Harmonizační Jin & Jang jógový víkend uprostřed horské přírody s Petrou Kubrovou
Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
24. - 26.5.2019 (Program B) | 3 250 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
24. - 26.5.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Harmonizační Jin & Jang jógový víkend uprostřed horské přírody s Petrou Kubrovou - Program B
|
3 250 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Bazén s protiproudem, vířivka, saunový ráj (finská sauna, infrasauna, pára, kryosauna), rašelinové zábaly, hydromasážní vana, turbosolárium, masáže, posilovna, kardiozóna, petanque, billiard, dětský koutek, WiFi, kadeřnictví, restaurace, music club, bar, parkoviště.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky - sprcha, WC, fén, TV/SAT, telefon, trezor, WiFi. Typ Standard.
Rodinné pokoje (2 + 2) - sprcha, WC, fén, TV/SAT, telefon.
- Ubytování pro 2 dospělé a 2 nebo 3 děti do 11,9 let je možné ve dvou dvoulůžkových pokojích umístěných vedle sebe nebo naproti sobě bez propojovacích dveří. Na vyžádání je také možné nabídnout rodinný pokoj (2 propojené ložnice) – tato varianta musí být vždy předem konzultována s hotelem a hotelem odsouhlasena.
Více informací
V hotelu je nově vybudované balneo centrum. Hotel je ideálním výchozím místem jak pro letní pěší turistiku, tak i pro zimní běžecké túry po hřebenech Krkonoš.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový a volejbalový kurt, skiareály (Medvědín, Labská a Svatý Petr), k zapůjčení (horská kola, Nordic walkingové hole, koloběžky, lyže, snowboard, saně), aquapark, bobová a opičí dráha, lanový park s obří houpačkou, přemostění přehrady, výlety na terénních čtyřkolkách a koloběžkách, lukostřelba, slaňování a skálolezení, tandem paragliding, paintball, vyjížďky na koních, lehký rafting, krátké paraglidingové kurzy, segway, trikkee.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou švédských stolů.
Typ stravy musí být pro celý pokoj stejný a objednaný nejpozději při doplatku zájezdu.
Doprava
Vlastní:
V termínech 31.3. - 17.12. parkovné zdarma. V termínech 17.12. - 31.3. parkovné 150Kč/noc.
Praha - Mladá Boleslav - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Praha - Poděbrady - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Brno - Letovice - Svitavy - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Ostrava - Příbor - Hranice na Moravě - Olomouc - Mohelnice - Moravská Třebová - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada)
Na okraji Špindlerova Mlýna, v osadě Labská, nad nejvýše položenou přehradní nádrží na Labi a je vzdálen od centra města 3 km.
4 lekce cvičení
Pobyt uprostřed horské přírody s regeneračním wellnessem doplníme o harmonizační jógovou praxi.
Budeme balancovat dvě základní energie, které jsou všude kolem nás i v nás samých, dvě opačné a doplňující se síly, jin a jang, koncept, který má původ v dávné čínské filosofii.
Skrz praktikování hatha či vinyasa jógy rozproudíme jangovou dynamickou energii v těle, posílíme svaly a zlepšíme flexibilitu těla. Jinovou praxí se pak zaměříme na hlubší vrstvy v těle (pojivové tkáně, šlachy, vazy, klouby, kosti) a spuštění samoléčebných procesů v těle, které jin jóga přes jemné a přesto intenzivní působení v pozicích nabízí obdobně jako akupunktura.
Pátek
17:00 – 18:45 - úvod, seznámení, Jang & Jin jóga
Sobota
8 – 9:30 - Jin & Jang jóga
17:15 – 18:45 - Jin jóga
Neděle
8 – 9:30 - Jang jóga
Náročnost lekcí bude upravena podle pokročilosti účastníků.
Možnost výběru stravování:
Cena = 2650,- se snídaní
cena = 3250,- s polopenzí
Galerie
- Cesta k prameni Labe: (12 km) z Horních Míseček, přes Vrbatovu boudu k prameni Labe a zpět
- Harrachova cesta: (16 km) z Medvědína přes Dívčí lávky na Labskou boudu a zpět
- Sněžka: (24 km) ze Špindlerova Mlýna přes Kozí hřbety a Luční boudu na nejvyšší horu Sněžku a zpět