Jóga, turistika a relax na vrcholcích hor s Marcelou Mikešovou
Thyon 2000
Horské středisko Thyon 2000
Horské středisko v nadmořské výšce 2 100 m je na jižním břehu řeky Rhone a nad hl. městem kantonu Wallis - Sionem. Komplex budov, jehož střed tvoří nádvoří, vytváří malou „vesnici“ s množstvím ubytovacích kapacit, obchodů a restaurací. Středisko je situováno v samém srdci Alp, což z něj dělá velmi atraktivní turistickou lokalitu.
Spiral jóga
Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.
Pránajáma
Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Iyengar jóga
Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23. - 31.8.2024 (Program B) | 16 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
23. - 31.8.2024
|
Délka pobytu
9 dní / 7 nocí
|
Strava
Bez stravy
|
Doprava
Autobus
|
Program
Jóga, turistika a relax na vrcholcích hor s Marcelou Mikešovou - Program B
|
16 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vnitřní bazén (dle otevírací doby), minimarket, restaurace
Ubytování
Apartmánový komplex
2 - 6 lůžkové apartmány, koupelna, WC, TV/SAT, kuchyň
Mono: 2-3 lůžka v obývacím pokoji, vybavená kuchyň, sociální zařízení, TV/SAT, WiFi
Bilo: dvoulůžková ložnice, 2 lůžka v obývacím pokoji, vybavená kuchyň, sociální zařízení, TV/SAT, WiFi
Trilo: 2x dvoulůžková ložnice, 2 lůžka v obývacím pokoji, vybavená kuchyň, sociální zařízení, TV/SAT, WiFi
Možnosti dalšího vyžití
Vysokohorská turistika, krytý bazén, minigolf.
Počasí
Strava
Vlastní.
Doprava
Autobusem nebo vlastní.
Středisko se nachází uprostřed vrcholků Wallis, 15 km nad hlavním městem kantonu Sionem, v nadmořské výšce 2 100 m.
Jógová dovolená = Iyerang jóga + spirál jóga
2 lekce jógy hned ráno a pak turistika dle Vašeho uvážení.
Turistiku individuálně nebo organizovaně možno objednat za příplatek na místě s agenturou Imalp.
Cestou do střediska Thyon zastávka v údolí ve městě Sion.
Odjezd v pátek večer kolem 20:00 hodiny,
v dopoledních hodinách příjezd do města Sion. V Sionu je možno navštívit hrad, pevnost, muzeum, akvapark, nákupy........
Odpoledne příjezd do střediska Thyon, ubytování
Odjezd zpět do ČR bude v sobotu v 10:00, očekávaný příjezd do Prahy kolem 23 hodiny
Galerie
- Matterhorn (Zermatt) - jedna z nejkrásnějších a nejpopulárnějších hor Evropy
- Přehrada Grande Dixence - nejvyšší přehrada v Evropě
- Přehrada Cleuson
- Exkurze na farmu v Les Masses
- Exkurze do hor s ochutnávkou sýra