Choutková Anett

Specializace:

Fit body, Strečink, Step body, Rehabilitační cvičení, Posilování, Pilates, P-class + fitball, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Cvičení pro seniory, Bodystyling, Bodyform, Body building, Body ball, Aquaerobic, Aerobic

Sportovní vzdělání a praxe:

Rekvalifikace: osobní trenér, zdravotní tělesná výchova
Kurzy: bosu, trx, core, overball, expander, velké a malé míče
Hobby: akro yoga, běh, plavání, cyklistika, aqua aerobic

Pravidelný rozvrh cvičení

Den	Čas	Styl cvičení	Fitko
Pondělí	19:00	Bodyforming	Galaxie Fitness
Pondělí	20:00	Zdravá záda a core	Galaxie Fitness
Středa	18:30	Bodyforming	Galaxie Fitness
Středa	19:30	Bodyforming	Galaxie Fitness
Pátek	19:00	Bodyforming	Galaxie Fitness

http://www.instagram.com/anett_fitness

Zájezdy lektora

Adresa fitka nebo tělocvičny:
Fitness Galaxie
Arkalycká 877/1
149 00 Praha 4

Zájezdy lektora

Fotogalerie

Aktivní týden u moře s Anett Choutkovou

Apartmány Lanterna

Chorvatsko

Istrie

lokalita:

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:

Fit body

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Anett Choutková, Veronika Hejcmanová a další

P-class + fitball

P-class: Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla a na formování problémových partií, tedy zejména břicha, hýždí a stehen. Fitball: Při cvičení je využíván velký míč jako cvičební pomůcka.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Anett Choutková, Soňa Filipová a další

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Anett Choutková, Soňa Filipová a další

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Anett Choutková, Yveta Rücklová a další

Protahování

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace

Lektoři:

Jarka Smejkalová

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:

Programy pro děti

Lektoři:

Anett Choutková