Sportovně relaxační víkend plný cvičení a zábavy s Petrou Birnbaumovou
Orea Resort Horizont Šumava****
![3717.jpg](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/8835/fit540x162.jpg?v=0e607932550b16a6)
Železná Ruda
Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.
Fit and Slim
Břišní pekáč
Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Kruhy - posilování
![Petra Birnbaumová](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/10215/fit50x50.jpg?v=74cc3bb06a3a371f)
Petra Krulichová (Birnbaumová)
- Zumba Kids
- Fit body
- Břišní pekáč a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
27. - 29.5.2022 (Program A) | 4 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
27. - 29.5.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
SPINNING s Katkou Hejcmanovou, wellness a relaxace - Program A
|
4 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
27. - 29.5.2022 (Program AB) | 3 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
27. - 29.5.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovně relaxační víkend plný cvičení a zábavy s Petrou Birnbaumovou - Program AB
|
3 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Pool & Fitness centrum: Bazén o velikosti 6 x 11m s teplotou 30°C s protiproudem, 4 masážními tryskami a chrličem, vířivka pro 4 osoby s teplotou vody 36°C, Kneippův masážní chodník, Římské vonné lázně, teplota 55–65°C, vlhkost
95–100°C, parní lázeň s vůní Alpských bylinek vhodná na dýchací cesty, Finská sauna, teplota 85–95°C, klasická suchá sauna, relaxační místnost, solárium, softbar, spinning, kardio stroje, wellness centrum: masáže, perličkové koupele, inhalace, rašelinové a parafínové zábaly, kosmetika, WiFi, restaurace, terasa, lobby bar, animační program pro děti, billiard, stolní tenis, šipky, nordic walking, parkoviště zdarma.
Cvičení probíhá v Kongresovém sále nebo salonku.
Ubytování
2 lůžkové pokoje typu deluxe room - sprcha, WC, fén, TV/SAT, WiFi, chladnička, trezor, kávový a čajový set.
- Pokoj deluxe s výhledem - na vyžádání.
- Rodinný pokoj - cena na vyžádání.
Více informací
Animační program pro děti:
V průběhu jarní a podzimní sezony ve vybraných termínech v pátek od 17 do 20 hodin, v sobotu od 9 do 11:30 hodin, dále pak mezi 15 až 18 hodinou. Večerní program od 19 hodin je ve znamení Disko hrátek s liškou Eliškou.
Možnosti dalšího vyžití
Minigolf, paintball, půjčovna horských kol, půjčovna lyží, lyžařská škola, diskotéka, úschovna lyží a horských kol, sjezdové i běžecké lyžování v těsné blízkosti hotelů, vyjížďka na koních, sportovní areál Nad nádražím - lanové centrum, trampolíny, dětské hřiště, pronájem sportovní haly (cca 3,5 km), bowling (cca 7 km), tenisové kurty (cca 6 km), motokáry (cca 3 km).
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou bufetu (u pobytu pouze se snídaní)
Možnost stravování v restauraci a la carte.
Doprava
Vlastní:
Autem: Praha - Plzeň - Klatovy - Železná Ruda (zimním období nutné sněhové řetězy),
Autobusem: pravidelné autobusové linky Praha - Klatovy; Klatovy - Železná Ruda (zastávka Špičácké sedlo)
Na jižním svahu vrchu Pancíř v nadmořské výšce 1100 m n. m., v chráněné krajinné oblasti Šumava.
