Jóga na břehu Rudého moře s Marcelou Mikešovou
Royal Brayka Beach Resort*****
Marsa Alam
Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.
Spiral jóga
Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.
Iyengar jóga
Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22. - 29.10.2022 (Program B) | 22 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
22. - 29.10.2022
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na břehu Rudého moře s Marcelou Mikešovou - Program B
|
22 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vstupní hala, recepce, hlavní restaurace, 2 à la carte restaurace (nejsou součástí all inclusive), bar v lobby, na pláži a u bazénu; za poplatek WiFi, internetový koutek, konferenční místnost, lékař na vyžádání. Terasa s velkým bazénem (v zimě vyhřívaným), bazén se skluzavkami a tobogánem a dětský bazén se skluzavkou; lehátka, slunečníky a osušky zdarma.
Pláž
Hotel se nachází přímo u 500 m dlouhé písčité pláže, na jejímž začátku je mělké moře s korály a následuje hloubka na potápění. Vstup do moře je z mola. Lehátka, slunečníky a osušky zdarma.
Lze využít i krásnou písčitou pláž v zálivu s pozvolným vstupem do moře, jednu z nejlepších pláží v této oblasti vhodnou pro děti.
Ubytování
Standardní dvoulůžkové pokoje s možností až 2 dětí na společné přistýlce jsou vybaveny vlastním příslušenstvím (koupelna, vysoušeč vlasů, WC), klimatizací, telefonem, SAT/TV, minichladničkou, trezorem a balkonem nebo terasou. Na vyžádání a za příplatek pokoje Deluxe s výhledem na moře a bazén, pokoje Deluxe beach front až pro 4 osoby s výhledem na moře a bazén, pokoje deluxe beach front až pro 4 osoby s výhledem na moře a záliv, rodinné pokoje se dvěma propojenými pokoji s možností až 2 přistýlek.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisové kurty (osvětlení za poplatek), stolní tenis, kulečník, posilovna, plážový volejbal, miniclub, animační programy pro děti i dospělé, šipky, boccia, diskotéka; za poplatek Spa – sauna, masáže, kosmetické procedury; potápěčské centrum s mezinárodními instruktory.
Strava
All inclusive zahrnuje snídaně (6:30-10:00), obědy (12:30-14:30) a večeře (18:00-21:00 zima, 18:30-21:30 léto) formou bufetu, pozdní snídani, lehké občerstvení během dne, oběd v restauraci u pláže (nutná rezervace den předem), snack, kávu, nealkoholické a místní alkoholické nápoje (10:00-24:00) v hotelem určených časech a místech.
Doprava
Letecká
Odletové a příletové letiště: Praha - Marsa Alam - Praha.
Orienteční časy letů:
Praha 10:50 - Marsa Alam 16:20
Marsa Alam 17:20 - Praha 21:00
Hotelový komplex se nachází přímo u překrásného zálivu v letovisku Marsa Alam, cca 40 km od letiště. Letoviska Marsa Alam se nachází cca 18 km jižně.
Cvičení bude probíhat 1x denně 120 min (buď ráno nebo večer v závislosti na výletech)
Fotografie
