Sportovní vzdělání
- Official Zumba instruktor basic steps 1,2
- Official Zumba toning instruktor
- Official ZumbAtomic instruktor
- Instruktor aerobic I. třída ACI
- Diplom dance aerobic
- Diplom bodyform
- Diplom step aerobic
- Diplom stretch
Ostatní vzdělání
- výživový poradce
Pravidelné lekce
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 19:00 - 20:00 | Zumba | Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí |
| Úterý | 20:00 - 21:00 | Zumba | Tělocvična ZŠ, Vamberk |
| Středa | 19:00 - 20:00 | Zumba | Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí |
| Čtvrtek | 18:00 - 19:00 | Zumba | Tělocvična ZŠ, Doudleby nad Orlicí |
Výživové poradenství.
Zájezdy lektora
GiGA Zumba víkend - taneční - program GT
Orea Resort Sklář Harrachov ****
Harrachov
Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Program GT
