503456394.jpg
Fotogalerie

Víkendové cvičení a relaxace v Penzionu Mlýn Kamenice

Penzion Mlýn Kamenice

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kamenice

Kamenice

Cvičební styly:
Lektoři:
19. - 21.12.2025
Číslo zájezdu:  25CZMLYNA99
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590 

Sportovní víkend s Ivanou Hrubou

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Česká Kanada
Česká Kanada

Česká Kanada

Česká Kanada je krajinná oblast a turistická destinace, která se rozkládá na pomezí jižních Čech a západní Moravy při jejich trojmezí s Dolními Rakousy.

Cvičební styly:
Core pro zdravá záda

Core pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Boháčová, Lenka Uhlíková a další
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Volfová, Lenka Smrčková (Rumianová)
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Boháčová, Pavlína Klepetková a další
,
Posilování vahou vlastního těla

Posilování vahou vlastního těla

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Podolcová, Lenka Tydlitátová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Podolcová, Petra Prokešová a další
Lektoři:
Ivana Hrubá
Hrubá_Ivana

Ivana Hrubá

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • HIIT a další
Více informací
23. - 25.5.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMCEKA21
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
6 290 
Amenity Hotel & Resort Česká Kanadat
Novinka
Fotogalerie

Jógový relaxační víkend se Šárkou Krombholzovou

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada

Česká republika
Jižní Čechy
lokalita:
Česká Kanada
Česká Kanada

Česká Kanada

Česká Kanada je krajinná oblast a turistická destinace, která se rozkládá na pomezí jižních Čech a západní Moravy při jejich trojmezí s Dolními Rakousy.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Dagmar Rezešová, Markéta Drnková a další
Lektoři:
Šárka Krombholzová
IMG_Krombholzová2685 upr_1

Šárka Krombholzová

Specializace:
  • Jógová terapie
  • Jóga pro zdravá záda
  • Vinyasa jóga
Více informací
10. - 12.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMCEKA41
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 890 
Jezerka
Fotogalerie

Cvičení a relaxace se Zuzkou Doudovou

Kongres Hotel Jezerka****

Česká republika
Pardubický kraj
lokalita:
Železné hory - Seč

Železné hory - Seč

Cvičební styly:
Body ART Stretch

Body ART Stretch

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
deepWORK®

deepWORK®

Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Otipková, Sandra Nová a další
,
BodyArt Structured

BodyArt Structured

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Stretching & Mobility

Stretching & Mobility

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
David Cibula, Macková Eliška a další
Lektoři:
Zuzana Doudová
BodyartElite

Zuzana Doudová

Specializace:
Více informací
14. - 16.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZJEZEA46
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 790 
2023-09-06-panskydvur-telc-by-lukasneasi-129
Novinka
Fotogalerie

Jógový víkend s Radkou Farárikovou Sedmíkovou - zájezd pro uzavřenou skupinu

Penzion Panský Dvůr Telč

Česká republika
Vysočina
lokalita:
Telč

Telč

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Dagmar Rezešová, Markéta Drnková a další
Lektoři:
Radka Faráriková Sedmíková
13413.jpg

Radka Faráriková Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
10. - 12.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZPANDVA41
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 190 
Hotel Sepetná
Fotogalerie

Letní pobyt se cvičením v Beskydech s Romanou Lorencovou Bláhovou: 5 nocí, 9 lekcí cvičení

Hotel Sepetná

Česká republika
Moravskoslezský kraj
lokalita:
Ostravice
ostravice

Ostravice

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eva Krejčí, Anna Zavaliani a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Kopecká, Monika Seidlová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Marta Matůšů a další
,
Fit jóga

Fit jóga

Jedná se o skupinové cvičení, založené na východním cvičení hathajóga, které tvoří tělesný základ jógy. Sestava pohybů je podobná těm, které znáte z powerjógy, fitness jógy a dalších druhů dynamické jógy. Jedná se o nesoutěžní sport, ve kterém se každý zdokonaluje sám podle sebe a podle svých možností. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje dlouhé svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Renata Berková a další
,
Core + Ploché břicho

Core + Ploché břicho

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Jozef Dodo Szarka
,
Balantes

Balantes

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Gregorová
,
Cvičení inspirované Feldenkraisovou metodou

Cvičení inspirované Feldenkraisovou metodou

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Kopecká
Lektoři:
Romana Lorencová Bláhová
6431.jpg

