Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
Cvičení v západním Řecku s Lenkou Uhlíkovou
Ninos Grand Beach****
Preveza
Lenka Uhlíková
- Core pro zdravá záda
- Zdravá záda
- Zdravotní cvičení a další
Program AB
JÓGA a relaxace na ostrově Skyros s Irenou Hýblerovou
Hotel Skiros Palace****
Gyrismata
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Program B
Cvičení a relaxace na ostrově Samos s Katkou Hejcmanovou
Samaina Inn ****
Karlovassi
Karlovassi je malebné městečko na severozápadním pobřeží ostrova Samos, které spojuje tradiční řeckou atmosféru s krásami přírody. Objevte romantické přístavní kavárny, historické kostely, vodopády v nedalekém lese Potami a klidné pláže s křišťálově čistým mořem. Ideální volba pro ty, kteří hledají kombinaci klidu, kultury a nenáročného objevování.
Problémové partie
Interval body
Body training
Body training (nebo bodyforming)
je komplexní cvičení zaměřené na posílení a zpevnění celého těla, zvýšení vytrvalosti a formování postavy. Využívá vlastní váhu, gravitaci či lehké náčiní, což zlepšuje držení těla a pomáhá spalovat tuky. Cvičení je efektivní i při krátkých, 10–30minutových intenzivních lekcích, ideálních pro začátečníky i pokročilé.
Dynamic stretching
Katka Hejcmanová
- Latino dance
- Dynamic stretching
- Intervalový trénink a další
Program A
Jóga a relaxace na Krétě s Martinou Sedlákovou, odlet z Brna i z Prahy
Hotel Giannoulis Almyra Beach****
Ierapetra
Ierapetra, jediné město na jižním pobřeží Kréty, je zároveň nejjižnějším městem Evropy. Leží na nejteplejším místě ostrova a má už spíše africkou atmosféru.
Díky specifickému proudění vzduchu tady přes rok téměř neprší. Absence vysokých kopců v okolí se využívá k hojnému pěstování zeleniny. Asi 14 kilometrů od něj se ve Středozemním (Libyjském) moři nachází ostrůvek Chrissi (zvaný Oslí).
Do metropole Heraklionu s mezinárodním letištěm je to hodinu a půl cesty.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Program B
