noico

Aktivní týden u moře s Katkou Masopustovou

6. - 13.9.2019
Číslo zájezdu:  19GR5ARGOA36 — Program AB
Doprava: Letecky
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
Cvičební styly:
Tabata core

Tabata core

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Tabata core je druh tabaty zaměřený na posílení svalstva středu těla.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Dynamic stretching

Dynamic stretching

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Lenka Kopecká, Monika Seidlová a další
,
Tae-bo

Tae-bo

Moderní druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky karate, taekwon-da a klasického boxu s prvky tanečního aerobiku.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční, Bojové
Lektoři:
Petra Krulichová (Birnbaumová), Denisa Balakovská a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Dagmar Rezešová, Hana Boháčová a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Petra Prokešová, Martina Křelinová a další
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Lucie Valová, Markéta Drnková a další
Lektoři:
Katka Masopustová
Katka Masopustová

Katka Masopustová

Specializace:
Více informací
Vyprodáno, registrujeme náhradníky
17 980 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Program/Doprava
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
6. - 13.9.2019 (Program AB)
17 980 Kč
Termín
6. - 13.9.2019
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
Snídaně
Doprava
Letecky
Program
Aktivní týden u moře s Katkou Masopustovou - Program AB
17 980 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Detail zájezdu

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 17 980 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 22 880 Kč
1. dítě od 2 do 12 let na přistýlce 10 990 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 13 000 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby 990 Kč

Příplatky a slevy
Necvičící -500 Kč  / pobyt
3. dospělá osoba v pokoji (přistýlka) -1 000 Kč  / pobyt
Večeře 3-chodové menu 2 900 Kč  / noc
E1122225_Komplexní pojištění turistické (do 20.000,-) 276 Kč  / pobyt
E1122226_Komplexní pojištění turistické (do 30.000,-) 326 Kč  / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 332 Kč  / pobyt
E3153247_Komplexní pojištění sportovní (do 50.000,-) 658 Kč  / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • letecká doprava vč. transferů do/z hotelu
  • letištní taxy a palivový příplatek*
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • služby delegáta
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Cena nezahrnuje:
V Řecku je zavedena povinná pobytová taxa, která je splatná na místě po příjezdu do ubytovacího zařízení. Její výše se odvíjí od kategorie daného ubytovacího zařízení. Přibližná výše této pobytové taxy je v 5* hotelu cca 15 EUR/pokoj/noc, ve 4* hotelu cca 10 EUR/pokoj/noc, ve 3* hotelu cca 5 EUR/pokoj/noc, ve 1-2* hotelu cca 2 EUR/pokoj/noc. Upozorňujeme, že výše pobytové taxy může být během sezóny změněna.

Doplňující informace

  • *V případě nárůstu ceny leteckého paliva si cestovní kancelář vyhrazuje právo navýšit palivový příplatek.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky prodeje leteckých zájezdů CK CAPRO, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
6. - 13.9.2019 (Program AB)
17 980 Kč
Termín
6. - 13.9.2019
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
Snídaně
Doprava
Letecky
Program
Aktivní týden u moře s Katkou Masopustovou - Program AB
17 980 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 17 980 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 22 880 Kč
1. dítě od 2 do 12 let na přistýlce 10 990 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 13 000 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby 990 Kč

Příplatky a slevy
Necvičící -500 Kč  / pobyt
3. dospělá osoba v pokoji (přistýlka) -1 000 Kč  / pobyt
Večeře 3-chodové menu 2 900 Kč  / noc
E1122225_Komplexní pojištění turistické (do 20.000,-) 276 Kč  / pobyt
E1122226_Komplexní pojištění turistické (do 30.000,-) 326 Kč  / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 332 Kč  / pobyt
E3153247_Komplexní pojištění sportovní (do 50.000,-) 658 Kč  / pobyt
Program/Doprava

Vyvážený sportovně-rekondiční program vhodný pro každého, kdo se chce během dovolené zdravě hýbat, načerpat energii a zpevnit své křivky.