Lucie Tvrdoňová

Tvrdoňová Lucie

Specializace:
Zumba® Toning, Zumba®, Strečink, Dance aerobic, Bodystyling, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Official Zumba instruktor basic steps 1,2
  • Official Zumba toning instruktor
  • Official ZumbAtomic instruktor
  • Instruktor aerobic I. třída ACI
  • Diplom dance aerobic
  • Diplom bodyform
  • Diplom step aerobic
  • Diplom stretch
Ostatní vzdělání
  • výživový poradce
Pravidelné lekce
Den Od Co Kde
Pondělí 19:00 - 20:00 Zumba Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí
Úterý 20:00 - 21:00 Zumba Tělocvična ZŠ, Vamberk
Středa 19:00 - 20:00 Zumba Sportovní hala Dukla, Ústí nad Orlicí
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Zumba Tělocvična ZŠ, Doudleby nad Orlicí

Výživové poradenství.

Zájezdy lektora

Protančený týden na Kosu s Luckou a Mary

Atlantis****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
,
Cubano Styly

Cubano Styly

Zaměření:
Taneční
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Růžičková, Vanda Mikušová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Horníčková, Martina Aišmanová a další
Lektoři:
Mary Aušová
Martina Aušová

Mary Aušová

Specializace:
Více informací
,
Lucie Tvrdoňová
Lucie Tvrdoňová

Lucie Tvrdoňová

Specializace:
Více informací
11. - 18.6.2021
Číslo zájezdu:  21GR6ATLAA23
Program C
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
22 390