Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými
Helios****
![Karpathos - Amoopi](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11334/fit540x162.jpg?v=36da2a130354e898)
Amoopi
Menší turistické letovisko leží na jihovýchodním pobřeží ostrova, 8 km jižně od městečka Pigadia. Z Amoopi funguje spojení do Pigadie místní dopravou, autobus jezdí několikrát denně. Amoopi nemá žádné centrum ani větší možnosti společenského vyžití, zato však nabízí příjemnou relaxaci na plážích a koupání v průzračném moři. Ve středisku najdete obchody se základním sortimentem i několik taveren. Ubytování je soustředěno kolem zátok s pěknými písčitými a písčito-oblázkovými plážemi, díky nimž patří Amoopi mezi nejoblíbenější střediska na ostrově. Oblast je mimořádně vhodná také pro milovníky vodních sportů, zejména windsurfi ngu. Transfer z letiště: cca 15 min.
Pilates s cvičebními pomůckami
Pilates: Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky. Pomůcky:
Theraband: elastická posilovací guma nebo také posilovací pás
Overball: malý míček využívaný jako cvičební pomůcka
Fitball: velký míč využívaný jako cvičební pomůcka.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
![9313.jpg](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/10381/fit50x50.jpg?v=a77235f8cb402c94)
Iva Horatlíková
- Pilates - Foot Work
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Pilates stroje/Apparatus a další
![9312.jpg](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/10380/fit50x50.jpg?v=d9d779551238b830)
Jiří Horatlík
- Powerjóga
- Pilates stroje/Apparatus
- Pilates Clinic Method a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8. - 15.6.2018 (Program B) | 16 980 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
8. - 15.6.2018
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - Program B
|
16 980 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8. - 15.6.2018 (Program B) | 16 980 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
8. - 15.6.2018
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - Program B
|
16 980 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Celková rekonstrukce hotelu v roce 2022
Vstupní hala s recepcí, WiFi zdarma, hotelová restaurace, restaurace u pláže, bar, bazén, ručníkový servis, minimarket. Krásná zahrada sousedící s pláží. Za zábavou a nákupy doporučujeme dojet do hlavního města. Autobusová zastávka se nachází cca 50 metrů od hotelu.
Pláž
Cca 150 m od hotelu 2 pláže. Pláž Mikri písečná, pláž Megali Votsalakia je oblázková (pro vstup do moře doporučujeme obuv do vody). Lehátka a slunečníky na pláži zdarma.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje vybavené koupelnou se sprchou/WC, fénem, individuální klimatizací, TV/sat., telefon, lednička, minibar, set na přípravu kávy a čaje, trezor, balkon nebo terasa, max. obsazenost 2 osoby.
Za příplatek možný pokoj superior - prostornější s rozkládacím křeslem (3 dospělí nebo 2 dospělí + 2 děti), pokoj s bočním výhledem na moře, pokoj s vlastním bazénem, suita.
Možnosti dalšího vyžití
Venkovní fitness, plážový volejbal, občasné večerní zábavné programy.
Doporučujeme navštívit zdejší taverny s čerstvými plody moře a rybami, řecký salát, objednat si kromě hlavního jídla i tradiční předkrmy a vše zapít kvalitním vínem či místním pivem.
Počasí
Během léta je tu naprosté minimum srážek. Karpathos je velmi suchý ostrov. Teploty v těch nejteplejších měsících (červenec/srpen) se pohybují okolo 32°C
Strava
Snídaně formou švédských stolů. Možnost dokoupení večeří formou švédských stolů. Během večeře sklenice vody, nealka, džusu, piva nebo vína zdarma. 1x za pobyt možnost výměny večeře v hlavní restauraci za večeři v restauraci na pláži.
Doprava
- Letecká.
- Odletové a příletové letiště: Praha - Karpathos - Praha.
- Předběžné časy letů: PRG 04:05 - 07:55 AOK 08:40 - 10:45 PRG.
Časy letů jsou předběžné a mohou se měnit.
V letovisku Amoopi, krásné pláže s průzračným mořem, v blízkosti taverny a menší obchůdky. Hlavní město Pigadia cca 5 km, letiště cca 13 km.
