Jarní cvičební a relaxační víkend s Kačkou Macháčkovou a Lenkou Blažkovou
Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní***
Srní
Obec Srní se nachází na území Národního parku Šumava, z tohoto důvodu se region stává častým turistickým cílem.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Piloxing®
Cvičením se prolíná pilates, box a tanec a ve spojení s velmi dynamickou hudbou tato kombinace vyvolá opravdu silnou dávku energie a nadšení. Vymyslela jej švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energetické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, takže má člověk možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají zátěže o váze 250 g na rukou v podobě rukavic upevňovaných na suchý zip. Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i na podložce. Základem piloxingu je fakt, že ženský princip je plný energie a slouží ženám k tomu, aby získaly elegantní, sexy a silný pocit ze sebe samých.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.4.2018 (Program A) | 2 950 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.4.2018
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní cvičební a relaxační víkend s Kačkou Macháčkovou a Lenkou Blažkovou - Program A
|
2 950 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotel je vhodným výchozím místem pro pěší turistiku.
Vybavení a služby
Recepce, hotelová restaurace, restaurace à la carte, wellness zóna (v budově Hotelu Srní): bazén 25 x 12,5 m, sauna, parní kabina, dětská herna, úschovna kol a lyží, WiFi, za poplatek: masáže, parkoviště.
Cvičení probíhá v kongresovém sále nebo salonku.
Hlavní budova se skládá ze dvou propojených budov A a B, na které navazuje hotelová restaurace, à la carte restaurace, lobby bar, letní terasa, wellness zóna s bazénem (25 x 12,5 metru) a bowling bar
Depandance se skládá z ubytovací části, snídaňové hotelové restaurace, letní terasy, à la carte restaurace, velkého sálu a sportovní haly (hala, lezecká stěna, m-squash, fitness, laserová střelnice, virtuální trenažér od golfu po fotbal).
Ubytování
- Hotel Srní****: dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací lůžko) - sprcha/vana, WC, fén, TV/SAT, trezor, telefon
- Hotel Srní depandance***: dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací lůžko) - sprcha/vana, WC, TV/SAT, telefon.
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, za poplatek: bowling, kulečník, půjčovna kol a lyží.
Strava
Polopenze - formou švédských stolů
Doprava
Vlastní.
Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní*** leží v centru Šumavy na území národního parku. Je umístěný na okraji centra obce Srní uprostřed nádherné šumavské přírody
Ubytování v hlavní budově Hotelu Srní**** na vyžádání za příplatek 600,- Kč
Galerie
- Modrava
- Poledník
- Kvilda
- Elektrárna na Čenkove pile
- Hauswaldská kaple