FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou
S-centrum Benešov***
![3285.jpg](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/8775/fit540x162.jpg?v=4cf83a07bb8f8547)
Benešov u Prahy
Nachází se ve Středočeském kraji, v mírné pahorkatině přibližně 40 km jihovýchodně od Prahy. Díky atraktivní poloze v krajině mezi řekou Sázavou a Vltavou je Benešov a jeho okolí turisticky vyhledávanou lokalitou. Svoji zásluhu na tom má bezesporu i blízkost známého hradu Konopiště. Současný Benešov je kulturním centrem okresu, může se pochlubit poměrně rozvinutými službami a žije v něm více jak 16 000 obyvatel.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Běh
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
23. - 25.11.2018 (Program A) | 3 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
23. - 25.11.2018
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou - Program A
|
3 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Restaurace - pizzerie, vířivka, finská sauna, parní sauna, spinning, kardio, posilovna, bar, bowling, solárium, masáže, stolní tenis, kulečník, konferenční sál, venkovní bazén, parkování zdarma.
Ubytování
Dvoulůžkové a třílůžkové pokoje - sprcha/WC, TV, WiFi, rádio a telefon
Apartmán pro 4 a 5 osob - na vyžádádní v CK.
Možnosti dalšího vyžití
2 kryté a 2 venkovní tenisové kurty, 4 kurty na badminton, hřiště na: volejbal, nohejbal, plážový volejbal a malou kopanou, petanque.
Strava
Snídaně formou bufetu.
Doprava
Vlastní.
V klidné okrajové části města Benešov.
Tento fit camp je opět zaměřený i pro rodiny s dětmi,ale to neznamená, že by se k nám nemohli přidat i bezdětní, jen je třeba s dětmi počítat. O naše "andílky se nám v době cvičení postará nejoblíbenější teta Kikina, tak se nemusíte bát, že byste si nedali do těla :) '''Hlídání je nutné objednat předem, ale platit budete až na místě.
dítě = 650,- Kč/pobyt sourozenci = 1100,- Kč/pobyt
Těšit se můžete na lekce...TABATA, KRUHOVÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK
Program cvičení
Pátek
18:00 tabata s Lucií a Verčou
Sobota
9:30 Bezecky trenink s Lucií
10:30 Kruhový trénink s Lucií
17:30 Bricho ze vsech stran s Verčou
Nedele
9:00 Body pump s Verčou
10:00 30 min strecink s Verčou
Galerie
![1021](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1021/1200x675.jpg?v=d38bed6f5b901dfa)
![1031](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1031/1200x675.jpg?v=d8fba4389d240815)
![1033](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1033/1200x675.jpg?v=9e4722871c2fd0e8)
![1035](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1035/1200x675.jpg?v=71ba3454907a69d7)
![1034](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1034/1200x675.jpg?v=cf5c3fcea5ad5680)
![1063](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1063/1200x675.jpg?v=3c6c89b6f6ac3a75)
![1038](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1038/1200x675.jpg?v=cc2f9c1350cc4319)
![1022](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1022/1200x675.jpg?v=43cc49b1213ee372)
![1027](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1027/1200x675.jpg?v=dc00696cd950c749)
![1023](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1023/1200x675.jpg?v=d424cd7b5bbb8c67)
![1024](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1024/1200x675.jpg?v=4492e73534e44b80)
![1058](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1058/1200x675.jpg?v=40602caf18c56118)
![1059](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1059/1200x675.jpg?v=7d44da0d2038b40a)
![1061](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1061/1200x675.jpg?v=781d66a64a569c03)
![1037](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1037/1200x675.jpg?v=537b508a2028fb8e)
![1036](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1036/1200x675.jpg?v=f7b886d9e657a827)
![1039](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1039/1200x675.jpg?v=8f604bc18e6f474d)
![1025](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1025/1200x675.jpg?v=eb498d302bff9854)
![1060](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1060/1200x675.jpg?v=0907e9cc4f0ad569)
![1068](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1068/1200x675.jpg?v=c529b07c212375e1)
![1065](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1065/1200x675.jpg?v=fbfa566ae515c02a)
![1066](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1066/1200x675.jpg?v=28ec1e4126e526a4)
![1047](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1047/1200x675.jpg?v=7a9c39fac7df2fbb)
