Pegasos Resort
Novinka
Fotogalerie

Protančená dovolená v Turecku s Vojtou Lackem 12dní/11nocí, odlet Brno a Ostrava

PEGASOS RESORT *****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Incekum
incekum-beach-resort

Incekum

Pláž Incekum je považována za jednu z vůbec nejlepších v celé jižní oblasti Turecka i v samotné oblasti Alanya. Leží v malé zátoce půlměsícového tvaru dlouhé asi jeden kilometr, kde se snoubí jednotlivé barvy kouzelné letní palety do pestrobarevného obrázku dokonalé dovolené – nádherná tyrkysová barva moře, třpytivý zlatý písek na pláži, blankytné nebe nad hlavou a sytě zelené porosty v pozadí.

Cvičební styly:
Movie Dance

Movie Dance

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Břišní pekáč

Břišní pekáč

Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Holujová, Petra Rafajová a další
,
MTV Dance

MTV Dance

Tanec vychází ze současné pop - kultury a jejích produktů, především pak z hudebních videoklipů stanice MTV. Jeho popularita tkví v propojení celé řady moderních tanečních stylů jako street dance, funky, hip hop, disco dance atd. Výuka vede k formování vlastní image, učí správnému vnímání hudby, ukazuje směr a vede k volnosti při vlastním tanečním projevu. Tanec má také pozitivní vliv na správné držení těla a jeho celkové posílení. Je to zkrátka spojení hudby, taneční techniky, choreografické práce, výrazu i oblečení.

Zaměření:
Taneční
Petra Krulichová (Birnbaumová), Lucy Štruplová a další
Lektoři:
Vojtěch Lacko
Vojta

Vojtěch Lacko

Specializace:
Více informací
25.5. - 5.6.2024
Číslo zájezdu:  24TR1PGASA21c
Program T
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 12 dní 11 nocí
34 190 
Pegasos Resort
Novinka
Fotogalerie

Protančená dovolená v Turecku s Vojtou Lackem 11dní/10nocí, odlet Praha

PEGASOS RESORT *****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Incekum
incekum-beach-resort

Incekum

Pláž Incekum je považována za jednu z vůbec nejlepších v celé jižní oblasti Turecka i v samotné oblasti Alanya. Leží v malé zátoce půlměsícového tvaru dlouhé asi jeden kilometr, kde se snoubí jednotlivé barvy kouzelné letní palety do pestrobarevného obrázku dokonalé dovolené – nádherná tyrkysová barva moře, třpytivý zlatý písek na pláži, blankytné nebe nad hlavou a sytě zelené porosty v pozadí.

Cvičební styly:
Movie Dance

Movie Dance

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Břišní express

Břišní express

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Krulichová (Birnbaumová)
,
MTV Dance

MTV Dance

Tanec vychází ze současné pop - kultury a jejích produktů, především pak z hudebních videoklipů stanice MTV. Jeho popularita tkví v propojení celé řady moderních tanečních stylů jako street dance, funky, hip hop, disco dance atd. Výuka vede k formování vlastní image, učí správnému vnímání hudby, ukazuje směr a vede k volnosti při vlastním tanečním projevu. Tanec má také pozitivní vliv na správné držení těla a jeho celkové posílení. Je to zkrátka spojení hudby, taneční techniky, choreografické práce, výrazu i oblečení.

Zaměření:
Taneční
Petra Krulichová (Birnbaumová), Lucy Štruplová a další
Lektoři:
Vojtěch Lacko
Vojta

Vojtěch Lacko

Specializace:
Více informací
25.5. - 4.6.2024
Číslo zájezdu:  24TR1PGASA21b
Program T
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 11 dní 10 nocí
32 590 
Pegasos Resort
Fotogalerie

Protančený týden v Turecku s Dominikou Metličkovou

PEGASOS RESORT *****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Incekum
incekum-beach-resort

Incekum

Pláž Incekum je považována za jednu z vůbec nejlepších v celé jižní oblasti Turecka i v samotné oblasti Alanya. Leží v malé zátoce půlměsícového tvaru dlouhé asi jeden kilometr, kde se snoubí jednotlivé barvy kouzelné letní palety do pestrobarevného obrázku dokonalé dovolené – nádherná tyrkysová barva moře, třpytivý zlatý písek na pláži, blankytné nebe nad hlavou a sytě zelené porosty v pozadí.

