Daniela Bártová

Bártová Daniela

Specializace:
Regenerační a sportovní masáže, Baby a dětské masáže, Jóga pro děti, Hathajóga
Sportovní vzdělání
  • FTVS UK magisterský program
  • Jóga a jógová terapie (250 hodin), studentka pana Jiřího Čupmelíka
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 16:00 - 17:00 Jóga pro zdravá záda Yoga You, Ostrava
Pondělí 18:00 - 19:00 Jóga pro zdravá záda Studio Sádhana, Ostrava
Úterý 09:00 - 10:00 Jóga pro maminky s dětmi Cooltour, Ostrava
Úterý 17:45 - 18:30 Barevná jóga (děti 3-6 let) Dětský ráj, Ostrava
Středa 15:00 - 15:45 Barevná jóga (děti 7-11 let) Shanti Yoga Studio, Ostrava
Čtvrtek 08:30 - 09:30 Ranní jóga Shanti Yoga Studio Studio, Ostrava
Čtvrtek 17:45 - 18:30 Jóga pro ženy RC Chaloupka, Ostrava
Čtvrtek 16:30 - 17:15 Barevná jóga (děti 3-6 let) RC Chaloupka, Ostrava
Barevná jóga pro děti

Jóga je nesoutěživá, veselá, učí odpočívat a správně dýchat.

Jóga dětem pomáhá:

  • komplexně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšit držení těla
  • podpořit trávení
  • posílit imunitu
  • podporovat krevní oběh
  • rozvíjet schopnost koncentrace, rozvijet fantazii a harmonii

Cvičení je vedeno hravou formou, hrajeme si na jógová zvířátka, výdrž v pozicích je kratší. Během lekce se zaměřuji na dechová cvičení, foukáme například do stužek a větrníků. Cvičení je pestré, vždy najdeme společnou ásánu, která děti baví.

Jóga pro dospělé

Lekce vycházejí z hatha jógy. Snažím se o propojení klasického cvičení jógy s reflexním zapojením hlubokého stabilizačního systému páteře. Vedu k naladění se na sebe sama, na zpomalení, na (ne) konečný nádech a výdech a k uvědomění, že jóga je přítomna všude kolem nás. Také se snažím o to, abyste pochopili, že nejlepšími učiteli jste vy sami.

Vlastní webové stránky

www.bylinnamasaz.cz www.barevnajoga.cz