Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
Relaxace a jóga na Tenerife s lektorem Capro teamu
Hotel Médano***
El Médano
Program B
Jóga na břehu Rudého moře s Marcelou Mikešovou
Royal Brayka Beach Resort*****
Marsa Alam
Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.
Spiral jóga
Cílem yogy je propojení vědomí s fyzickým a mentálním tělem a jeho dokonalé fungování. Tisíce let propracovávaný systém ásan (tělesných pozic) umožňuje návrat k tomuto dokonalému fungování, propojení všech částí bytosti na všech úrovních. Spiralyoga klade zvýšený důraz na správné provedení ásan, zapojení funkčních spirálních zřetězení svalů, které by se mělo správně zapojovat v každém kroku. Různé stereotypy, časté sezení, omezující myšlenkové vzorce atd. ovšem mění tento dokonalý a přirozený systém těla.
Iyengar jóga
Metoda tělesných (asana) a dechových (pranayama) cvičení vypracovaná B. K. S. Iyengarem.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.
Program B
Protančený týden v Turecku s Vojtou Lackem
VonResort Golden Coast*****
Side
Side leží na pobřeží Středozemního moře a je vzdálno cca 75 km od Antalye. Toto město patří k nejvýznamnějším archeologickým nalezištím Turecka. Nachází se zde poměrně zachovaný amfiteátr z 2. století (jediný ve východním Středomoří), jehož hlediště bylo vystavěno do výšky z kamene. Dále jsou zde zříceniny Apollónova chrámu, Afroditina chrámu, antických lázní a křesťanské baziliky. Pláže s jemným pískem a pozvolným vstupem do moře ocení rodiny s dětmi. Mladší generace zase láká diskotéka pod širým nebem. Během svého pobytu se můžete vydat do národní parku Köprülü, který ukrývá mohutný kaňon s řekou na svém dnu. Mezi další přírodní zajímavosti oblasti patří vodopády (Manavgat, Kursunlu), jeskyně (Damlatas) a pohoří Taurus. V září se zde každoročně koná festival umění a kultury. Pro příznivce sportu nabízí destinace např. windsurfing, vodní lyžování, volejbal, tenis, golf, jízda na koních, čtyřkolkách atd. Při nakupování by turisté neměli zapomínat na tradiční smlouvání.
Czech Dance Gold
Jednoduché taneční sestavy v rytmu známých písniček na které se do dnes tančí na diskotékách. Uslyšíte a zatančíte si na hity od Michala Davida, Karla Gotta, Petry Janů, Duo Kamélie, Heleny Vondráčkové, Jirky Korna, Leška Semelky a dalších.
Movie Dance
MTV Dance
Tanec vychází ze současné pop - kultury a jejích produktů, především pak z hudebních videoklipů stanice MTV. Jeho popularita tkví v propojení celé řady moderních tanečních stylů jako street dance, funky, hip hop, disco dance atd. Výuka vede k formování vlastní image, učí správnému vnímání hudby, ukazuje směr a vede k volnosti při vlastním tanečním projevu. Tanec má také pozitivní vliv na správné držení těla a jeho celkové posílení. Je to zkrátka spojení hudby, taneční techniky, choreografické práce, výrazu i oblečení.
Program C
Relaxace a jóga na Kosu s lektorem Capro Teamu
Kipriotis Hippocrates ****+
Psalidi
Letovisko, kde převažují především oblázkové pláže, se nachází ve východní části ostrova Kos, od hlavního mšsta je vzdálené cca km.
Program B
Pobytový zájezd
Concorde Luxury Resort *****
Bafra
Pilates a relax se Sárou Puchowskou
Concorde Luxury Resort *****
Bafra
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
MgA. Sara Puchowska, Ph.D.
- Theraband Class
- Strečink
- Relaxační cvičení a další
Program B
Relaxačně jógový pobyt s lektorem Capro Teamu
Hotel Corali****
Tigaki
Letovisko se nachází asi 8 km od hlavního města ostrova. Leží u jedné z nejkrásnějších písečných pláží ostrova s pozvolným vstupem do moře. V centru vesnice se nachází obchody, restaurace, taverny a bary, půjčovny kol a motocyklů.
Program B
Jógový pobyt s Lucií Polesnou
Hotel Lutania Beach****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Lucie Polesná
- Slow vinyasa jóga
- Powerjóga FIT and SLIM
- Powerjóga a další
Program B
Taneční a posilovací dovolená s Vojtou Lackem
Holiday Garden*****
Okurcalar
Letovisko Okulcalar se na nachází na Turecké riviéře na březích Středozemního moře v turisticky známém kraji Antalye, asi 100 kilometrů od stejnojmenného správního střediska. Nejbližší velká města jsou Manavgat a Alanya. Městečko Okulcalar nabízí plno typických bazarů a tržnic, kde najdeme šperky, oblečení či suvenýry. Najdeme zde také místní taverny, bary, vodní atrakce, dětské koutky a sportovní vyžití. V letovisku se nachází dvousetmetrová krásná pláž s pískem a oblázky.Voda bývá klidná s pozvolným sestupem.
Sexy Dance
Sexy Dance v sobě skrývá rafinovanost i rebelii. Naučí vás, jak pohybovat každou části těla tak, aby výsledek byl harmonický, krásný a svůdný. Sexy dance kombinuje více tanečních stylů dohromady, vybrané prvky z latinskoamerických, orientálních tanců, moderny nebo dokonce street dance.
Movie Dance
Cx Body Styling
Program C
Jóga a relaxace s lektorem Capro teamu
Oasis Dunas ***
Corralejo
Corralejo je největším turistickým místem na severu ostrova. Jeho původní část je postavena okolo přístavu, který je lemován přístavními moly, které jsou lákadlem všech příznivců rybaření. Je zde jedinečný pohled na malý ostrov Lobos, který je vzdálen necelých 5 km, kde se konají závody v plavání a sousední ostrov Lanzarote, kam jezdí několikrát denně trajekt (Fred Olson). S touto společností trvá cesta z Corraleja na Playa Blanca (Lanzarote) pouhých 15 minut. Z druhé strany Corraleja jsou rozsáhlé písečné duny, které se zde vytvořily díky neustále vanoucím větrům z Africké Sahary. Tyto duny byly vyhlášeny za národní park. Samotné centrum Corraleja nabízí přes den krásné bílé pláže s křišťálově čistou vodou, lemované stylovými restauracemi a bary. Je zde spousta možností na zábavu. Přímo ve městě je vodní zábavní park Baku, naleznete zde spoustu surfových, windsurfových a kitových škol, vyjížďky na katamaránech, vodní skútry... Určitě si zde přijdou na své i příznivci nakupování. Obchodních center a obchodů je tu dostatek. Noční život Corraleja je velice pestrý a končí obvykle až s východem prvních paprsků. Corralejo Vás určitě nezklame.
Program B
