FIT CAMP s Lucií Pažinovou a Pavlou Pospíšil Křížkovou

Hotel Krakonoš

21. - 23.1.2022
Číslo zájezdu:  22CZKRAKOA03Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Karlovarský kraj
lokalita:
Mariánské Lázně
10509.jpg

Mariánské Lázně

Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.

Cvičební styly:
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Kateřina Matoušková a další
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Petra Stejskalová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Matoušková, Klára Kováčová a další
,
Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Body & Mind

Body & Mind

Pomalé styly cvičení, které jsou zaměřeny na vědomé ovládání pohybu. Jedná se o styly, které patří do oblasti klidného, vědomého pohybu, jako jsou jóga, pilates, zdravá záda, tai - či atd.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Markéta Blechová a další
Lektoři:
Pavlína Pospíšilová
10030.jpg

Pavlína Pospíšilová

Specializace:
Více informací
,
Lucie Pažinová
Pažinová 2

Lucie Pažinová

Specializace:
Více informací
Rezervace prosíme nejpozději do 20.12.2021
Tip CK CAPRO
3 980 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
21. - 23.1.2022 (Program B)
3 980 
Termín
21. - 23.1.2022
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
FIT CAMP s Lucií Pažinovou a Pavlou Pospíšil Křížkovou - Program B
3 980 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 980 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 580 
Dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 850 
Dítě od 2 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku s 1 dospělým 1 850 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 220   / noc
Parkovné 100   / noc
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování – polopenze (snídaně formou bufetu, tříchodová večeře)
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • volný vstup do hotelového bazénu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v krásném prostředí nad Mariánskými Lázněmi, asi 2 km od centra

Program zájezdu

4 lekce cvičení + polopenze + vstup do bazénu

Program cvičení

pátek:
18:00 - Tabata/HIIT - Lucie + Pavla

Sobota:
Kruhový trénink - Lucie
Body and mind - Pavla

Neděle:
Intervalový trénink - Pavla
kompenzační cvičení - Lucie

Výlety a zajímavá místa