Jóga na Rhodosu se Šárkou Soudkovou
Kolymbia Sky****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Šárka Soudková
- Trauma-sensitive jóga
- Aroma jóga
- Restorativní jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6. - 13.9.2024 (Program B) | 24 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
6. - 13.9.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na Rhodosu se Šárkou Soudkovou - Program B
|
24 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
bazén a dětský bazén, bar u bazénu, vstupní hala, recepce, hlavní restaurace obchod se suvenýry, WiFi v prostoru recepce zdarma, lehátka a slunečníky u bazénu zdarma, osušky za vratný depozit (cca 10 EUR).
Pláž
Písčito-oblázková pláž se nachází cca 150 m od hotelu, přístup přes místní komunikaci, lehátka a slunečníky za poplatek (cca 12 EUR/set).
Ubytování
Standardní dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky jsou vybaveny vlastním příslušenstvím (koupelna, vysoušeč vlasů/na vyžádání na recepci, WC), klimatizací (cca od poloviny června do poloviny září zdarma, mimo sezónu za poplatek), TV, telefonem, WiFi, trezorem a balkonem nebo terasou. Za příplatek pokoje s privátním bazénem POUZE PRO OSOBY 18+ a pokoje v přízemí s možností až 2 přistýlek pro děti (palanda).
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, šipky, dětské hřiště, miniclub; za poplatek tenisový kurt (cca 10 EUR/hod), vodní sporty na pláži.
Strava
All inclusive zahrnuje snídaně (7:30-9:30), obědy (12:30-14:00) a večeře (18:30-20:00) formou bufetu, lehké občerstvení během dne, odpolední kávu a čaj, zmrzlinu pro děti, nealkoholické nápoje a vybrané alkoholické nápoje místní výroby (11:00-24:00) v časech a místech určených hotelem.
Doprava
Letecká
Hotel se nachází cca 1,5 km od centra letoviska Kolymbia s nabídkou restaurací, barů a obchodů. Letiště je vzdáleno cca 30 km.
Cvičení 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí.
Praha (PRG) 13:55 / Rhodos (RHO) 17:45
Rhodos (RHO) 02:35 / PRAHA (PRG) 04:35
Fotografie
Lindos lodí
Loď odjíždí z Mandraki v 9:00, pluje přímo podél pobřeží a míjí Kalithea, Faliraki, Ladiko, Stegna a Tsambika, odkud se asi v 11:30 dostane do zátoky „Picture Postcard“ v Lindosu. Jakmile se hosté vylodí, mohou se projít nahoru na Akropoli v Athéně, plavat a užívat si zlatou písečnou pláž, jít nakupovat suvenýry nebo si dát oběd v jedné z tradičních taveren lindského stylu. Cca ve 14:45 hod. loď vyplouvá zpět z památné zátoky Lindos. Na cestě zpět je ještě zastávka na koupání na pláži Tsambika na 20 minut a malá zastávka v zátoce Anthony Quinn pro fotografie. Loď se vrací zpět do Mandraki v cca 17:15.
Není zahrnuto: vstupenka do Akropole - cca. 12 EUR, oběd a nápoje
Noční Rhodos
Výlet do hlavního města souostroví Dodekanés, nejvíce zachovaného středověkého města v Řecku!
Výlet začne na vyhlídce pahorku Monte Smit, kde se nachází pozůstatky antického stadionu a amfiteátru. Součástí je také prohlídka místního přístavu Mandraki, jež je považován za symbol města Rhodos. Na konec výletu vás čeká procházka po středověkých uličkách ostrovního města. Volný čas budete moci strávit individuální procházkou po starém městě, zajít si na nákupy nebo ochutnat domácí pokrmy v místní řecké restauraci.
Halki
Celodenní výlet lodí na jeden z ostrovů souostroví Dodekanesos s návštěvou pravoslavného kláštera St. Nikolas a ostrovního městečka. Na ostrově vás okouzlí architektura barevných neoklasicistních domů, ve kterých žili bohatí stavitelé lodí. Ostrov se proslavil výbornou místní kuchyní a pohostinností místních obyvatel. Za zmínku stojí nádherné místní pláže, které můžete během výletu navštívit a užít si několik hodin nádherné koupání.