Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Prodloužený vikend u moře se cvičením s Janou Smahelovou - 3 dny u moře

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Stejskalová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Aerobic mix

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Uhlířová
Lektoři:
Jana Smahelová
Jana Smahelová

Jana Smahelová

Specializace:
Více informací
14. - 18.9.2022
Číslo zájezdu:  21HR1VIKLP37
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 5 dní 2 noci
3 990 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Prodloužené víkendové koupání v Lanterně - 3 dny u moře

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Lektoři:
14. - 18.9.2022
Číslo zájezdu:  22HR1VIKLP37
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 5 dní 2 noci
3 990 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Tradiční pobyt v Lanterně s pilates clinic s Katkou Novotnou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Cvičení s circle

Cvičení s circle

Pilates kruh slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen. Jedná se o tuhou, pružnou obruč o průměru 40cm, která při stisknutí klade odpor. Po stranách má opěrky.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Pilates Clinic Method

Pilates Clinic Method

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anna Pokorná, Iva Cízová a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Petra Stejskalová, Veronika Honnerová a další
Lektoři:
Kateřina Novotná K.
13032.jpg

Kateřina Novotná K.

Specializace:
Více informací
2. - 11.9.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA35
Program B2
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
7 690 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Spirál pilates u moře s Žirafou Julií

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Barefoot Walking

Barefoot Walking

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
,
Aquaerobic v moři

Aquaerobic v moři

Zaměření:
Aqua, cvičení ve vodě, plavání
,
Spiraldynamik®

Spiraldynamik®

Spirální dynamika je zaměřená na držení, koordinaci těla a jeho pohyb. Toto cvičení pomáhá předcházet přetížení pohybového aparátu a zvyšuje kondici.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Julie Novotná (Žirafa)
,
Rehabilitační cvičení

Rehabilitační cvičení

Rehabilitační cvičení se zaměřuje na prevenci bolesti zad, odstranění svalových dysbalancí a odstanění bolesti kloubů.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Iveta Kedrštová, Kristina Bertošová a další
,
Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je tato nová forma pohybu. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je právem nazýváno Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v lidový sport a není divu, Finové jsou na hole odmalička zvyklí. Vlna nadšení se rozšířila po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy. V německy mluvících zemích získává tento sport stále na větší popularitě. Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Ve Finsku se tímto způsobem pravidelně pohybuje celá pětina všech obyvatel, ve Švédsku přechází stále více nadšenců z kolečkových lyží k "hůlkové chůzi", jak se zde Nordic Walking říká. Zdroj: www.czech-nordicwalking.com

Zaměření:
Ostatní
Veronika Sochová, Renata Berková a další
Lektoři:
Julie Novotná (Žirafa)
2407.jpg

Julie Novotná (Žirafa)

Specializace:
Více informací
19. - 28.8.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA33
Program BZ2
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
9 290 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Aktivní cvičící týden s Martinou Barchánkovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Ranní běh

Ranní běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
,
Pilates s cvičebními pomůckami

Pilates s cvičebními pomůckami

Pilates: Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky. Pomůcky:
Theraband: elastická posilovací guma nebo také posilovací pás
Overball: malý míček využívaný jako cvičební pomůcka
Fitball: velký míč využívaný jako cvičební pomůcka.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Křížková, Iva Horatlíková a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Vanda Mikušová, Martina Aišmanová a další
,
TrioBody

TrioBody

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alexandra Moravec Zajkr
,
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Stejskalová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Cvičení s fitbally

Cvičení s fitbally

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění a tvarování postavy. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie včetně seniorů.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Stejskalová, Alexandra Moravec Zajkr a další
Lektoři:
Martina Barchánková
Martina Barchánková

Martina Barchánková

Specializace:
Více informací
19. - 28.8.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA33
Program A
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
9 290 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Aerobik a posilování u moře s Katkou Hejcmanovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Interval body

Interval body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Aerobic mix

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Uhlířová
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
,
Dance aerobic

Dance aerobic

Aerobní cvičení s využitím tanečních prvků sestavených do choreografie. Vhodné pro všechny kteří milují tanec a rytmickou hudbu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Alexandra Moravec Zajkr, Gabriela Pilařová a další
,
ABS břicho hýždě

