Amenity
Fotogalerie

Cvičení a relaxace s Lenkou Smrčkovou

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Kateřina Pavlovská a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Honsová, Petra Blahová a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Sylva Přechová, Hana Vycpálková a další
,
Mobilizační techniky a terapie s míčky

Mobilizační techniky a terapie s míčky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Lenka Smrčková (Rumianová)
13103.jpg

Lenka Smrčková (Rumianová)

Specializace:
  • Zdravotní cvičení
  • Total Body Workout
  • Strečink a další
Více informací
19. - 21.9.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA38
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 890 
Amenity
Fotogalerie

Podzimní víkend plný pilates a kalanetiky s Týnou Seifertovou a Káťou Pavlovskou

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Kopecká, Markéta Donátová Mgr. a další
,
Pilates terapie

Pilates terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Kateřina Pavlovská a další
,
Kalanetika

Kalanetika

Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla. Učí tělo správnému postoji a při správném a cíleném cvičení vyrovnává svalové dysbalance, které vznikají automaticky při běžném používání našeho těla. Cvičí se při pomalé hudbě.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Pavlovská, Renata Berková a další
,
Dance pilates

Dance pilates

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
,
Pilates stretch

Pilates stretch

,
Pilates core

Pilates core

Pilates se zaměřením na posílení středu těla

Lektoři:
Kateřina Pavlovská
Pavlovská Kateřina1

Kateřina Pavlovská

Specializace:
  • Balanční cvičení
  • Core training
  • Posilování vahou vlastního těla a další
Více informací
,
Kristýna Novák Seifertová
13029.jpg

Kristýna Novák Seifertová

Specializace:
  • Balanční cvičení
  • Latino dance
  • Core training a další
Více informací
10. - 12.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA41
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 790 
Amenity
Fotogalerie

Podzimní jóga a wellness víkend s Gábinou Baškovou

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Face a relax jóga

Face a relax jóga

Obličejová cvičení, často označovaná jako "face yoga" nebo "facial exercises", jsou techniky zaměřené na posílení a tonizaci svalů obličeje. Tyto svaly jsou podobně jako svaly na ostatních částech těla náchylné k oslabení a ochabování s věkem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Petrikovičová, Marika Komárková a další
,
Aktivní regenerace pomocí míčků

Aktivní regenerace pomocí míčků

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Gábina Bašková
,
Somatická jóga

Somatická jóga

Je to léčivá, ztělesňující praxe pro váš nervový systém. Na rozdíl od tradiční jógy, která často zdůrazňuje sílu a flexibilitu, se Somatická jóga zaměřuje na vyvážení nervového systému, snížení chronického stresu a podporu emoční odolnosti.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Gábina Bašková
Gábina Bašková

Gábina Bašková

Specializace:
  • Fyziojóga
  • Aktivní regenerace pomocí míčků
  • Jin jóga a další
Více informací
17. - 19.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA42
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 590 

Pohybovo - zvukové lázně pro tělo a duši s Petrou Blahovou

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Dechová terapie

Dechová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Blahová
,
Zvuková lázeň a terapie tancem

Zvuková lázeň a terapie tancem

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Blahová
,
Jemné cvičení

Jemné cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Petra Blahová
Petra Blahová

Petra Blahová

Specializace:
  • Jógová terapie
  • Zdravotní cvičení
  • Fyzio fitness a další
Více informací
7. - 9.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA45
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 590 

Jóga podle elementů s Radkou Kronusovou, prodloužený víkend

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Dagmar Rezešová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
img3681

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
14. - 17.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA46
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
7 690 
Amenity
Fotogalerie

Jógový víkend na horách s Evou Krulišovou

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Orlické hory

Orlické hory

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Marta Matůšů a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Veronika Pokorná a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Vycpálková, Dagmar Rezešová a další
Lektoři:
Eva Krulišová
10868.jpg

Eva Krulišová

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jóga pro zdravá záda
  • Hot jóga
Více informací
21. - 23.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZAMORHA47
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 850 
Nahoru