poplatek možnost ubytovat psa malé rasy.
Možnosti dalšího vyžití
Golf, cyklistika, lyžování, let balonem nebo malým letadlem, parkurová střelnice, projížďka na koních.
Strava
Snídaně probíhají formou bufetu, večeře 3 chodové menu.
Doprava
Vlastní.
- autem: jako cílové místo zadejte Tvoršovice, 4 km za Benešovem odbočka vpravo na silnici 114 směr Neveklov - 6 km, po 4 km odbočit vlevo dle šipek - 2 km
- busem: zastávka Bystřice, Tvoršovice, rozcestí - cca 500m od hotelu
40 km jižně od Prahy přímo v srdci areálu Golf Resort Konopiště.
Galerie
































































Zámek Konopiště
- je otevřený od 1.4.
- několik prohlídkových tras, park s naučnými stezkami (např. Lesní stezka Ferdinanda d´Este), růžový sad se skleníky.
Zámek Jemniště
- jestli jste už byli na Konopišti a chcete něco jiného, zkuste tento zámek, je to z hotelu 17km a vypadá moc hezky
další tipy:
- Zámek Vrchotovy Janovice
- Rozhledna Neštětická hora - celoročně přístupná
- Muzeum loutek v Bystřici
- Muzeum a Hrad Týnec nad Sázavou
- Chvojen u Benešova - Zřícenina hradu Kožlí (3km z hotelu) a Hradiště Chvojen s kostelíkem sv. Jakuba a Filipa (3 km z hotelu) - dohromady z hotelu okruh cca 10 km
- Velkopopovický pivovar - komentované prohlídky s ochutnávkou, info a rezervace na stránkách hotelu
Cyklistika
kola možno zapůjčit v resortu, cyklotrasy s různou délkou a náročností:
- Konopišťský okruh (délka 11 km)
- Malý neveklovský okruh (délka 30 km)
- K zámku Jemniště (délka 33 km)
- Po stopách Sidonie Nádherné k zámku Vrchotovy Janovice (délka 35 km)
- Za krásami okolí Tvoršovic (délka 35 km)
- Maršovický okruh (délka 40 km)
- Velký neveklovský okruh (délka 63 km)
- Pro hotelové hosty je možnost vyzkoušet golf na 8 jamkách