Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
Jóga a relaxace ve Slovinsku s lektorem Capro teamu
Hotel Kompas****
![KranjskaGora](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/23227/fit540x162.jpg?v=247855b355d915d2)
Krajnska Gora
Program B
Turistika a cvičení v Krajnské Goře s Lucií Pažinovou, 5 nocí
Hotel Kompas****
![KranjskaGora](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/23227/fit540x162.jpg?v=247855b355d915d2)
Krajnska Gora
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Total Body Work
Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program AB
Jóga a relaxace na ostrově Djerba
Hotel Welcome Meridiana & Aquapark****
![Pláže_Sidi_Yati](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/23154/fit540x162.jpg?v=01379604b8fe2242)
Sidi Yati
V místech, kde se severovýchodní pobřeží svažuje k jihu, přechází pláž Sidi Mahrez pozvolně v písčitý výběžek; v bezprostřední blízkosti majáku Taguermess bylo vystavěno několik hotelů. Tato malebná turistická zóna proslula širokými písčitými plážemi a jen výjimečně s kamenitým dnem.
Program B
Jóga a relaxace na ostrově Djerba
Vincci Helios Beach****+
![Pláže_Sidi_Yati](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/23154/fit540x162.jpg?v=01379604b8fe2242)
Sidi Yati
V místech, kde se severovýchodní pobřeží svažuje k jihu, přechází pláž Sidi Mahrez pozvolně v písčitý výběžek; v bezprostřední blízkosti majáku Taguermess bylo vystavěno několik hotelů. Tato malebná turistická zóna proslula širokými písčitými plážemi a jen výjimečně s kamenitým dnem.
Program B
FIT CAMP bez dětí s Lucií Pažinovou
Esmarin Wellness Hotel****
Mníšek pod Brdy
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program AB
Jógový relaxační víkend s lektorem Capro Teamu
Esmarin Wellness Hotel****
Mníšek pod Brdy
Program B
Plavba lodí Benátky-Dubrovník-Korfu-Kotor-Bari-Zadar s jógou a lektorem našeho Capro teamu
MSC Opera*****
Středozemí
Loď vyplouvá z přístavu Janov nebo Benátky, záleží na druhu plavby
Program B
Relaxační jógový víkend s lektorem Capro teamu
Amálka****
![Kostelec nad Ohří - Kostel](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11210/fit540x162.jpg?v=27429a0ae7fb2bae)
Kostelec nad Ohří
Kostelec nad Ohří - malá ves spadající pod 4 km vzdálené město Budyně nad Ohří. Dominantou obce je kostel zasvěcený svatému Petru a Pavlu od pražského stavitele Kiliána Ignáce Dientzenhofera.
Program B
Relaxace a jóga na ostrově Mallorca s lektorem Capro teamu
Globales Mimosa****
![Palma Nova](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/22877/fit540x162.jpg?v=ca75605d8261c46d)
Palma Nova
Program B
Relaxace a jóga na ostrově Limnos s lektorem Capro teamu
Porto Myrina*****
![Řecko-Limnos-Myrina](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/22876/fit540x162.jpg?v=452de0c4950cbb2c)
Myrina
Hlavní město ostrova Limnos se jmenuje Myrina a našli byste ho v jihozápadní části ostrova. Historie města sahá až do 12. století př. n. l. a jeho dominantou je nepřehlédnutelný zámek Paleokastro, který se hrdě tyčí nad přístavem.
Program B