Pažinová 2

Pažinová Lucie

velmi oblíbený lektor
Specializace:
Tabata, HEAT, Kondiční trénink, TRX, Kruhový trénink, Bosu
Zájezdy lektora
Pravidelný rozvrh hodin
Den Od Program Kde
ÚT 18:00 Interval training Fitness For Joy
17:00 H.E.A.T. program Domyno
NE 17:00 Tabata Fitness For Joy
NE 18:00 TRX + BOSU Fitness For Joy
Adresa fitnesscentra:

Fitness For Joy

Specializace
  • H.E.A.T. program
  • TRX
  • Fitness
  • BOSU
  • Kruhový trénink
  • Kondiční trénink a balanční cvičení
  • Tabata
Vzdělání
  • H.E.A.T. Program instruktor – level III. – 2009-2010
  • Relaxační a rehabilitační cvičení zaměřené na bolesti páteře - 2009
  • Sportovní a rekondiční masáže – 2009
  • Trenér Fitness – Fitness Institut Tonus – 2010
  • Lymfatický systém – Lymfatické masáže – 2011
  • Výživový poradce Nutris – 2011
  • TRX instruktor – 2012
  • Bosu Core – Face Czech Academy – 2012
  • Aktivní chodidla - 2014
  • Kompenzace při běhání - 2014
  • Funknčí trénink (3DFA)
  • Běžecký trénink
  • Vývojová kineziologie (3DFA)
  • Břicho ze všech stran (3DFA)
  • SM Systém

Zájezdy lektora

Relax hotel Monínec
Fotogalerie

Tradiční FIT CAMP s Luckou Pažinovou a Veronikou Marvalovou s polopenzí

Relax hotel Monínec***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Sedlec-Prčice
3578.jpg

Sedlec-Prčice

Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Aišmanová, Kateřina Chocholoušová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Renáta Růžičková, Jozef Dodo Szarka a další
,
Body pump

Body pump

Posilovací cvičení, které využívá nakládací tyč a různé stupně zatížení. Během lekce se postupně zatěžují všechny svalové skupiny.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Lucie Habalová (Drahozalová) a další
,
Kondiční běh

Kondiční běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Lucie Pažinová
Pažinová 2

Lucie Pažinová

Specializace:
Více informací
,
Veronika Marvalová
12581.jpg

Veronika Marvalová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravé posilování břicha
  • TRX
Více informací
16. - 18.4.2021
Číslo zájezdu:  21CZMONINA15
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 990