Jóga na Rhodosu se Šárkou Soudkovou
Kolymbia Sky****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Šárka Soudková
- Trauma-sensitive jóga
- Aroma jóga
- Restorativní jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6. - 13.9.2024 (Program B) | 24 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
6. - 13.9.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na Rhodosu se Šárkou Soudkovou - Program B
|
24 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Hotel disponuje 3 budovami a cca 112 pokoji.
Vstupní hala, recepce, hlavní restaurace, bar u bazénu (11:00 - 18:00), obchod se suvenýry, WiFi v areálu hotelu zdarma, bazén, dětský bazén; lehátka a slunečníky u bazénu zdarma, osušky za vratný depozit (cca 10 EUR)
- sprchový kout v den odjezdu je zdarma k dispozici.
Pláž
Písčito-oblázková pláž se nachází cca 150 m od hotelu, přístup přes místní komunikaci, lehátka a slunečníky za poplatek (cca 12 EUR/set).
Ubytování
Standardní dvoulůžkové pokoje s výhledem do zahrady (cca 22 m²) mají vlastní příslušenství (WC, koupelna, fén), klimatizaci (zdarma, klimatizace funguje cca od poloviny června do poloviny září), TV, telefon, WiFi, konvici, mini ledničku; balkon nebo terasa.
Za poplatek: trezor (14 EUR / týden, 24 EUR / 2 týdny)
Za příplatek jsou k dispozici:
- pokoje s privátním bazénem (hloubka cca 1.10 m) - pouze pro dospělé osoby (18+)
- dvoulůžkové pokoje s možností až 2 přistýlek pro děti (palanda)
Za příplatek a na vyžádání:
- rodinné pokoje (2 místnosti)
Více informací
Cena nezahrnuje pobytovou taxu (platba v hotovosti na recepci ubytovacího zařízení při příjezdu), výše taxy dle kategorie hotelu: 1-2* 1,50 EUR, 3* 3 EUR, 4* 7 EUR, 5* 10 EUR, apartmány 1,50 EUR.
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, šipky, dětské hřiště, miniclub; za poplatek tenisový kurt (cca 10 EUR/hod), vodní sporty na pláži.
Strava
Program All inclusive zahrnuje:
- snídaně (7:00-10:00), obědy (12:30-14:30) a večeře (18:30-21:00) formou bufetu
- lehké občerstvení během dne
- odpolední kávu a čaj
- zmrzlinu pro děti (11:00 - 18:30)
- nealkoholické nápoje a vybrané alkoholické nápoje místní výroby (11:00-24:00) v časech a místech určených hotelem.
Doprava
Letecká
Hotel se nachází cca 1,5 km od centra letoviska Kolymbia s nabídkou restaurací, barů a obchodů. Letiště je vzdáleno cca 30 km.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
Doprava
Praha (PRG) 04:45 (QS 1146) / Rhodos (RHO) 08:35
Rhodos (RHO) 09:20 (QS 1147) / PRAHA (PRG) 11:20
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v, nebo před letištní halou
V destinaci je zavedena pobytová taxa 1,5-5€ os/noc dle úrovně hotelu, splatná v místě.
Fotografie
Ostrov Symi
Trvání: Celý den
od 1676 CZK /os.
V ceně:
- Převody
- Průvodcovská služba
- Plavba lodí
Není zahrnuto v:
- Oběd a nápoje
Popis programu
Ostrov Symi je z nejmenšího v Dodekanésu a má pozoruhodnou krásu. Cesta lodí z přístavu Mandraki trvá přibližně 1-2 hodiny podél tureckého pobřeží do Yialos, malého malebného přístavu Symi. Barevné domy v neoklasicistním designu, postavené jako amfiteátr, mnoho malých dlážděných uliček, četné kostely a kláštery, taverny na straně přístavu vytvářejí skutečně velkolepou scénu. Procházka do nejstarší vesnice ostrova zvané Chora, odkud je úchvatný výhled. Poobědváte v typické řecké taverně (není v ceně) a ochutnáte mnoho specialit ostrova Symi. Zbude dost času na prozkoumání obchodů, návštěvu houbového centra, k dispozici různé druhy houbiček a ochutnání místního života. Loď také navštíví Panormitis, přístav na západním pobřeží ostrova, kde můžete navštívit slavný klášter svatého Michaela Archanděla z 12. století, ochránce místních obyvatel a rybářů.
Není zahrnuto v
Oběd a nápoje
Lindos lodí
Trvání: Celý den
od 1396 CZK /os.
V ceně:
- Převody
- Průvodcovská služba
- Plavba lodí
Není zahrnuto v:
- Vstupenka do Akropole - cca. 12 EUR
- Oběd a nápoje
Popis programu
Vydejte se na malebnou cestu z Mandraki, plujte podél pobřeží kolem Kalithea, Faliraki a dalších malebných míst, dokud kolem poledne nedorazíte do ohromující zátoky Lindos. Vyloďte se a prozkoumejte Akropoli v Athéně, vyhřívejte se ve zlatém písku pláže, nakupujte suvenýry nebo si vychutnejte tradiční kuchyni v tavernách Lindian. Odpoledne odjíždíte, užijte si zastávku na koupání na pláži Tsambika a krátkou návštěvu zátoky Anthonyho Quinna pro fotografie, než se vrátíte do Mandraki.
Rhodos v noci
Trvání: Celý den
od 1016 CZK /os.
V ceně:
- Převody
- Průvodcovská služba
Není zahrnuto v
Oběd
Popis programu
Tato exkurze vám umožní objevit středověké město Rhodos, které je dobře zachovalé v čase. Prohlídka přístavu Mandraki, pohled na veřejné administrativní budovy v benátském stylu. Pokračovat budete směrem na kopec Monte Smith, kde si užijete jedinečné malebné výhledy na město a pobřeží, ale také navštívíte ruiny Apollónova chrámu a impozantní antický stadion pod širým nebem a Odeon. Poté se dostanete do slavného středověkého města, projdete se dlážděnými uličkami, vedle gigantických hradeb, přes náměstí s fontánami a nádvořími, která vedou ulicí a navštívíte Palác rytířů. Zároveň vás ohromí rozmanitost malých obchůdků, kde se dají výhodně smlouvat.