Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
FIT CAMP s Lucií Pažinovou a Pavlou Pospíšil Křížkovou
Hotel Krakonoš
Mariánské Lázně
Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program B
VZOROVÝ ZÁJEZD 2021 s lektorem Capro Teamu
Hotel Krakonoš
Mariánské Lázně
Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.
Program AB
Letní jógový víkend s Radkou Sedmíkovou
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Radka Faráriková Sedmíková
- Jóga terapie
- Jóga pro seniory
- Vinyasa jóga a další
Program B
Víkend plný jógy s Terezou Beránkovou
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Program B
Jóga a wellness víkend s Ivetou Romanovskou
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Restorativní jóga
Hodiny restorativní jógy jsou velmi relaxační až terapeutické a jsou zaměřeny na vnitřní prožitek, nikoliv na vnější dojem. Restorativní jóga využívá podpůrné pomůcky jako bolstery či polštáře k tomu, aby bylo umožněno delší setrvání v pozicích (až 15 minut) a tělo se mohlo pozvolna otevírat pasivním protahováním. Meditativní atmosféru podporuje tlumené světlo a relaxační hudba. Jemné jógové pozice v sedu či v leže jsou přizpůsobeny každému na míru, což činí tento styl jógy dostupný všem. Restorativní jóga je výborným doplňkem aktivnější jógové praxe. Často ji vyhledávají lidé čelící stresu v ostatních oblastech života, sportovci, příznivci meditace a všichni ti, kteří rádi relaxují v příjemném stavu bdělé pozornosti.
Slow vinyasa jóga
Jóga orgánová
Jógalates
Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.
Iveta Romanovská
- Jóga různých stylů
- Asthanga Jóga
- Kundalini jóga a další
Program B
Jógový relaxační víkend s lektorem Capro Teamu
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Program B
VZOROVÝ ZÁJEZD s lektorem Capro Teamu 2021
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Program AB
Jógový relaxační víkend s lektorem Capro Teamu
Wellness hotel Lužan****
Rumburk
Rumburk je město v nejsevernější části České republiky. V Rumburku jsou hraniční přechody do německých měst Seifhennersdorfu a Neugersdorfu. Ve městě se můžete zajít podívat na slavnou Loretu Rumburk, součástí jsou také Svaté schody - po 28 dřevěných stupních Svatých schodů stoupají věřící pouze klečmo. V okolí se nacházejí i přírodní zajímavosti. Krásný výhled si můžete užít z rozhledny Dymník, kde se nachází i lanový park.
Program B
VZOROVÝ ZÁJEZD - Cvičení s lektorem Capro Teamu v Rumburku
Wellness hotel Lužan****
Rumburk
Rumburk je město v nejsevernější části České republiky. V Rumburku jsou hraniční přechody do německých měst Seifhennersdorfu a Neugersdorfu. Ve městě se můžete zajít podívat na slavnou Loretu Rumburk, součástí jsou také Svaté schody - po 28 dřevěných stupních Svatých schodů stoupají věřící pouze klečmo. V okolí se nacházejí i přírodní zajímavosti. Krásný výhled si můžete užít z rozhledny Dymník, kde se nachází i lanový park.
Program AB
Zumba víkend s Luckou Tvrdoňovou a Mary Aušovou
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Cubano Styly
Program T
