Tiana_Beach
Fotogalerie

Cvičení a relax na Egejské rivieře s Yvetou Rücklovou

Tiana Beach***

Turecko
Egejská riviéra
lokalita:
Bodrum

Bodrum

Krásné přístavní město patří mezi nejstarší v Turecku. Nabízí krásné zálivy s průzračně čistou vodou.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Horníčková, Vanda Mikušová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Fit jóga

Fit jóga

Jedná se o skupinové cvičení, založené na východním cvičení hathajóga, které tvoří tělesný základ jógy. Sestava pohybů je podobná těm, které znáte z powerjógy, fitness jógy a dalších druhů dynamické jógy. Jedná se o nesoutěžní sport, ve kterém se každý zdokonaluje sám podle sebe a podle svých možností. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje dlouhé svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Renata Berková
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Růžičková, Vanda Mikušová a další
Lektoři:
Yveta Rücklová
rucklová

Yveta Rücklová

Specializace:
  • Cvičení Ludmily Mojžíšové
  • Strečink
  • Relaxační cvičení a další
Více informací
3. - 10.6.2020
Číslo zájezdu:  20TR1TIBEA23
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
14 750 
Tiana_Beach
Fotogalerie

Cvičení a relax na Egejské rivieře s Evou Juklíčkovou

Tiana Beach***

Turecko
Egejská riviéra
lokalita:
Bodrum

Bodrum

Krásné přístavní město patří mezi nejstarší v Turecku. Nabízí krásné zálivy s průzračně čistou vodou.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Horníčková, Vanda Mikušová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Fit jóga

Fit jóga

Jedná se o skupinové cvičení, založené na východním cvičení hathajóga, které tvoří tělesný základ jógy. Sestava pohybů je podobná těm, které znáte z powerjógy, fitness jógy a dalších druhů dynamické jógy. Jedná se o nesoutěžní sport, ve kterém se každý zdokonaluje sám podle sebe a podle svých možností. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje dlouhé svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Renata Berková
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Růžičková, Vanda Mikušová a další
Lektoři:
3. - 10.6.2020
Číslo zájezdu:  20TR1TIBEA23
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
14 750 
Tiana_Beach
Fotogalerie

VZOROVÝ ZÁJEZD s lektorem Capro Teamu 2021

Tiana Beach***

Turecko
Egejská riviéra
lokalita:
Bodrum

Bodrum

Krásné přístavní město patří mezi nejstarší v Turecku. Nabízí krásné zálivy s průzračně čistou vodou.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Horníčková, Vanda Mikušová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Fit jóga

Fit jóga

Jedná se o skupinové cvičení, založené na východním cvičení hathajóga, které tvoří tělesný základ jógy. Sestava pohybů je podobná těm, které znáte z powerjógy, fitness jógy a dalších druhů dynamické jógy. Jedná se o nesoutěžní sport, ve kterém se každý zdokonaluje sám podle sebe a podle svých možností. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje dlouhé svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Renata Berková
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Posilování

Posilování

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Renáta Růžičková, Vanda Mikušová a další
Lektoři:
17. - 24.1.2021
Číslo zájezdu:  21TR1TIBEA99
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
15 750 
Tiana_Beach
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Týden plný jógy a zdravotního cvičení na Egejské riviéře s Majkou Šulovou

Tiana Beach***

Turecko
Egejská riviéra
lokalita:
Bodrum

Bodrum

Krásné přístavní město patří mezi nejstarší v Turecku. Nabízí krásné zálivy s průzračně čistou vodou.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavla Stejskalová, Renáta Jamborová a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Ivana Vacurová, Soňa Filipová a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Iva Cízová, Barbora Horníčková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Aquaerobic

Aquaerobic

Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek

HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny

KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek

FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek

NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi

HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek

DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny

JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek

BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky

AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Aqua, cvičení ve vodě, plavání
Martina Aišmanová, Anett Choutková a další
Lektoři:
Majka Šulová
6668.jpg

Majka Šulová

Specializace:
Více informací
27.6. - 4.7.2021
Číslo zájezdu:  21TR1TIBEA25
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
16 970 
Nahoru
Pozor, pro středisko Tiana Beach*** jsme nalezli pouze uplynulé zájezdy.
###message