4 lekce cvičení
Galerie
![1589](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1589/1200x675.jpg?v=66554290fc93c612)
![1590](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1590/1200x675.jpg?v=c34e68cdc077ae92)
![1591](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1591/1200x675.jpg?v=15cf3d9ebd61aad4)
![12441](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12441/1200x675.jpg?v=3dc86f7857e93997)
![1605](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1605/1200x675.jpg?v=a4d046413d2dc939)
![1592](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1592/1200x675.jpg?v=2e49f997ab150550)
![1608](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1608/1200x675.jpg?v=ddf9ccbbaa581b37)
![1604](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1604/1200x675.jpg?v=500ec579777b60c1)
![1595](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1595/1200x675.jpg?v=00e4b803e99cbf5c)
![1596](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1596/1200x675.jpg?v=e926bb42b232fd0d)
![1597](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1597/1200x675.jpg?v=bf9f4cde1cc1c2fc)
![1598](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1598/1200x675.jpg?v=91509cc141ec28a2)
![1599](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1599/1200x675.jpg?v=5801ea6c175eb19d)
![1594](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1594/1200x675.jpg?v=1bca90ac216e2e1b)
![1593](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1593/1200x675.jpg?v=5630e7b60bef3330)
![1600](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1600/1200x675.jpg?v=d9a8fd82099cef54)
![1603](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1603/1200x675.jpg?v=22dfbc574bb6b761)
![1607](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1607/1200x675.jpg?v=0dec07f9a92c34f7)
![12444](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12444/1200x675.jpg?v=dd7a4f21a6900409)
![12445](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12445/1200x675.jpg?v=abc198df8db49c0d)
![12442](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12442/1200x675.jpg?v=8281a89e043c5d97)
![12440](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12440/1200x675.jpg?v=bbf996540f03e030)
![12439](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12439/1200x675.jpg?v=dd8ca6461ac32826)
![1606](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1606/1200x675.jpg?v=a94584c06c244f02)
![12443](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12443/1200x675.jpg?v=9f787f3d1bca122b)
![11690](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11690/1200x675.jpg?v=678846a30917e206)
![1601](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1601/1200x675.jpg?v=df4232a621c87757)
![11687](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11687/1200x675.jpg?v=88a08b1ccccbea37)
![11688](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11688/1200x675.jpg?v=5498347b44bbae6d)
![11689](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11689/1200x675.jpg?v=dad49b764df20743)
![1619](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1619/1200x675.jpg?v=1d3d3beb2d60594a)
![1614](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1614/1200x675.jpg?v=8c2ca09187e3b51b)
![1621](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1621/1200x675.jpg?v=ecf1a7d5efaae125)
![1589](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1589/fit200x200.jpg?v=354e892ae2cb3232)
![1590](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1590/fit200x200.jpg?v=77be346570a09376)
![1591](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1591/fit200x200.jpg?v=375ee74a945f2096)
![12441](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12441/fit200x200.jpg?v=5d4a2e7321c6d017)
![1605](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1605/fit200x200.jpg?v=8ec05bd45a2e02e7)
![1592](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1592/fit200x200.jpg?v=8580ff432aa2a1ac)
![1608](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1608/fit200x200.jpg?v=9af8af7a0f8bb5bb)
![1604](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1604/fit200x200.jpg?v=f68e0c48fc064c32)
![1595](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1595/fit200x200.jpg?v=950edf88aa951aa4)
![1596](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1596/fit200x200.jpg?v=2dd4188edc713910)
![1597](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1597/fit200x200.jpg?v=3e64ea8e736d1bf1)
![1598](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1598/fit200x200.jpg?v=16a114f58e9ac819)
![1599](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1599/fit200x200.jpg?v=a5ec4bb316f76503)
![1594](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1594/fit200x200.jpg?v=13d8532493e40edb)
![1593](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1593/fit200x200.jpg?v=de99cb25c7b692d3)
![1600](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1600/fit200x200.jpg?v=c2ed1c36e9ee23e0)
![1603](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1603/fit200x200.jpg?v=30398e3b8d5c479f)
![1607](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1607/fit200x200.jpg?v=a7c937e77912c535)
![12444](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12444/fit200x200.jpg?v=05c17bcd949cb810)
![12445](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12445/fit200x200.jpg?v=cb0bfb13866ff552)
![12442](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12442/fit200x200.jpg?v=595588f49dc7c214)
![12440](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12440/fit200x200.jpg?v=5e586a9c656c28d1)
![12439](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12439/fit200x200.jpg?v=9e91b9f936347f5e)
![1606](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1606/fit200x200.jpg?v=f93c7c923719895c)
![12443](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/12443/fit200x200.jpg?v=16039f7aa6a1aaf9)
![11690](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11690/fit200x200.jpg?v=f9ba1bfdbc2b5a29)
![1601](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1601/fit200x200.jpg?v=e17d66cf1d2674de)
![11687](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11687/fit200x200.jpg?v=37e107ec4e4657e0)
![11688](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11688/fit200x200.jpg?v=b671d32e074d873a)
![11689](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11689/fit200x200.jpg?v=fb4f6f76bfb2c017)
![1619](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1619/fit200x200.jpg?v=fcb529dab8ebc723)
![1614](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1614/fit200x200.jpg?v=3f4f952d2de79e23)
![1621](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1621/fit200x200.jpg?v=5374ad39d6aa39c7)
Černé jezero, Čertovo jezero, Bílá Strž, westernové městečko (cca 35 km), kánoe, rafty (cca 30 km), golf (cca 20 km, dvě hřiště, 18 jamek - Německo), krytý bazén (cca 15 km, Zwiesel - Německo).