Cvičení a relaxace na Mallorce se Simonou Míčkovou
Globales Simar***
Cala Sant Vicenc
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.9. - 2.10.2027 (Program A) | 25 690 Kč
26 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
25.9. - 2.10.2027
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení a relaxace na Mallorce se Simonou Míčkovou - Program A
|
25 690 Kč
26 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- vstupní hala s recepcí
- restaurace (v budově oddělené místní komunikací)
- bar
- společenská místnost s TV/sat
- venku bazén
- bar u bazénu
- terasa s lehátky
- slunečníky
Sport a zábava:
- Dětský bazén
- Venkovní bazén(y)
- Bar u bazénu
- Terasa na opalování
- Stolní tenis
- Biliárd/kulečník
- Zábavní program
- Brouzdaliště
Pláž
- malý písečný záliv (místy kameny) přímo u hotelu
- přístup na pláž po schodech
- dvě větší písečné pláže s lehátky a slunečníky za poplatek cca 300 m
- přístup z kopce a po schodech
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj (DR):
- koupelna/WC
- klimatizace
- telefon
- TV/sat
- miniledničk
- trezor za poplatek
- balkon nebo terasa
Ostatní typy pokojů (pokud není uvedeno jinak, mají pokoje výše uvedené vybavení)
Dvoulůžkový pokoj, Výhled na moře: výhled na moře.
Rodinný pokoj: prostornější, místnost opticky rozdělena na 2 části, budova bez výtahu, přístup po schodech.
Strava
All Inclusive:
- Snídaně, oběd a večeře formou bufetu
- Lehký snack (10.45–12.30 a 15.45–17.30 hod.)
- Vybrané alkoholické a nealkoholické nápoje místní výroby (10.00–24.00 hod.)
- All Inclusive je čerpán v místech a časech určených hotelem, právo na změnu vyhrazeno
Doprava
letecky
- Vzdálenost k pláži 50 m
- Autobusová stanice 200 m
- Centrum města Pollenca 7 km
- Centrum města Alcudia 17 km
- Vzdálenost od nejbližšího letiště 66 km
Program cvičení:
5x 1x denně (ráno) + 2x 2xdenně (ráno a večer)
v době příletu a odletu se necvičí
Letový řád:
Odlet - Praha
Přílet - Palma de Mallorca
12:30 18. 9. 26 (so) - Praha PRG
15:05 18. 9. 26 (so) - Palma De Mallorca PMI
Smartwings QS2062
Boeing 737-800 Preferred
Let zpět
25. 9. 26 (so) - Palma De Mallorca PMI
25. 9. 26 (so) - Praha PRG
Smartwings QS2063
Boeing 737-800 Preferred
Celkový čas letu 2 h 30 min
Zavazadla:
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování:
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát:
Vás bude očekávat před letištní halou (nebo v hotelu)
Mallorca