ABS břicho hýždě

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Veronika Hejcmanová
,
Step body

Step body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alexandra Moravec Zajkr, Gabriela Pilařová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Katka Hejcmanová
IMG_32886_6_D

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
8. - 17.7.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA27
Program A
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
9 590 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Týden plný jógy s Jiřinou Breznenovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Pozdravy slunci

Pozdravy slunci

Jógové pozdravy slunci

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Ivana Vacurová a další
,
Pánevní dno

Pánevní dno

Speciální cviky pro zpevnění pánevního dna - předcházení inkontinence, návrat svalstva po porodu

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Lada Dudová (Kaplanová)
,
Cvičení Ludmily Mojžíšové

Cvičení Ludmily Mojžíšové

Metoda uznaná již v roce 1991 ministrem zdravotnictví jako metodu první volby k léčbě funkční ženské sterility. Nenáročné cvičení, které má za cíl zlepšit dynamiku celé páteře a posílit svalové skupiny celého trupu. Cvičení vám může pomoci zlepšit nebo odstranit: o migrény a bolesti hlavy, deprese a únavu o poruchy spánku o bolesti zad, zmírní bolesti při např. vyhřezlých ploténkách, artrotických nárůstcích apod. o bolestivou, nepravidelnou nebo chybějící menstruaci o opakované spontánní potraty, funkční neplodnost

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Andrea Špinarová, Yveta Rücklová
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
,
Rodinná jóga

Rodinná jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Jiřina Breznenová
Jiřina Breznenová

Jiřina Breznenová

Specializace:
  • Dětská jóga
  • Jóga pro zdravá záda
  • Poweryoga a další
Více informací
8. - 17.7.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA27
Program B2
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
10 190 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Jóga a meditace v Chorvatsku s Michaelou a Kabirem Bharti

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Relaxační metody

Relaxační metody

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Tereza Beránková
,
Relaxační jóga

Relaxační jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Andrea Křtínová, Tereza Kalinová a další
,
Řízená relaxace a meditace

Řízená relaxace a meditace

Uvolnění, relaxace těla, zklidnění myšlení, odstranění napětí

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Jamborová, Michaela Brožová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Johnová Bc., Veronika Horáková Mgr. a další
,
Pránajama Jóga

Pránajama Jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Ivana Vacurová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Kabir Bharti
Kabin Bharrti

Kabir Bharti

Specializace:
  • Relaxační metody
  • Jógová terapie
  • Relaxace a další
Více informací
,
Michaela Bharti (Máté)
Bharti Michaela

Michaela Bharti (Máté)

Specializace:
Více informací
8. - 17.7.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA27
Program B3
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
10 290 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Protančený týden v Lanterně s Vojtou Lackem

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Sexy Dance

Sexy Dance

Sexy Dance v sobě skrývá rafinovanost i rebelii. Naučí vás, jak pohybovat každou části těla tak, aby výsledek byl harmonický, krásný a svůdný. Sexy dance kombinuje více tanečních stylů dohromady, vybrané prvky z latinskoamerických, orientálních tanců, moderny nebo dokonce street dance.

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Movie Dance

Movie Dance

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Cx Body Styling

Cx Body Styling

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Vojtěch Lacko
Vojta

Vojtěch Lacko

Specializace:
Více informací
8. - 17.7.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA27
Program T
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
9 590 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

ZUMBA týden s Martinou Hanušovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Eva Orcígrová, Monika Šponerová a další
,
Pilates s cvičebními pomůckami

Pilates s cvičebními pomůckami

Pilates: Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky. Pomůcky:
Theraband: elastická posilovací guma nebo také posilovací pás
Overball: malý míček využívaný jako cvičební pomůcka
Fitball: velký míč využívaný jako cvičební pomůcka.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Křížková, Iva Horatlíková a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Martina Hanušová
Martina Hanušová

Martina Hanušová

Specializace:
Více informací
8. - 17.7.2022
Číslo zájezdu:  22HR1LAAPA27
Program C
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
9 590 
< 1 2 3 4
Nahoru