Uhlíková Lenka

Specializace:

Core pro zdravá záda, Zdravá záda, Zdravotní cvičení, Kompenzační cvičení, Jóga, Zdravotní jóga

http://www.cvicenipsary.cz

Zájezdy lektora

Pohybová specialistka IQ pohyb akademie

Instruktorka jógy a zdravotní tělesné výchovy

Absolventka sportovního kurzu DNS I. a II. podle Koláře a Strukturální pohybové integrace IQ pohybu

www.cvicenipsary.cz

Zájezdy lektora

Vyprodáno, registrujeme náhradníky

Fotogalerie

Jóga a zdravotní cvičení na ostrově Madeira s Lenkou Uhlíkovou a Kateřinou Hourovou

Hotel Monte Mar Palace****

Portugalsko

Madeira

lokalita:

Ponta Delgada

Ponta Delgada je obec na severním pobřeží Madeiry patřící do okresu São Vicente. V roce 2001 měla 1325 obyvatel.[zdroj?] Z jižní strany obce jsou hory, ze severu Atlantský oceán. Obyvatelstvo se živí rybolovem a zemědělstvím.

Cvičební styly:

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Matouš Men, Macková Eliška a další

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:

Zdravotní cvičení, rehabilitace

Lektoři:

Jan Pfeifer, Petra Blahová a další

Zdravotní jóga

Jóga zaměřená na správné držení těla, hybnost kloubů, správné dýchaní a relaxaci. Důraz je kladen na správné a pomalé provedení pozic - Asán.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Lenka Uhlíková, Renáta Jamborová a další

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:

Zdravotní cvičení, rehabilitace

Lektoři:

Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:

Zdravotní cvičení, rehabilitace

Lektoři:

Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další

Core jóga

Lekce hodiny Jóga Core jsou zaměřeny na zpěvnění a aktivaci svalů středu těla - bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Kateřina Hourová, Jana Cvoreňová a další

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Marta Matůšů, Petra Plašilová a další

Lektoři:

Lenka Uhlíková

Specializace:

Core pro zdravá záda
Zdravá záda
Zdravotní cvičení a další

Více informací

Kateřina Hourová

Specializace:

Jóga pro zdravá záda
Zdravá záda
Kompenzační cvičení a další

Více informací

3. - 10.9.2024

Číslo zájezdu: 24PT3MONPA36
Program B

Doprava: Letecky

Strava: Polopenze

Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

27 790 Kč

Detail zájezdu