Cvičení a relaxace na Sicílii s Petrou Krulichovou
TH Capo Calava Village***+
Calanovella
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Zumba®
Zumba je fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!
Petra Krulichová (Birnbaumová)
- Zumba Kids
- Fit body
- Břišní pekáč a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7. - 14.7.2027 (Program AB) | 33 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
7. - 14.7.2027
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení a relaxace na Sicílii s Petrou Krulichovou - Program AB
|
33 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje:
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vstupní hala s recepcí, restaurace, bar, bar na pláži, Wi-Fi ve společných prostorách (zdarma), konferenční místnost (pro až 220 osob), bazén (lehátka a slunečníky zdarma, osušky za poplatek a zálohu), miniklub, minimarket, obchod se suvenýry
Sportovní aktivity zdarma
- animační programy
- plážový volejbal
- tenis (zapůjčení raket za poplatek)
- minifotbal
- pétanque
Sportovní aktivity za příplatek
- masáže
Pláž
- lehátka a slunečníky na pláži zdarma
- jemný štěrkopísek s oblázky
- doporučují se boty do vody
Ubytování
Standardní pokoj
- klimatizace
- TV se satelitním příjme
- telefon
- minibar (za poplatek)
- vlastní sociální zařízení (koupelna, vysoušeč vlasů, WC)
V případě ubytování 2 dětí na pokoji jsou přistýlky řešeny formou palandy.
Více informací
Vzhledem k tomu, že část ubytovací kapacity je ve svažitém terénu, doporučujeme, aby osoby se sníženou pohyblivostí požádaly o umístění ve spodní části komplexu
Strava
All Inclusive:
- zahrnuje snídaně, obědy a večeře formou bufetu (během oběda a večeře nealko nápoje, pivo a víno zdarma)
- v době od 10:00 do 23:30 neomezené množství vybraných rozlévaných alkoholických nápojů místní výroby (např. pivo, víno) a nealkoholických nápojů místní výroby
- lze čerpat v místech a časech určených hotelem
Doprava
letecky
- centrum města 3,5 km
- vzdálenost od nejbližšího letiště 120 km
- nákupy v místě
- u pláže
Program cvičení:
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
V den příletu a odletu se necvičí.
Letová řád
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v hotelu nebo před letištní halou
TH CAPO CALAVA VILLAGE***+
ETNA A TAORMINA
Odjezd v brzkých ranních hodinách do města Giarre, odkud začneme stoupat autobusem přes městečka Santa Venerina a Zafferana na Etnu. Po příjezdu na parkoviště Rifugio Sapienza (1 900 m. n. m.) si můžete prohlédnout vyhaslé krátery Silvestri a lávová pole.
Fakultativně lze vyjet kabinovou lanovkou do výšky 2 500 m. n. m nebo lanovkou a jeepem do výšky 2 900 m. n. m., kde následuje pěší procházka s vulkanologickým průvodcem (45 min).
Po návratu do Rifugio Sapienza pokračujete autobusem do města Taormina. Zde bude možnost fakultativní návštěvy antického divadla s výhledem na Etnu, nebo procházky po městě s řadou nákupních možností.
Cena dospělý od 1 913 Kč, cena dítě od 957 Kč.
V ceně:
- transfer
- česky mluvící průvodce
Není v ceně:
- lanovka: 54,00 € / 31,00 € (děti 5-10 let)
- lanovka + terénní bus: 82,00 € / 51,00 € (děti 5-10 let)
- vstup do antického divadla v Taormině: 16,00€ / 9€ (18-25 let; do 18 let zdarma)
Fakultativní příplatky se mohou v průběhu sezóny měnit. Fakultativní příplatky se hradí na místě (platba možná i kartou).
LIPARI A VULCANO
Brzy ráno vyrazíte autobusem do přístavu Milazzo, kde nastoupíte na výletní loď směřující na ostrov Lipari. Po příjezdu budete mít volný čas. Můžete navštívit katedrálu sv. Bartoloměje, projít si archeologický park v jejím okolí nebo se jen toulat malebnými uličkami a užít si atmosféru ostrova.
Poté se přesunete lodí na Vulcano, kde budete mít další volný čas. Vy si vyberete, zda dáte přednost koupání na pláži s černým vulkanickým pískem, nebo procházce po ostrově.
V pozdním odpoledni se vrátíte lodí zpět do Milazza a odtud autobusem do hotelu, včas před večeří.
Cena dospělý od 2 040 Kč, cena dítě od 1 734 Kč.
V ceně:
- transfer
- česky mluvící průvodce
Není v ceně:
- občerstvení a nápoje, plážový servis
- aktuální vstupní taxa na ostrovy: 5 €/os, děti do 3 let platí pouze taxu
- vstup do Normanského kláštera: cca 1 €
- vstup do sirného bahenního jezírka: 5 € / 4 € (děti 8-14 let)
Vstup do sirného bahenního jezírka závisí na aktuálních naměřených hodnotách. Vhodné pouze pro děti starší 8 let.