Jógový prodloužený víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)
Legner Hotel - Lesní Lázně
Zvánovice
Obec Zvánovice se nachází ve Středočeském kraji a od centra Prahy je přibližně vzdálena 30 km.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
25. - 28.10.2019 (Program B) | 4 870 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
Termín
25. - 28.10.2019
|
Délka pobytu
4 dny / 3 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jógový prodloužený víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou) - Program B
|
4 870 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Lesní lázně - procedury a terapie (detoxikační, hydratační, uklidňující a relaxační koupele, zábaly, celotělový peeling, masáže, relaxace v solné inhalaci), relaxační rituály manufaktura menu (pivní antistresová kůra, anticelulitidní kůra s vinnou révou a další), relaxační rituály babor menu (rituál dokonalé krásy, rituál dokonalé relaxace a další), restaurace s letní terasou, konferenční prostory.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje vybavené koupelnou se sprchou a WC, TV/SAT,.
Za příplatek možnost ubytování v jednolůžkových pokojích.
Za příplatek možnost ubytování v Lesním apartmá
Možnosti dalšího vyžití
Půjčovna koloběžek pro dospělé, půjčovna kol, půjčovna hůlek na Nordic Walking, tenisový kurt, volejbalový nebo nohejbalový kurt, malé fotbalové hřiště, petanque, kroket, stolní tenis, šipky, stolní fotbal, na objednávku: lanový park, zorbing, čtyřkolky, paintball, lukostřelba, westernové hry, jízda na koních.
Strava
Snídaně formou bufetu.
Večeře do 14osob servírovaná 3 chodové menu, od 15 osob formou bufetu.
Doprava
Vlastní: GPS: 49°56'32.301"N, 14°47'27.469"E
Autem (cca 35 minut): D1 směr Brno - exit č. 21 ( Mirošovice) - po silnici č. 508 Mirošovice - Mnichovice do prava směr Ondřejov - před Ondřejovem do leva - Třemblaty do prava - Zvánovice nebo z Prahy po silnici č. 2 (směr Kutná Hora, Kolín) - rovně průjezd městem Říčany u Prahy - Mukařov do prava - (směr Svojetice) -Srbín - Svojetice - Struhařov - Zvánovice Doubek rovně - Třemblaty do leva - Zvánovice
Autobusem (cca 1 hodina): Metro C stanice Háje ( dále pak Uhříněves - Říčany u Prahy - Zvánovice) - příměstská linka č. 383 - Výstupní stanice Zvánovice
Vlakem (cca 1 hodina): Praha - Kolovraty - Výstupní stanice: Mnichovice - přestup na místní BUS - Nástupní stanice: Mnichovice náměstí - Výstupní stanice Zvánovice nebo Praha - hl. nádraží - Výstupní stanice: Stránčice žel. stanice - přestup na místní BUS - Nástupní stanice: Stránčice žel. stanice - Výstupní stanice Zvánovice
Legner Hotel Zvánovice se nachází uprostřed Ladova Kraje a Voděradských Bučin. Resort je vzdálen od Prahy pouhých 25 km a je situován v nádherné krajině uprostřed lesů.
6 lekcí cvičení
Galerie
- Ondřejovská hvězdárna - 5 km - největší dalekohled ve střední Evropě
- Hrusice a muzeum Josefa Lady - 6 km
- Zámek Berchtold - 13 km - miniatury českých hradů a zámků
- Pivovar ve Velkých Popovicích - 15 km - odpolední návštěva spojená s ochutnávkou piva
- Klášter Sázava - 18 km
- Skanzen Kouřim - 23 km - starobylé stavby a staročeské programy
- Hrad Český Šternberk - 29 km
- Zámek Konopiště - 30 km
- Zámek Ječniště - 34 km
- Botanicus - 39 km - historická vesnička