Michal Šubr

Šubr Michal

Specializace:
SH´BAM®, CXWORX®, Made in Brazil, Zumba®, P-class, Dance aerobic, Bodystyling, Ballroom fitness
Zájezdy lektora

Sportovní kvalifikace a praxe

  • Vítěz v hlasování o nejoblíbenějšího instruktora Zumby. Zumba ovládla Česko.,ZUMBA - Berlín 2008,Zumba 2010 - Praha
  • Dvouletá spolupráce s www.prozeny.cz - poradna Sport a kondice, videa, články, fotoseriály 
  • Cena Studio Instructor Award 2009 ,2008 
  • Účastník BTB v Praze - školitel Staffan Perman 
  • Power plate instruktor 
  • Choreografie k divadelní hře Dámská šatna, Švandovo divadlo 
  • Instruktor Nike fitness 
  • Instruktor Holmes Place 
  • Bývalý tanečník standardních a latinsko-amerických tanců
  • Diplom instruktor školícího centra Factory Pro
  • Tři měsíce jako instruktor ve Švýcarsku
  • 10 letá zkušenost se cvičením
  • 1 rok instruktor ve Fanatiku Praha
  • Cvičitel v oblíbeném pořadu České televize Buď fit s Čt
  • Pořadatel mnoha víkendových a týdenních pobytů u nás i v zahraničí
  • Instruktor na mnoha domácích a zahr. maratonů a celodenních akcí
  • Spoluzakladatel taneční skupiny Flash
  • Manager fitcentra
  • Lektor kongresů

Choreograf sestav a vystoupení

  • 1. místo Miss aerobik 2003
  • finalistky Miss České republiky
  • Miss Eurosport

Pravidelný rozvrh

Den Od Co Kde
Pondělí 19:00 - 20:00 Sexy Dance Factory Pro Smíchov
Úterý 17:30 - 18:30 Problem Zones Holmes Place Karlín
Úterý 18:30 - 19:30 Zumba Holmes Place Karlín
Středa 11:30 - 12:30 Problem Zones Factory Pro Smíchov
Středa 18:00 - 19:00 Sh´bam Factory Pro Smíchov
Středa 19:00 - 20:00 Expres Training Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 17:30 - 18:00 Cx Worx Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Sexy Dance Factory Pro Smíchov
Čtvrtek 19:15 - 20:15 Bodybalance Factory Pro Smíchov
Pátek 18:30 - 19:00 Cx Worx Factory Pro Smíchov
Pátek 19:00 - 20:30 Zumba Factory Pro Smíchov
Sobota 09:00 - 10:00 Problem Zones Holmes Place Karlín
Sobota 10:00 - 11:00 Dance Aerobic Holmes Place Karlín

 

Adresa fitka:

Factory Pro Smíchov, Nádražní 762/32, Praha 5

Holmes Place Karlín, Křižíkova 44, Praha 8

 

Zájezdy lektora

Hotel Galant - venkovní vířivky
Fotogalerie

Cvičební a wellness s Michalem Šubrem

Hotel Galant****

Česká republika
Jihomoravský kraj
lokalita:
Mikulov
10397.jpg

Mikulov

Mikulov je historické město v okrese Břeclav v Jihomoravském kraji, asi 40 km jižně od Brna, u hranice s Rakouskem. Historické centrum Mikulova nese status městské památkové rezervace. Město má asi 7 tisíc obyvatel a je malebně položeno ve členitém terénu na jižním okraji Pavlovských vrchů. Jeho panoramatu vévodí zámek, vypínající se na skále západně od náměstí. Na východě se tyčí Svatý kopeček, na severu vrch Turold. Mezi ním a zámkem ještě ční menší vápencový pahorek se zříceninou Kozí hrádek, poskytující kruhový rozhled na celé město. Západní strana se otevírá do roviny, na jihu se nedaleko od města nachází nevysoký Šibeniční vrch a pod ním rybník Šibeník. Další vodní plochou v zázemí Mikulova je Zatopený lom Janičův vrch při silnici na Velké Pavlovice. Historie města sahá až na počátek 12.století, kdy zde byla založena trhová osada. V Mikulově je zastoupen průmysl strojírenský a stavební, město však nejvíce proslavila řada jeho vinařských firem.

Cvičební styly:
LES MILLS TONE

LES MILLS TONE

Kombinace výpadů, dřepů, funkčního tréninku a tubingu (posilování s gumou) Vám pomůže spalovat kalorie a zvýšit si kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Anna Neklanová
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Kateřina Hebíková, Kristýna Seifertová a další
,
SH´BAM®

SH´BAM®

Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Kristýna Stupková, Kateřina Kulštrunk (Bradáčová) a další
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Birnbaumová
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristýna Stupková, Kateřina Kulštrunk (Bradáčová) a další
Lektoři:
Michal Šubr
Michal Šubr

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
18. - 20.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZGALANA42
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Hotel Galant - venkovní vířivky

Cvičební a wellness s Michalem Šubrem

Hotel Galant****

18. - 20.10.2019
3 150 
Zavřít Popup
Sand Martin
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Tradiční lednový víkend s Michalem Šubrem

Sand Martin****

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Mladá Boleslav
9095.jpg

Mladá Boleslav

Mladá Boleslav je statutární město ve Středočeském kraji. Leží na levém břehu středního toku Jizery, na soutoku s říčkou Klenicí zhruba 50 km severovýchodně od Prahy, s níž je spojena silnicí pro motorová vozidla R10. Má zhruba 44 tisíc obyvatel a je stavebně srostlá se sousedním malým městem Kosmonosy. Ve městě sídlí automobilka Škoda Auto.

Cvičební styly:
LES MILLS TONE

LES MILLS TONE

Kombinace výpadů, dřepů, funkčního tréninku a tubingu (posilování s gumou) Vám pomůže spalovat kalorie a zvýšit si kondici.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Anna Neklanová
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Kateřina Hebíková, Kristýna Seifertová a další
,
SH´BAM®

SH´BAM®

Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Kristýna Stupková, Kateřina Kulštrunk (Bradáčová) a další
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Birnbaumová
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristýna Stupková, Kateřina Kulštrunk (Bradáčová) a další
Lektoři:
Michal Šubr
Michal Šubr

Michal Šubr

Specializace:
Více informací
24. - 26.1.2020
Číslo zájezdu:  20CZSMARTA04
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Sand Martin

Tradiční lednový víkend s Michalem Šubrem

Sand Martin****

24. - 26.1.2020
3 190 
Zavřít Popup