Na zájezdu si můžete vyzkoušet tyto styly cvičení: Pilates Clinic, Poweryoga pro zdravá záda a sílu coru, Pilates a poweryoga s pomůckami, Vinyasajóga, Footwork
Galerie
![15934](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15934/1200x675.jpg?v=e2b407983823a516)
![15931](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15931/1200x675.jpg?v=2b07b9111be72318)
![15936](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15936/1200x675.jpg?v=020f2d6eec3bc851)
![15932](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15932/1200x675.jpg?v=65c50e353894794f)
![15945](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15945/1200x675.jpg?v=377d9a70a1296e11)
![15944](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15944/1200x675.jpg?v=95a247fc292cf21d)
![20142](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20142/1200x675.jpg?v=6630ead329bb2658)
![15946](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15946/1200x675.jpg?v=cdbec4496ef85ae1)
![15940](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15940/1200x675.jpg?v=0e12c8692d27eecb)
![15938](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15938/1200x675.jpg?v=90acf96a5ce95a3e)
![20144](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20144/1200x675.jpg?v=94d9fc3ffaa5f6ab)
![20138](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20138/1200x675.jpg?v=e65a6d36ceba7047)
![20139](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20139/1200x675.jpg?v=45777860dfaf6b46)
![20137](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20137/1200x675.jpg?v=07520a3faba4ff07)
![20150](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20150/1200x675.jpg?v=78f4d5e316d1e658)
![15933](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15933/1200x675.jpg?v=0840a938d9c96212)
![20143](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20143/1200x675.jpg?v=13d1183fd0fb0600)
![15930](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15930/1200x675.jpg?v=f18f129835202b95)
![15929](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15929/1200x675.jpg?v=05ae65b2d24f3ab8)
![20148](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20148/1200x675.jpg?v=8c5596744c56e447)
![20145](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20145/1200x675.jpg?v=f3fe1e959bd7ff8f)
![15935](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15935/1200x675.jpg?v=b5ff976d017895c2)
![20152](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20152/1200x675.jpg?v=25855f964a32bcf7)
![20135](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20135/1200x675.jpg?v=473de823c29540e1)
![20140](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20140/1200x675.jpg?v=ba15a6ab27ef3127)
![20141](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20141/1200x675.jpg?v=65797f7e6d069461)
![20147](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20147/1200x675.jpg?v=e769acabe78f173d)
![20149](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20149/1200x675.jpg?v=f9e7965d64928ff4)
![20151](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20151/1200x675.jpg?v=ed79a5b7c0b8ecbc)
![15941](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15941/1200x675.jpg?v=852154f86ba8953e)
![15939](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15939/1200x675.jpg?v=191d33784eaecbae)
![15943](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15943/1200x675.jpg?v=d9c2d366bd1ee039)
![15942](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15942/1200x675.jpg?v=ec2b042af5e0045b)
![20136](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20136/1200x675.jpg?v=6397eec3eb43b64d)
![15937](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15937/1200x675.jpg?v=6d2c8bef435f03b0)
![19399](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19399/1200x675.jpg?v=8e0c22e024e9ceb2)
![19398](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19398/1200x675.jpg?v=8d3d3647f5a414ed)
![19400](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19400/1200x675.jpg?v=2e2e946cab0ea985)
![19402](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19402/1200x675.jpg?v=cfcb6770ba6e0fcb)
![19403](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19403/1200x675.jpg?v=4a021a881f31751d)
![19401](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19401/1200x675.jpg?v=77f1fecdd61f00dc)
![19404](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19404/1200x675.jpg?v=6cad8ca826e76f7e)
![19405](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19405/1200x675.jpg?v=30b90ab27891ed6c)
![15934](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15934/fit200x200.jpg?v=64b4468525b0bf42)
![15931](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15931/fit200x200.jpg?v=2beb465a512013fc)
![15936](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15936/fit200x200.jpg?v=f7636b0d557805d2)
![15932](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15932/fit200x200.jpg?v=75d2998f8cdb1712)
![15945](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15945/fit200x200.jpg?v=66c08bffde735ed1)
![15944](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15944/fit200x200.jpg?v=d3f621ed736add9d)
![20142](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20142/fit200x200.jpg?v=2f5642651551d70d)
