Šubr Michal
Facebook:Michal Šubr
Sportovní kvalifikace a praxe
- Vítěz v hlasování o nejoblíbenějšího instruktora Zumby. Zumba ovládla Česko.,ZUMBA - Berlín 2008,Zumba 2010 - Praha
- Dvouletá spolupráce s www.prozeny.cz - poradna Sport a kondice, videa, články, fotoseriály
- Cena Studio Instructor Award 2009 ,2008
- Účastník BTB v Praze - školitel Staffan Perman
- Power plate instruktor
- Choreografie k divadelní hře Dámská šatna, Švandovo divadlo
- Instruktor Nike fitness
- Instruktor Holmes Place
- Bývalý tanečník standardních a latinsko-amerických tanců
- Diplom instruktor školícího centra Factory Pro
- Tři měsíce jako instruktor ve Švýcarsku
- 20 letá zkušenost se cvičením
- 1 rok instruktor ve Fanatiku Praha
- Cvičitel v oblíbeném pořadu České televize Buď fit s Čt
- Pořadatel mnoha víkendových a týdenních pobytů u nás i v zahraničí
- Instruktor na mnoha domácích a zahr. maratonů a celodenních akcí
- Spoluzakladatel taneční skupiny Flash
- Manager fitcentra
- Lektor kongresů
- Lektor Les Mills (Bodybalance, BodyJam, CxWorx, ShBam, BodyStep,Tone)
- on-line lekce
Choreograf sestav a vystoupení
- 1. místo Miss aerobik 2003
- finalistky Miss České republiky
- Miss Eurosport
- choreograf pro divadelní hry
Pravidelný rozvrh
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 19:00 - 20:00 | Sexy Dance | Factory Pro Smíchov |
| Úterý | 17:00 - 17:30 | Cx Worx | Form Factory Karlín |
| Úterý | 17:45 - 18:30 | ShBam | Form Factory Karlín |
| Středa | 18:30 - 19:30 | ShBam | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 17:30 - 18:00 | Cx Worx | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 18:00 - 19:00 | Sexy Dance | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 19:15 - 20:15 | Bodybalance | Factory Pro Smíchov |
| Pátek | 18:15 - 18:45 | Cx Worx | Factory Pro Smíchov |
| Pátek | 18:45 - 19:45 | Zumba | Factory Pro Smíchov |
| Sobota | 08:45 - 09:15 | ShBam | Form Factory Karlín |
| Sobota | 09:30 - 10:00 | CxWorx | Form Factory Karlín |
| Sobota | 10:15 - 11:00 | Dance Aerobic | Form Factory Karlín |
Adresa fitka:
Factory Pro Smíchov, Nádražní 762/32, Praha 5
Form Factory Karlín, Křižíkova 44, Praha 8
Zájezdy lektora
Víkend na Šumavě s Michalem Šubrem
Orea Resort Horizont Šumava****
Železná Ruda
Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.
SH´BAM®
Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava
BODYBALANCE®
Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
Program AB