Cvičební styly:
Lady Salsa

Lady Salsa

Sólo salsa se zaměřením na ženské prvky

Zaměření:
Taneční
Ina Daučíková, Dominika Metličková
,
Ladies Dance a Ladies Styling Dance

Ladies Dance a Ladies Styling Dance

Chcete si zatančit, zacvičit a být při tom sexy? Co všechno se pod názvem Ladies Styling Dance a Ladies Dance skrývá? Jedná se o kombinaci orientálního a břišního tance, latiny, moderny, ale i jazzu a jógy. Ze všech zmíněných stylů si Ladies Styling Dance „vypůjčil“ především ty smyslnější pózy a prvky a ty propojil pomocí S-faktoru, tzv. sexy protahování. Výsledkem Ladies Styling Dance je smyslný až lehce dráždivý tanec.

Zaměření:
Taneční
Ina Daučíková
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Sexy Dance

Sexy Dance

Sexy Dance v sobě skrývá rafinovanost i rebelii. Naučí vás, jak pohybovat každou části těla tak, aby výsledek byl harmonický, krásný a svůdný. Sexy dance kombinuje více tanečních stylů dohromady, vybrané prvky z latinskoamerických, orientálních tanců, moderny nebo dokonce street dance.

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
Lektoři:
Dominika Metličková
metličková

Dominika Metličková

Specializace:
Více informací
25.5. - 1.6.2024
Číslo zájezdu:  24TR1PGASA21a
Program S
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
25 550 
Pegasos Resort
Fotogalerie

Protančený týden v Turecku s Vojtou Lackem 8dní/7nocí, odlet Praha, Brno, Ostrava

PEGASOS RESORT *****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Incekum
incekum-beach-resort

Incekum

Pláž Incekum je považována za jednu z vůbec nejlepších v celé jižní oblasti Turecka i v samotné oblasti Alanya. Leží v malé zátoce půlměsícového tvaru dlouhé asi jeden kilometr, kde se snoubí jednotlivé barvy kouzelné letní palety do pestrobarevného obrázku dokonalé dovolené – nádherná tyrkysová barva moře, třpytivý zlatý písek na pláži, blankytné nebe nad hlavou a sytě zelené porosty v pozadí.

Cvičební styly:
Movie Dance

Movie Dance

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Břišní pekáč

Břišní pekáč

Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Holujová, Petra Rafajová a další
,
MTV Dance

MTV Dance

Tanec vychází ze současné pop - kultury a jejích produktů, především pak z hudebních videoklipů stanice MTV. Jeho popularita tkví v propojení celé řady moderních tanečních stylů jako street dance, funky, hip hop, disco dance atd. Výuka vede k formování vlastní image, učí správnému vnímání hudby, ukazuje směr a vede k volnosti při vlastním tanečním projevu. Tanec má také pozitivní vliv na správné držení těla a jeho celkové posílení. Je to zkrátka spojení hudby, taneční techniky, choreografické práce, výrazu i oblečení.

Zaměření:
Taneční
Petra Krulichová (Birnbaumová), Lucy Štruplová a další
Lektoři:
Vojtěch Lacko
Vojta

Vojtěch Lacko

Specializace:
Více informací
25.5. - 1.6.2024
Číslo zájezdu:  24TR1PGASA21a
Program T
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
25 990 
Fuerteventura
Fotogalerie

Jóga na ostrově Fuerteventura s Bety Davidovou

Riu Oliva Beach Resort***+

Kanárské ostrovy
Fuerteventura
lokalita:
Corralejo
12485.jpg

Corralejo

Corralejo je největším turistickým místem na severu ostrova. Jeho původní část je postavena okolo přístavu, který je lemován přístavními moly, které jsou lákadlem všech příznivců rybaření. Je zde jedinečný pohled na malý ostrov Lobos, který je vzdálen necelých 5 km, kde se konají závody v plavání a sousední ostrov Lanzarote, kam jezdí několikrát denně trajekt (Fred Olson). S touto společností trvá cesta z Corraleja na Playa Blanca (Lanzarote) pouhých 15 minut. Z druhé strany Corraleja jsou rozsáhlé písečné duny, které se zde vytvořily díky neustále vanoucím větrům z Africké Sahary. Tyto duny byly vyhlášeny za národní park. Samotné centrum Corraleja nabízí přes den krásné bílé pláže s křišťálově čistou vodou, lemované stylovými restauracemi a bary. Je zde spousta možností na zábavu. Přímo ve městě je vodní zábavní park Baku, naleznete zde spoustu surfových, windsurfových a kitových škol, vyjížďky na katamaránech, vodní skútry... Určitě si zde přijdou na své i příznivci nakupování. Obchodních center a obchodů je tu dostatek. Noční život Corraleja je velice pestrý a končí obvykle až s východem prvních paprsků. Corralejo Vás určitě nezklame.

