Jóga, relaxace a turistika na ostrově Madeira s Mirkou Hadáčkovou
HOTEL THE VIEWS OASIS ****
Funchal
Funchal je hlavním městem Madeiry, jehož název pochází z portugalského slova funcho=fenykl. Město Funchal tvoří centrum, východní staré město a západní turistická zóna. Ve městě je přístav, kde kotví rybářské a obchodní lodě či zaoceánské parníky. Na nábřeží se nachází pevnost, která byla vybudována v 16. století proti pirátům. Hlavní bránu hlídají stráže, jelikož zde sídlí vojenští správci ostrova. Socha "prvního kapitána" Joao Goncalvese Zarca, který ostrov objevil, stojí na hlavní třídě Avenida Arriaga. V této ulici můžete také navštívithe The Old Blandy Wine Shop, kde je umístěno muzeum vína. Ideálním místem pro odpočinek je malý park s jezírkem a sochami da Cidade. Na východním konci hlavní třídy stojí katedrála Sé z 15. století, která je jednou z mála staveb z období kolonizace ostrova. Dále ve městě můžete navštívit botanicku zahradu nebo také orchidejovou zahradu.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Antistresová jóga
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21. - 28.9.2023 (Program AB) | 27 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
21. - 28.9.2023
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga, relaxace a turistika na ostrově Madeira s Mirkou Hadáčkovou - Program AB
|
27 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vnitřní sladkovodní vyhřívaný bazén (za poplatek), venkovní vyhřívaný bazén s mořskou vodou a vířivkou, sauna, fitness, dětské hříště i koutek, masáže, dětský bazén, 2 bary, restaurace, konferenční místnost, knihovna, PC koutek zdarma.
Pláž
Kamenná pláž přímo pod hotelem. Vstup po schůdcích.
Ubytování
Celkem 224 pokojů: koupelna/WC, fén, TV/SAT, minibar, varná konvice s hrnky, telefon, klimatizace/topení, balkon, trezor za poplatek.
- Dvoulůžkové pokoje s výhledem do zahrady
- Dvoulůžkové pokoje s výhledem na moře
- Studio s částečným výhledem na moře = dvoulůžkový pokoj s možností 1 - 2 přistýlek
Možnosti dalšího vyžití
Šipky, biliár, stolní tenis, možnost půjčení kol, minigolf, v blízkosti 2 golfová hřiště.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou švédských stolů.
Polopenze bez nápojů.
Typ stravy musí být pro celý pokoj stejný a objednaný nejpozději při doplatku zájezdu.
Doprava
- Letecká - přímý let nebo s přestupem v Lisabonu - upřesněno v záložce "Program zájezdu"
Ve vesničce Canico de Baixo, cca 12 km od hlavního města Funchalu, přímo u Atlantického oceánu.
Předpokládané časy letů:
TAM: QS1160 Praha (PRG) odlet 12:20 - MADEIRA (FNC) přílet - 15:55
ZPĚT: QS1161 MADEIRA (FNC) odlet 16:40 - Praha (PRG) přílet - 22:10
Na hotelu Four Views Oasis je zavedena povinná pobytová taxa pro každou osobu starší 13 let, která je splatná na místě. Přibližná výše této pobytové taxy je cca 2 EUR/osoba/noc (hradí se max 7 nocí v jednom hotelu).
Galerie
- Prohlídka města Funchal - polodenní nebo samostatně shuttle busem
- Západní okruh Madeirou - celodenní, Cena 1.190,- Kč / € 48,-
- Východní okruh Madeirou - celodenní, Cena 1.190,- Kč / € 48,-
Levády:
- Rabacal (25 pramenů) - stupeň 2 délka 12 km
- Ribeiro Frio/Portela - stupeň 2 délka 11 km
- Pico Areiro/Pico Ruivo - stupeň 3 délka 9 km
- Caldearao Verde - stupeň 2 délka 12 km
- Vale Pariso - půldenní - stupeň 1 délka do 6 km
Levády jsou stezky kolem zavlažovacího kanálů.
Stupně obtížnosti:
- nenáročná trasa, schůdná pro každého
- některé obtížnější či nebezpečné úseky
- fyzicky náročná trasa, úzká stezka, strmé svahy, nedoporučuje se při problémech se závratí
- Pozorování delfínů a velryb – lodní výlet
- Lodní výlet na sousední ostrov Porto Santos
ZÁPADNÍ OKRUH MADEIROU - celodenní – bez oběda Cena 1.190,- Kč / € 48,-
Během výletu poznáme nejkrásnější místa západní části ostrova Madeiry. Hlavní cesta ostrova Estrada Monumental nás zavede do městečka „Camara de Lobos“ (kde Winston Churchill trávil čas malováním obrazů v době jeho návštěv Madeiry a také zde vznikla replika lodi Kryštofa Kolumba, kterou najdete ve funchalském přístavu a slouží jako výletní loď). Cesta pokračuje na “Cabo Girão”, který je druhým nejvyšším útesem na světě. Další zastávka bude v “Ribeira Brava”, která je situována na úrovni moře. Poté nás cesta zavede směrem nahoru přes 4 různé vegetační pásma (nachází se zde i část původního pralesa a rostlinstvo patřící do skupiny Laurissilva). Podíváme se do oblasti „Encumeada“, kde z jednoho bodu je vidět na jižní a zároveň i na severní pobřeží Madeiry. Sjedeme dolů přes Sao Vicente se ostaneme se do známého městečka „Porto Moniz“, kde se nachází přírodní koupaliště z lávových kamenů. Zde bude rozchod a při dobrém počasí je možnost se koupat v těch lávových bazénkách. Potom budeme pokračovat přes Seixal (vodopád) do „São Vicente“, který je poslední zastávkou a následně nás cesta zavede přímo do hotelu.
Okruh s obědem 1.490,- Kč (€ 62,-)
VÝCHODNÍ OKRUH MADEIROU - celodenní – bez oběda Cena 1.190,- Kč / € 48,-
Naše první zastávka na tomto výletu bude ve vesnici "Camacha", kde se nachází manufaktura proutěného nábytku. Pokračujeme na druhy nejvyšší vrchol Madeiry "Pico do Areeiro", který se pne až do 1.818 m. A nachází se uprostřed východní části Madeiry. Pokračujeme přes vnitrozemí do "Ribeiro Frio", známé pro jeho pstruží farmu zasazenou v krásné zahradě. V tomto místě se napojíme na krátkou Levadu "Balcoes" / balkón, která vyústí v srdci hor a poskytne vám panoramaticky výhled na hory zespoda. Po cestě na severovýchod navštívíme městečko "Santana", kde se nacházejí jedny z posledních typických Madeiranskych domů ve tvaru písmene "A". Na zpáteční cestě budeme pokračovat do nejvýchodnější části Madeiry a zastavíme na vyhlídce , "Ponta do Rosto". Pojedeme podél pobřeží kolem "Machico" a přistávací dráhy zpět do Funchalu.
Okruh s obědem 1.490,- Kč (€ 62,-)
Poznámka k obědům:
Máte možnost si v den výletu objednat z turistického menu. Je možné si vybrat maso, ryby, nebo vegetariánské menu ( v ceně oběda je – polévka, hlavní jídlo, dezert, káva, voda a sklenička místního vína nebo pivo). Toto je klasické turistické menu.
BALÍČEK VÝLETŮ 2.090,- Kč / 96,- Eur 2 celodenní výlety bez oběda
BALÍČEK VÝLETŮ 2.890,- Kč / 120,- Eur 2 celodenní výlety s obědem