Pokorná Veronika

Ahoj, jmenuji se Veronika a jsem certifikovanou lektorkou několika stylů jógy (Hatha jóga, Power jóga, Ashtanga jóga, Zdravá záda, Yin jóga, Kundalini jóga, Jóga Nidra). Jógu praktikuji již přes dvacet let a měla jsem potřebu se dál posunout. Po absolvování kurzu 200RYT (Hatha joga, Power joga) na Power Yoga Akademii v Praze mě to hnalo ještě dál a odjela jsem na měsíc do školy v Indii, kde jsem absolvovala kurz 300RYT (Hatha yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga). Původně jsem jógu vnímala jako kompenzační cvičení k aerobním a silovým tréninkům. Převážně jsem cvičila Power jógu a jógu celkově vnímala jako fyzické cvičení. V Power józe vystřídáte více pozic, je energická a dynamická. Člověk se samozřejmě vyvíjí, mění se i jeho život a s ním spojené radosti i starosti. S příchodem dětí jsem měla méně času sama na sebe, jóga se pro mě stala útěkem do klidu a začala jsem ji vnímat i z té duševní stránky. Toto období mě zavedlo více k Hatha józe. Ta je více meditační a učí nás propojit tělo a duši. Moje osobní pojetí jógy je kombinací těchto dvou sylů. Lekce začínám Pránájámou (dechová cvičení), protažením a rozhýbáním těla a druhou část věnuji zahřátí a posílení. Na závěr dopřávám tělu příjemné uvolnění v pozici Šavásana s meditační hudbou a aroma oleji. Těším se na každého z Vás! V. 

IG: @veronika.joga