11737.jpg
Sporthotel_Dolni_Morava_47_3
11761.jpg
11744.jpg
11765.jpg
+27

FIT CAMP II. s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) na Dolní Moravě

Sport Hotel Dolní Morava

12. - 17.1.2020
Číslo zájezdu:  18CZSPHDMA21 — Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 6 dní 2 noci
Česká republika
Pardubický kraj
lokalita:
Dolní Morava

Dolní Morava

Dolní Morava je malá obec v Pardubickém kraji, okrese Ústí nad Orlicí, rozkládající se mezi Orlickými horami a Jeseníky na úpatí Králického Sněžníku. Obec je známým horským lyžařským střediskem. Část obce náleží do Národní přírodní rezervace Králický Sněžník, a právě ten je dominantou zdejšího kraje. Pod jeho vrcholem pramení řeka Morava, která celou obcí protéká od severu k jihu malebným údolím, lemovaným z obou stran dvěma zalesněnými hřbety.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Petra Prokešová, Monika Seidlová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Barbora Podolcová, Petra Prokešová a další
,
TRX

TRX

Total-body Resistence Exercise - způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Závěsný trénink poskytuje novou možnost budování přirozené funkční síly a flexibility. Blahodárný vliv má také na rovnováhu, koordinaci a stabilitu těla. Protože je TRX založeno na principu cvičení s vlastní vahou (procento použité zátěže každý nastavuje podle svého), je cvičení vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Během cvičení neexistuje žádné omezení pohybu a je umožněno naprosto dokonalé procvičení celého těla. TRX představuje efektivní a bezpečnou cestu za vašimi cíli, ať již jde o rozvoj síly, zlepšení rozsahu pohybu, redukci hmotnosti nebo všeobecné zvýšení kondice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Hana Boháčová, Monika Seidlová a další
,
Kondiční běh

Kondiční běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Monika Seidlová
Lektoři:
Lucie Boháč Pažinová
Pažinová 2

Lucie Boháč Pažinová

Specializace:
Více informací
Platbu prosíme nejpozději do 20.4.2018
3 290 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program/Doprava
Foto/video
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
12. - 17.1.2020 (Program A)
3 290 Kč
Termín
12. - 17.1.2020
Délka pobytu
6 dní / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
FIT CAMP II. s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) na Dolní Moravě - Program A
3 290 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 290 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 790 Kč
Dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 450 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby 0 Kč

Příplatky a slevy
Neobsazené lůžko 250 Kč  / noc
Necvičící -500 Kč  / pobyt
Hlídání dětí 0-12 let v době cvičení (6 hodin) - platba na místě 600 Kč  / osoba/pobyt
Dětská postýlka 200 Kč  / noc
Parkovné 0 Kč  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 150 Kč  / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • snídaně - formou bufetu
  • večeře - servírovaná v podobě dvouchodového menu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • neomezený vstup do wellness (vířivka, bazén)
  • sleva 10% na skipass v areálu Větrný vrch
  • sleva 15% na lyžařskou školu a půjčovnu SUNSKI
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

Sport hotel DM se nachází v malebné horské oblasti Králického Sněžníku na pomezí Orlických hor a Jeseníků v obci Dolní Morava.

Program/Doprava

Jak strávit květnový víkend? máme tu další Fit camp II., opět na Dolní Moravě v hotelu Sport hotel Dolní Morava

Tento fit camp je opět zaměřený pro rodiny s dětmi,ale to neznamená, že by se k nám nemohli přidat i bezdětní, jen je třeba s dětmi počítat.

O naše "andílky se nám v době cvičení postará nejoblíbenější teta Kikina, tak se nemusíte bát, že byste si nedali do těla :) Hlídání je nutné objednat předem, ale platit budete až na místě.

Těšit se můžete na lekce...TABATA, TRX, KRUHOVÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK '''

V ceně je ubytování s polopenzí, neomezený vstup do wellness a cvičení.

Foto/video
Výlety a zajímavá místa