Jarní cvičení a wellness s Alenou Tabe - Program A

Hotel VZ Bedřichov***+

7. - 9.4.2017
Číslo zájezdu:  17CZVZBEDA14
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Kopřivová, Tereza Šulcová a další
,
Thai-box-robics

Thai-box-robics

Unikátní spojení bojového umění Dálného východu s efektivním tréninkem západního typu. Optimální forma relaxace po náročném dni, odstranění stresu a napětí. Meditace se střídá s procvičováním prvků bojového umění v rychlém tempu rytmické hudby. Při cvičení dochází k efektivnímu spalování tuků, zpevnění problémových partií břicha, hýždí a stehen, posílení svalů zad a tím k odstranění jejich bolesti a zlepšení držení těla. Díky vysoké intenzitě tréninku roste vytrvalost, síla, schopnost koncentrace a koordinace pohybu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Lucie Habalová (Drahozalová), Alena Tabe
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Tereza Šulcová a další
Lektoři:
Alena Tabe
6715.jpg

Alena Tabe

Specializace:
Více informací
2 350 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny

Rychlá objednávka

10765.jpg

Jarní cvičení a wellness s Alenou Tabe - Program A

Hotel VZ Bedřichov***+

7. - 9.4.2017
2 350 
Zavřít Popup
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
7. - 9.4.2017
2 350 
Termín
7. - 9.4.2017
Délka pobytu
3 dny
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Jarní cvičení a wellness s Alenou Tabe - Program A
2 350 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 350 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 2 490 
Dítě do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 590 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 890 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka -700   / pobyt
Oběd 130   / noc
Oběd (dítě od 2 do 12 let) 80   / noc
Večeře 120   / noc
Večeře (dítě od 2 do 12 let) 70   / noc
Parkovné 50   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 200   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů při ubytování v hlavní budově
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • vstup do Vodního ráje 1x denně na 75 min při ubytování v hlavní budově
  • vstup do Vodního ráje 2x za pobyt na 75 min při ubytování v depandanci při minimální délce pobytu 6 nocí
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Informace o hotelu
Poloha

Přímo ve Špindlerově Mlýně, 7 minut od centra, v části Bedřichov.

Výlety a zajímavá místa