Anett choutková

Choutková Anett

Specializace:
Fit body, Strečink, Step body, Rehabilitační cvičení, Posilování vahou vlastního těla, Pilates, P-class + fitball, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Cvičení pro seniory, Bodystyling, Bodyform, Body building, Body ball, Aquaerobic, Aerobic
Sportovní vzdělání a praxe:
  • Rekvalifikace: osobní trenér, zdravotní tělesná výchova
  • Kurzy: bosu, trx, core, overball, expander, velké a malé míče
  • Hobby: akro yoga, běh, plavání, cyklistika, aqua aerobic

Pravidelný rozvrh cvičení

Den Čas Styl cvičení Fitko
Pondělí        19:00        Bodyforming Galaxie Fitness
Pondělí 20:00 Zdravá záda a core        Galaxie Fitness
Středa 18:30 Bodyforming Galaxie Fitness
Středa 19:30 Bodyforming Galaxie Fitness
Pátek 19:00 Bodyforming Galaxie Fitness
Zájezdy lektora

Adresa fitka nebo tělocvičny:
Fitness Galaxie
Arkalycká 877/1
149 00  Praha 4

Zájezdy lektora

13190.jpg
Fotogalerie

Dovolená se cvičením s Anett Choutkovou na ostrově Kos

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Křelinová, Veronika Holujová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Petra Blahová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Matoušková, Klára Kováčová a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Denisa Koubková, Lenka Geierová a další
Lektoři:
Anett Choutková
Anett choutková

Anett Choutková

Specializace:
Více informací
26.8. - 2.9.2024
Číslo zájezdu:  24GR6AEOLA35
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
24 890