![15946](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15946/fit200x200.jpg?v=c52f9c9d0b0cdc31)
![15940](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15940/fit200x200.jpg?v=67ee3759e3af4f93)
![15938](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15938/fit200x200.jpg?v=515ca58d3cbfe766)
![20144](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20144/fit200x200.jpg?v=1d6271e962bce398)
![20138](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20138/fit200x200.jpg?v=32d32cb5bf4b6587)
![20139](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20139/fit200x200.jpg?v=578d7889880a6d28)
![20137](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20137/fit200x200.jpg?v=5f6bee28b3ab6c27)
![20150](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20150/fit200x200.jpg?v=768194185174999f)
![15933](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15933/fit200x200.jpg?v=4902fef529c338c7)
![20143](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20143/fit200x200.jpg?v=26e4d35d4b761b36)
![15930](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15930/fit200x200.jpg?v=6bbd71f6779c424b)
![15929](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15929/fit200x200.jpg?v=e1516fb3fd27ac61)
![20148](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20148/fit200x200.jpg?v=8178c2334a66bc76)
![20145](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20145/fit200x200.jpg?v=77b5ee36ba8f7c44)
![15935](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15935/fit200x200.jpg?v=381c5fd18168bd66)
![20152](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20152/fit200x200.jpg?v=4c4d5604d20c1454)
![20135](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20135/fit200x200.jpg?v=844c0ffefca4fb46)
![20140](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20140/fit200x200.jpg?v=bd991df6a8dccdfe)
![20141](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20141/fit200x200.jpg?v=d0e49d7e22006501)
![20147](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20147/fit200x200.jpg?v=19d45c0e8ae509a3)
![20149](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20149/fit200x200.jpg?v=42b9855e1bce4c30)
![20151](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20151/fit200x200.jpg?v=1710a0db6f511fbb)
![15941](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15941/fit200x200.jpg?v=bb53afbc118bce3b)
![15939](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15939/fit200x200.jpg?v=3cd5718952473a74)
![15943](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15943/fit200x200.jpg?v=81fa44354cd22a3a)
![15942](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15942/fit200x200.jpg?v=5b55ae26e81ff8d7)
![20136](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/20136/fit200x200.jpg?v=e4def4ea371ccf1a)
![15937](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/15937/fit200x200.jpg?v=ec1cc055b8760235)
![19399](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19399/fit200x200.jpg?v=18eb04c234199544)
![19398](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19398/fit200x200.jpg?v=58f941822eedf0cd)
![19400](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19400/fit200x200.jpg?v=985dfcea46929928)
![19402](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19402/fit200x200.jpg?v=b9e485506f34fd0d)
![19403](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19403/fit200x200.jpg?v=d67c7265cdc203b0)
![19401](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19401/fit200x200.jpg?v=97a4069c536af1cb)
![19404](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19404/fit200x200.jpg?v=bbe01755d38a2bbf)
![19405](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/19405/fit200x200.jpg?v=83fb110a0ca77107)
OLYMPOS
Unikátní možnost vidět to nejzajímavější na ostrov. Během cesty do nejtradičnější vesnice na ostrově, budete mít možnost vidět členitý ráz ostrova a překrásnou přírodu. Olympos, „skanzen“, kde se dozvíte mnohé o životě a historii místních obyvatel, uvidíte tradiční kroje, výrobu kožených bot, větrné mlýny a ve volném čase budete moci navštívit tavernu, muzeum či procourat zdejší uličky s tradičními obchůdky. Průvodce Vás provede místními úzkými uličkami, kde narazíte na místní ženy, oblečené v barevných krojích. Navštívíte tradiční pekárnu s venkovní pecí, typický karpathoský dům místního popa s tradičním řešením interiéru a překvapivým vybavením. Naskytne se Vám unikátní pohled na větrné mlýny. Na závěr procházky navštívíme kostel Panny Marie, který uchovává unikátní zlaté ikony, z nichž některé byly nalezeny teprve před třiceti lety. Následuje volný čas, kdy můžete například zají na oběd a ochutnat místní speciality.
Na cestě zpět se zastavíme v další tradiční vesničce Lefkos, která je proslulá hlavně díky krásným plážím. Zde budete mít dostatek času se vykoupat a osvěžit.
PERLA STŘEDOMOŘÍ
Lodní výlet podél východního pobřeží až k nejkrásnější pláži ostrova Apella. Koupání v křišťálové vodě či relaxace na pláži či lodi. Následuje oběd ve formě barbecue, který připraví posádka lodi. Na zpáteční cestě možnost koupání na pláži Kyra Panagia a poté v zálivu Kato Lakos s oblázkovou pláží. Oběd je v ceně výletu.
OSTROV SARIA
Lodní výlet na opuštěný ostrov Saria s ruinami antického paláce, ostrov je vhodný ke šnorchlování, možnost dokoupení oběda na lodi.