+27

Letní FIT CAMP s Michalem Dolejšem na Dolní Moravě

Sport Hotel Dolní Morava

23. - 28.6.2020

Číslo zájezdu: 20CZSPHDMA26 — Program A

Doprava: Vlastní

Strava: Polopenze

Délka pobytu: 6 dní 5 nocí

Česká republika

Pardubický kraj

lokalita:

Dolní Morava

Dolní Morava je malá obec v Pardubickém kraji, okrese Ústí nad Orlicí, rozkládající se mezi Orlickými horami a Jeseníky na úpatí Králického Sněžníku. Obec je známým horským lyžařským střediskem. Část obce náleží do Národní přírodní rezervace Králický Sněžník, a právě ten je dominantou zdejšího kraje. Pod jeho vrcholem pramení řeka Morava, která celou obcí protéká od severu k jihu malebným údolím, lemovaným z obou stran dvěma zalesněnými hřbety.

Cvičební styly:

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová, David Cibula a další

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová, Kateřina Matoušková a další

TRX

Total-body Resistence Exercise - způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Závěsný trénink poskytuje novou možnost budování přirozené funkční síly a flexibility. Blahodárný vliv má také na rovnováhu, koordinaci a stabilitu těla. Protože je TRX založeno na principu cvičení s vlastní vahou (procento použité zátěže každý nastavuje podle svého), je cvičení vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Během cvičení neexistuje žádné omezení pohybu a je umožněno naprosto dokonalé procvičení celého těla. TRX představuje efektivní a bezpečnou cestu za vašimi cíli, ať již jde o rozvoj síly, zlepšení rozsahu pohybu, redukci hmotnosti nebo všeobecné zvýšení kondice.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová, Šárka Barešová a další

Kondiční běh

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová

Lektoři:

Michal Dolejš

Specializace:

Více informací

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 7.5.2020, po 7.5. místa pouze na dotaz kapacity a ceny

Tip CK CAPRO

8 890 Kč

Tisk

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Termíny a ceny

Informace o hotelu

Poloha

Program/Doprava

Foto/video

Výlety a zajímavá místa

Termíny a ceny

Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena

23. - 28.6.2020 (Program A)

8 890 Kč

Termín

23. - 28.6.2020

Délka pobytu

6 dní / 5 nocí

Strava

Polopenze

Doprava

Vlastní

Program

Letní FIT CAMP s Michalem Dolejšem na Dolní Moravě - Program A

8 890 Kč

Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku	8 890 Kč
Dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami	5 390 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou	6 890 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby	0 Kč
Příplatky a slevy
Neobsazené lůžko	250 Kč	/ noc
Necvičící	-500 Kč	/ pobyt
Dětská postýlka	200 Kč	/ noc
Parkovné	0 Kč	/ noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK)	150 Kč	/ noc

Cena zahrnuje

ubytování
snídaně - formou bufetu
večeře - servírovaná v podobě dvouchodového menu
cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
neomezený vstup do wellness (vířivka, bazén)
sleva 10% na skipass v areálu Větrný vrch
sleva 15% na lyžařskou školu a půjčovnu SUNSKI
parkovné
zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu