Jóga u moře s Marcelou Mikešovou
Parque San Antonio****
Puerto de la Cruz
Uprostřed severního pobřeží španělského prázdninového drahokamu Tenerife leží význačné rekreační centrum Puerto de la Cruz. Ze zdejšího nevelkého přístavu vyplouvají na širý Atlantik výletní i rybářské lodě a údolí Orotava ve vnitrozemí postupně stoupá do prudkých úbočí hory Pico de Teide, dominanty celého ostrova. Díky dálnici je z letoviska rychlé spojení do metropole Santa Cruz de Tenerife a na severní letiště Tenerife Norte. Puerto de la Cruz nabízí příjemnou kombinaci starobylého jádra protnutého mnoha úzkými uličkami s moderními, nově postavenými rekreačními čtvrtěmi. Centrum tvoří náměstí Plaza del Charco de los Camarones, na němž se ve stínu staletých vavřínů scházejí místní obyvatelé.
Spiral jóga
Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.
Iyengar jóga
Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.10. - 1.11.2021 (Program B) | 21 980 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
25.10. - 1.11.2021
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga u moře s Marcelou Mikešovou - Program B
|
21 980 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vstupní hala s recepcí, výtahy, restaurace, bar, obchod, konferenční sál. V krásné zahradě bazén (možnost klimatizace/vyhřívání), bar u bazénu, terasa s lehátky a slunečníky zdarma, osušky oproti kauci. WiFi v celém areálu hotelu.
Pláž
Proslulá pláž Playa Jardín s tmavým pískem a pozvolným vstupem, při vstupu do moře místy oblázky. Lehátka a slunečníky
na pláži za poplatek. Vzdálenost na pláž cca 1 km přes městský park.
Ubytování
Dvoulůžkové a jednolůžkové pokoje.
Vybavení pokojů: koupelna/WC (vysoušeč vlasů), TV/sat., klimatizace, trezor za poplatek, minilednička, telefon a balkon nebo terasa.
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, biliár (za poplatek), animační programy a pravidelná večerní vystoupení,
Počasí
Obvykle bývá slunečno s průměrnou denní teplotou mezi 25 a 30 stupni, deštivé dny jsou skutečnou výjimkou. Teploty na jaře a na podzim mírně klesají, v zimních měsících se pohybují od 17 do 20 stupňů. Sezóna je proto na Kanárských ostrovech celoroční.
Strava
Snídaně nebo polopenze formou švédských stolů dle výběru.
Doprava
Letecká. Předpokládaný čas odletu 12:00, předpokládaný čas příletu zpět: 23:05
Hotel se nachází v kopci v klidné části střediska Puerto de la Cruz – San Antonio. Letiště je vzdálené cca 90 minut jízdy. Centrum s množstvím nákupních a zábavních možností cca 20 minut chůze.
1x cvičení denně - 120 minut
Parque San Antonio
OKRUŽNÍ VÝLET OSTROVEM
Z národního parku Parque Nacional del Teide pokračuje do jižního letoviska Los Cristianos (1hod. zastávka
k občerstvení, nákupům), dále na západ do skal Los Gigantes se zastávkou a prohlídkou
horské vesničky Masca (cca 650 m n. m.) a podél severního pobřeží k Dračímu stromu
ve vesničce Icod de Los Vinos zpět na sever.
V ceně doprava, výklad průvodce (oběd a lanovka 27 € nejsou v ceně).
GOMERA AUTOBUSEM NEBO JEEPEM
Celodenní výlet z přístavu Los Cristianos (cca 40 min. trajektem) na sousední ostrov,
který okouzluje hlavně svou bujnou vegetací. Návštěva národního parku s horským
masivem Alto de Garajonay, který je tvořen převážně vavřínovým pralesem a zastávka
v hlavním městě San Sebastian.
V ceně doprava autobusem nebo jeepem, lodní lístek a oběd.
Cestovní pas nebo OP s sebou!
PONORKA SUBMARINE SAFARIS
Výlet do hlubin Atlantiku za poznáním podmořského světa se zážitkem, který byl dříve
vyhrazen pouze pro potápěče. Ponor na palubě jedné z nejmodernějších ponorek trvá
cca 1 hod. a koná se v okolí jižního přístavu San Miguel.
Výlet ze severní části má při zpáteční cestě 2hod. zastávku v letovisku Playa de las Américas s možností nákupů, koupání nebo procházky po pobřežní promenádě.
LODNÍ VÝLET KOLEM ZÁPADNÍHO POBŘEŽÍ OSTROVA
Plavba katamaránem (cca 4,5 hod.) s proskleným dnem za delfíny a kulohlavými velrybami. Plavba začíná v jižním přístavu Colon v letovisku Playa de Las Américas, kam
hosty sváží autobus. Loď pluje kolem západního pobřeží pod Gigantické skály se zastávkou na koupání.
V ceně doprava autobusem, občerstvení a nápoje na lodi.
TREKKING MASCA
Tento výlet zahrnuje pěší výstup (přibližně 8 km, cca 4 hod.) v pohoří Teno, kolem průsmyku Erjos, přes různé klimatické zóny a borovicové lesy. Nabízí překrásné výhledy
na Pico del Teide, vesničku Masca i na ostrovy Gomera a La Palma. Po ukončení pěšího
výletu následuje přejezd do přístavu v Los Gigantes a plavba lodí (cca 2 hod.) podél
Gigantických skal až do zátoky pod vesničku Masca, kde bude čas i na relaxaci nebo
na koupání.
V ceně doprava autobusem a lodí, lehké občerstvení a pojištění.
TREKKING TEIDE
Pěší výstup z 2 200 m n. m. na nejvyšší vrchol Španělska, výstup do kráteru 3 718 m
n. m. a sjezd lanovkou. V ceně doprava, povolení k výstupu (lanovka není v ceně).
Cestovní pas či OP s sebou!