11720.jpg

Míčková Simona

Specializace:
Tabata, Zdravá záda, Pilates, Kruhový trénink
Zájezdy lektora

Něco o mě

Sportu a fitness se věnuji profesně, ale sport je i mým velkým koníčkem a nedílnou součásí každého dne mého života. Působím jako osobní trenérka ve fitness, osobní trenérka do domu, instruktorka skupinových lekcí a instruktorka cvičení maminek s dětma. Vedle toho se věnuji i masážím a výživovému poradenství.

Sportovní a wellness vzdělání:

  • Instruktor fitness-Fitness Institut PaeDr.Petr Tlapák,CSc.
  • Instruktor Cvičení na závěsných systémech(TRX)
  • Instruktor Pilatesova metoda-Wellnes.cz
  • Instruktor SM systémy-Spiral Stabilization, Skoliosa, metoda Mudr.Smíška
  • Certifikát DNS-Dynamická Neuromuskulární stabilizace podle Koláře
  • Masérka - Maser pro sportovní a rekondiční masáže Dexter Academy
  • Poradce pro výživu Nutris

Specializace:

  • Cvičení Pilates,zdravotní cvičení
  • TRX
  • SPINNING
  • Cvičeni na velkých míčích
  • Kruhový trénink,Tabata
  • Posilovací cvičení s pomůckami a vahou vlastního těla

Pusobím ve fitness v Benešově u Prahy

Zájezdy lektora

Relax hotel Monínec
Fotogalerie

Cvičení a relaxace se Simonou Míčkovou

Relax hotel Monínec***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Sedlec-Prčice
3578.jpg

Sedlec-Prčice

Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Eva Juklíčková, Martina Aišmanová a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Josef Šupík, Martina Aišmanová a další
Lektoři:
Simona Míčková
11720.jpg

Simona Míčková

Specializace:
Více informací
20. - 22.11.2020
Číslo zájezdu:  20CZMONINA47
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 290