![1041](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1041/1200x675.jpg?v=dac0bbdd78f5be32)
![1052](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1052/1200x675.jpg?v=2190a65d8f7dd0b1)
![1062](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1062/1200x675.jpg?v=477032377c28f52f)
![1056](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1056/1200x675.jpg?v=4031800774013a0a)
![1057](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1057/1200x675.jpg?v=b9b671aadd2c169d)
![1030](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1030/1200x675.jpg?v=ffbecaf0649f2167)
![1064](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1064/1200x675.jpg?v=c6bcca077df82805)
![1055](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1055/1200x675.jpg?v=2a85172817e21861)
![1045](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1045/1200x675.jpg?v=de4d6c6510108661)
![1069](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1069/1200x675.jpg?v=d8b9d02fcdff86a4)
![1072](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1072/1200x675.jpg?v=278281220d907c54)
![1021](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1021/fit200x200.jpg?v=316f0a2ecacf37e3)
![1031](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1031/fit200x200.jpg?v=82f40652c65cd045)
![1033](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1033/fit200x200.jpg?v=9b74b95147234ae6)
![1035](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1035/fit200x200.jpg?v=3d70beed54995753)
![1034](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1034/fit200x200.jpg?v=2cc0233d2eaef851)
![1063](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1063/fit200x200.jpg?v=03184b87fa508c61)
![1038](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1038/fit200x200.jpg?v=764da6795ba36bf3)
![1022](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1022/fit200x200.jpg?v=04eff7fc616f5bd4)
![1027](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1027/fit200x200.jpg?v=8f0b6792c84f3ace)
![1023](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1023/fit200x200.jpg?v=7207dc12fff56676)
![1024](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1024/fit200x200.jpg?v=6d8f8f230fda47b1)
![1058](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1058/fit200x200.jpg?v=c57e3e1661af7472)
![1059](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1059/fit200x200.jpg?v=d1f17532fb499552)
![1061](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1061/fit200x200.jpg?v=1ad69c248b110346)
![1037](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1037/fit200x200.jpg?v=cd46f365248c57d2)
![1036](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1036/fit200x200.jpg?v=2e5cf8fdd82ade57)
![1039](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1039/fit200x200.jpg?v=f8cbffec6623b541)
![1025](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1025/fit200x200.jpg?v=e5e1a36815c4cc75)
![1060](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1060/fit200x200.jpg?v=6c303d42dc4c258c)
![1068](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1068/fit200x200.jpg?v=197d1e304b199a95)
![1065](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1065/fit200x200.jpg?v=08c30968f8639128)
![1066](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1066/fit200x200.jpg?v=c927f296520683fa)
![1047](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1047/fit200x200.jpg?v=4b987c1615c2e4b0)
![1041](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1041/fit200x200.jpg?v=eed0a3d26a74fb55)
![1052](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1052/fit200x200.jpg?v=f10e1729a899035a)
![1062](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1062/fit200x200.jpg?v=d7f9b5df0256b5f5)
![1056](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1056/fit200x200.jpg?v=c1a2a0fe7dff5ef6)
![1057](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1057/fit200x200.jpg?v=48ded59c7dd98d19)
![1030](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1030/fit200x200.jpg?v=0c837487cf0a1b68)
![1064](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1064/fit200x200.jpg?v=a025d9a5c76a3448)
![1055](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1055/fit200x200.jpg?v=348368642a8fd6a5)
![1045](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1045/fit200x200.jpg?v=84aaab568ba99353)
![1069](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1069/fit200x200.jpg?v=5a7147db04214bea)
![1072](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/1072/fit200x200.jpg?v=e1fa2b509183d9e4)
Zámek Konopiště