Romana Lorencová Bláhová

Specializace:
  • ETB®
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
1. - 6.8.2025
Číslo zájezdu:  25CZSEPETA31
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 6 dní 5 nocí
9 790 

Předadventní pobyt s jógou a fyzio cvičením s Ivou a Ivou

Sporthotel Olympia****

Česká republika
Jihočeský kraj
lokalita:
Stachy

Stachy

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Dagmar Rezešová, Markéta Drnková a další
,
Fyzio lekce

Fyzio lekce

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Kopecká, Iva Cízová
Lektoři:
Iva Ceradská
10564.jpg

Iva Ceradská

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jóga pro zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
,
Iva Cízová
noico

Iva Cízová

Specializace:
  • SM systém
  • Zdravotní cvičení
  • Fyzioterapeut a další
Více informací
21. - 23.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZSHOLYA47
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 090 
7093.jpg
Fotogalerie

Zumba víkend a wellness s Vendy Kořínkovou, s hostem Kateřinou Haasovou

Golf & Spa Resort Kunětická Hora****

Česká republika
Pardubický kraj
lokalita:
Dříteč
9092.jpg

Dříteč

Obec Dříteč se nachází přibližně 8 km od Pardubic.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba je fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

 

 



Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Markéta Drnková, Gabriela Cyrnerová a další
,
Cardio Dance

Cardio Dance

Cardio dance je taneční fitness program, který v jedné hodině kombinuje tance latinsko-americké, orientální, street dance, flamenco, tango a mnohé další. Vybraná chytlavá a melodická hudba Cardio Dance naladí a strhne každého v každém věku, ať méně či více mladí, vyřádíte se a pobavíte.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Zuzana Jiráková
,
Zumba® Toning

Zumba® Toning

Zumba Toning je cvičení zaměřené na posilování a tvarování postavy. Kombinuje prvky klasické Zumby a posilování se speciálními činkami. Cvičení je tak efektivnější, ještě více zaměřené na spalování kalorií a posilování celého těla.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Gábina Posavádová, Vilém Matyáš a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Markéta Drnková, Marie Vaverková a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Drnková, Pavlína Harantová a další
,
Relaxační jóga

Relaxační jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Markéta Donátová Mgr., Andrea Křtínová a další
Lektoři:
Vendula Kořínková Mgr.
4833.jpg

Vendula Kořínková Mgr.

Specializace:
Více informací
,
Kateřina Haasová
noico

Kateřina Haasová

Specializace:
  • Jóga
Více informací
28. - 30.11.2025
Číslo zájezdu:  24CZGSRKHA48
Program C
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 790 
Nivamare
Fotogalerie

Hříšný tanec - taneční a wellness víkend s Vojtou Lackem

Nivamare****

Česká republika
Zlínský kraj
lokalita:
Luhačovice
3502.jpg

Luhačovice

Luhačovice jsou největší moravské lázně s dlouhou tradicí lázeňské léčby dýchacích cest, trávicího ústrojí, diabetu a pohybového aparátu. Proslulé jsou přírodními léčivými prameny, příznivými klimatickými podmínkami a příjemným prostředím, ve kterém se snoubí krásná příroda a typická architektura.

Cvičební styly:
Movie Dance - filmové hity

Movie Dance - filmové hity

Zaměření:
Taneční
Vojtěch Lacko
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Markéta Drnková, Zuzana Jiráková a další
,
Choreografie z filmu Hříšný tanec

Choreografie z filmu Hříšný tanec

Zaměření:
Taneční
Lektoři:
Vojtěch Lacko
Vojta

Vojtěch Lacko

Specializace:
  • Czech Dance Gold
  • Sexy Dance
  • Movie Dance - filmové hity a další
Více informací
7. - 9.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZNIVAA45
Program T
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 890 
K-Triumf
Fotogalerie

Jógový víkend s Míšou Le Poidevin Lesnak, ve Velichovkách

K-Triumf Resort ****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Velichovky

Velichovky

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Červenková, Marcela Gillová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Dagmar Rezešová, Markéta Drnková a další
Lektoři:
Michaela Le Poidevin Lesnak
Misa

Michaela Le Poidevin Lesnak

Specializace:
  • Jóga nidra
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga pro děti a další
Více informací
23. - 25.5.2025
Číslo zájezdu:  25CZKTRIRA21
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 090 
< 1 2 8
Nahoru