Cvičební styly:
Flow powerjóga

Flow powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Geierová, Marta Matůšů a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marika Komárková, Alena Šustrová a další
,
Relaxační cvičení

Relaxační cvičení

Relaxační cvičení je zaměřeno na uvolnění, ovládnutí duševního stavu a odstranění napětí a neklidu.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Denisa Koubková, Lucie Mgr. Kafková a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristýna Lehnert, Ivana Vacurová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Denisa Koubková, Lenka Geierová a další
,
Ashtanga jóga

Ashtanga jóga

Ashtanga jóga je systém plynulých pozic s propojením dechu a vyznačuje se svou dynamičností. 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Pokorná, Michaela Brožová a další
Lektoři:
Alžběta Davidová
12028.jpg

Alžběta Davidová

Specializace:
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga
  • Relaxační cvičení a další
Více informací
26.5. - 2.6.2024
Číslo zájezdu:  24ESFBEATA21
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 750 

Jóga a relaxace na ostrově Rhodos s Denisou Koubkovou

Hotel Lutania Beach****

Řecko
Rhodos
lokalita:
Kolymbia

Kolymbia

Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Denisa Koubková, Alena Ulrichová a další
Lektoři:
Denisa Koubková
Koubková Denisa

Denisa Koubková

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Powerjóga
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
31.5. - 7.6.2024
Číslo zájezdu:  24GR3LUTAA22
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
23 390 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Bodyweight trénink

Bodyweight trénink

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Pidaničová, Veronika Holujová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Matoušková, Ondřej Andrew Kročil a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ondřej Andrew Kročil, Petra Rafajová a další
,
Myofasciální autorelaxace

Myofasciální autorelaxace

Velmi vhodné jako rehabilitační lekce pro lidi pracující v kancelářích a kompenzace pro výkonnostní sportovce

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
,
CORE/ABS & Mobility

CORE/ABS & Mobility

Moderní koncept lekce zaměřený na efektivní dynamické procvičení celého těla se zaměřením na problematický střed. Mobilizace oblasti ramen a zápěstí před hlavní částí. Trénink CORE ve dvou sekvencích a trénink ABS v jedné sekvenci v závěru lekce strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Katka Masopustová
Katka Masopustová

Katka Masopustová

Specializace:
Více informací
31.5. - 2.6.2024
Číslo zájezdu:  24CZGRKONA22
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 390 
Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Pobytový zájezd

Lanterna Sunny Resort

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Lektoři:
2. - 9.6.2024
Číslo zájezdu:  24HR1LAAPP22
Doprava: Vlastní
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
9 500 
Pegasos Resort
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Týden plný jógy a pilates v Turecku s Blankou Lorencovou

PEGASOS RESORT *****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Incekum
incekum-beach-resort

Incekum

Pláž Incekum je považována za jednu z vůbec nejlepších v celé jižní oblasti Turecka i v samotné oblasti Alanya. Leží v malé zátoce půlměsícového tvaru dlouhé asi jeden kilometr, kde se snoubí jednotlivé barvy kouzelné letní palety do pestrobarevného obrázku dokonalé dovolené – nádherná tyrkysová barva moře, třpytivý zlatý písek na pláži, blankytné nebe nad hlavou a sytě zelené porosty v pozadí.

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Veronika Pokorná a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Květuše Pelantová, Martina Křelinová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Pilates pro zdravá záda

Pilates pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Pidaničová
,
Pozdravy slunci

Pozdravy slunci

Jógové pozdravy slunci

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Blanka Lorencová
DSC00929 (002)

Blanka Lorencová

Specializace:
Více informací
4. - 11.6.2024
Číslo zájezdu:  24TR1PGASA23
Program BZ
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
27 190 

Jóga a pilates na Sardínii s Gábinou Baškovou - 10 nocí

Club hotel Marina Seada Beach ****

Itálie
Sardínie
lokalita:
Tanaunella
panoramica2

Tanaunella

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Denisa Koubková, Lenka Geierová a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Veronika Pokorná a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Květuše Pelantová, Martina Křelinová a další
,
Aktivní regenerace pomocí míčků

Aktivní regenerace pomocí míčků

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
,
Jóga s masážními míčky

Jóga s masážními míčky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Gábina Bašková
Gábina Bašková

Gábina Bašková

Specializace:
  • Tabata
  • Jóga pro děti
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
5. - 15.6.2024
Číslo zájezdu:  24IT3MASEA23a
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 11 dní 10 nocí
30 990 
1 9 10 11 20 30 40 47
Nahoru