Polesná Lucie

Sportovní vzdělání

• Instruktor Jógy - specializace Powerjóga (Power Yoga Akademie)
• Jóga pro zdravá záda (Power Yoga Akademie)
• Dětská jóga (Power Yoga Akademie)
• Hrudní páteř, rameno, krk (Elixír Akademie)
• Cvičení na válci - Foam roller (Elixír Akadamie)
• Jóga proti stresu a napětí (Power Yoga Akademie)
• Pokročilý kurz jógy+ (Power Yoga Akademie)
• Jóga v rehabilitaci (Clive Farrelly, Martina Ježková)
• Ashtanga jóga (FISAF Český svaz aerobiku a fitness)

Proč právě jóga

• Před 8 lety mě zdravotní obtíže dovedly k powerjóze, která mi zlepšila kondici, ohebnost a pomohla mi od bolestí zad a v neposlední řadě mě naučila relaxovat. Aniž bych věděla, že něco hledám, tak jsem to našla. Jóga se pro mě stala životní cestou, na které je stále co objevovat, líbí se mi, že vše co mě jóga učí, lze uplatnit i momo ásanovou praxi na podložce. Protože mi jóga velice pomohla, rozhodla jsem se tuto radost a energii předávat dál. Jóga mi dává pocit štěstí, dobrou náladu, klid v duši i mysli a velmi ráda budu tuto atmosféru a pocity dále sdílet na lekcích. V našich končinách je jóga praktikována převážně jako fyzické cvičení, které má nepochybně pozitivní vliv na naše zdraví, pokud jsou ovšem pozice přizůsobeny anatomii našeho ,,evropského těla". Mým cílem je se v této oblasti dále vzdělávat a nabyté zkušenosti předávat na lekcích.

Pravidelný rozvrh cvičení

• Dále se specializuji na individuální hodiny a pořádám různé semináře

Vlastní webové stránky

https://luciepolesna.cz/