Lucie Tvrdoňová

Tvrdoňová Lucie

Specializace:
Zumba® Toning, Zumba®, Strečink, Dance aerobic, Bodystyling, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Official Zumba instruktor basic steps 1,2
  • Official Zumba toning instruktor
  • Official ZumbAtomic instruktor
  • Instruktor aerobic I. třída ACI
  • Diplom dance aerobic
  • Diplom bodyform
  • Diplom step aerobic
  • Diplom stretch
Ostatní vzdělání
  • výživový poradce
Pravidelné lekce
Den Od Co Kde
Pondělí 19:00 - 20:00 Zumba Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí
Úterý 20:00 - 21:00 Zumba Tělocvična ZŠ, Vamberk
Středa 19:00 - 20:00 Zumba Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Zumba Tělocvična ZŠ, Doudleby nad Orlicí

Výživové poradenství.

Zájezdy lektora

10765.jpg
Fotogalerie

Zumba a cubano s Luckou a Mary

Hotel VZ Bedřichov***+

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Terezie Kašáková, Andrea Kloučková a další
,
Cubano Styly

Cubano Styly

Zaměření:
Taneční
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Tereza Tydlitátová, Kateřina Chocholoušová a další
Lektoři:
Martina Aušová
Martina Aušová

Martina Aušová

Specializace:
Více informací
,
Lucie Tvrdoňová
Lucie Tvrdoňová

Lucie Tvrdoňová

Specializace:
Více informací
4. - 6.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZVZBEDA40
Program C
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

10765.jpg

Zumba a cubano s Luckou a Mary

Hotel VZ Bedřichov***+

4. - 6.10.2019
2 890 
Zavřít Popup