Cvičení s Lenkou Rumianovou, lyžování

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****

18. - 20.1.2019
Číslo zájezdu:  19CZCLARIA03Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anett Choutková, Yveta Rücklová a další
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Andrea Špinarová, Šárka Řiháková a další
Lektoři:
Lenka Rumianová

Lenka Rumianová

Specializace:
  • Zdravotní cvičení
  • Total Body Workout
  • Strečink a další
Více informací
Rezervace prosíme do 30.11.2018!!! Do té doby platí FIRST MINUTE cena. Poté bude navýšena na 3250,-Kč
3 140 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
18. - 20.1.2019
3 140 
Termín
18. - 20.1.2019
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Cvičení s Lenkou Rumianovou, lyžování - Program B
3 140 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý 3 140 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 740 
Dítě do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 2 050 
Dítě od 12 do 15 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 350 
Dítě do 6 let na řádném lůžku (RP)
Dítě od 6 do 12 let na řádném lůžku (RP) 1 150 

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Rodinný pokoj (2+2 lůžka) 900   / noc
Přistýlka -250   / noc
Večeře 300   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 150   / noc
Parkovné 150   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 250   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - SNÍDANĚ nebo POLOPENZE (formou švédských stolů)
    (u pobytu v termínu 22.3 - 24.3.19, 12.4 - 14.4  a 24.5. - 26.5.19 je v ceně polopenze)
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • vstup do bazénu a vířivky (7:00 - 12:00 a 14:00 - 21:30)
  • vstup do sauny (14:00 - 21:30)
  • vstup do fitness (7:00 - 22:00)
  • pobytovou taxu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Rodinné pokoje (RP) lze potvrdit až 5 dnů před začátkem pobytu. Zákazníci mohou být rezervováni ve dvou dvoulůžkových pokojích za cenu v RP. Ceny v RP platí při plném obsazení.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

Cvičení s Lenkou Rumianovou, lyžování

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****

18. - 20.1.2019
3 140 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

Na okraji Špindlerova Mlýna, v osadě Labská, nad nejvýše položenou přehradní nádrží na Labi a je vzdálen od centra města 3 km.

Výlety a zajímavá místa