Jóga, turistika a relax na vrcholcích hor s Marcelou Mikešovou

Thyon 2000

23. - 31.8.2024
Číslo zájezdu:  24CH1THYOA34Program B
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 9 dní 7 nocí
Wallis
lokalita:
Horské středisko Thyon 2000
3402.jpg

Horské středisko Thyon 2000

Horské středisko v nadmořské výšce 2 100 m je na jižním břehu řeky Rhone a nad hl. městem kantonu Wallis - Sionem. Komplex budov, jehož střed tvoří nádvoří, vytváří malou „vesnici“ s množstvím ubytovacích kapacit, obchodů a restaurací. Středisko je situováno v samém srdci Alp, což z něj dělá velmi atraktivní turistickou lokalitu.

Cvičební styly:
Dechové techniky

Dechové techniky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Mrugalová, Veronika Johnová Bc. a další
,
Spiral jóga

Spiral jóga

Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
MUDr. Marcela Mikešová
,
Pránajáma

Pránajáma

Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Pavla Stejskalová a další
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Matouš Men, Macková Eliška a další
,
Iyengar jóga

Iyengar jóga

Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.

Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).

Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
MUDr. Marcela Mikešová
Lektoři:
MUDr. Marcela Mikešová
2388.jpg

MUDr. Marcela Mikešová

Specializace:
  • Spiral jóga
  • Iyengar jóga
Více informací
Tato cena platí při platbě rezervačního poplatku 5 000,-Kč nejpozději do 30.1.2024 nebo do vyprodání kapacity
16 890 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
23. - 31.8.2024 (Program B)
16 890 
Termín
23. - 31.8.2024
Délka pobytu
9 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Jóga, turistika a relax na vrcholcích hor s Marcelou Mikešovou - Program B
16 890 
Info

Ceník

Bilo (4 osoby) 16 890 
Dospělý ve studiu obsazeném 3 osobami 17 290 
Dospělý ve studiu obsazeném 2 osobami 18 790 
Dospělý ve studiu - obsazení 1 osobou 24 290 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 1 122   / pobyt
Pobytová taxa (splatná na místě)  / den
1/1 pokoj 5 500   / pobyt
Necvičící 500   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování v apartmánech na 7 nocí
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem
  • cvičení dle programu v rozsahu 2 lekcí denně
  • vstup do krytého bazénu (pokud bude otevřen)
  • povlečení a ručníky
  • zákonné pojištění CK proti úpadku

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek).
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Časové a věrnostní slevy se na děti nevztahují.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Středisko se nachází uprostřed vrcholků Wallis, 15 km nad hlavním městem kantonu Sionem, v nadmořské výšce 2 100 m.

Program zájezdu

Jógová dovolená = Iyerang jóga + spirál jóga
2 lekce jógy hned ráno a pak turistika dle Vašeho uvážení.
Turistiku individuálně nebo organizovaně možno objednat za příplatek na místě s agenturou Imalp.

Cestou do střediska Thyon zastávka v údolí ve městě Sion.

Odjezd v pátek večer kolem 20:00 hodiny,
v dopoledních hodinách příjezd do města Sion. V Sionu je možno navštívit hrad, pevnost, muzeum, akvapark, nákupy........
Odpoledne příjezd do střediska Thyon, ubytování

Odjezd zpět do ČR bude v sobotu v 10:00, očekávaný příjezd do Prahy kolem 23 hodiny

Výlety a zajímavá místa