Karásková Lída

Specializace:

Zumba® Fitness, Piloxing®, SM systém, Strečink, Relaxační cvičení, Hathajóga, Funkční trénink, STRONG Nation™

http://www.ladanza.cz

Pohyb a práce s lidmi – to jsou dvě věci, které mě velmi baví. A práce instruktora je přesně to co mě naplňuje. To byl i jeden z důvodů proč jsem před 10 lety otevřela v Kolíně své vlastní pohybové studio (www.ladanza.cz).
Mezi mé srdcové lekce patří hatha joga ( RYT200 mezinárodní certifikát), fly joga (2015) , zumba ( od roku 2011) a piloxing ( 2012, elite star). Trénink se snažím vždy uzpůsobit potřebám a možnostem klientů. A zároveň do něj vnést trochu hravosti a vtipu, aby je lekce bavila a plně si ji užili. Protože cvičení musí lidi bavit, musí jej dělat s radostí a ne z nutnosti. Naprosto miluju ten jejich úsměv na konci lekce a vyplavené endorfiny.
Těším se na vás ve studiu a nebo na některém z mých víkendových pobytů.

Sportovní vzdělání

6/2011 ZUMBA FITNESS®
8/2012 STRETCHING - FITNESS SOLUTION
10/2012 PILOXING®
10/2012 FUNKČNÍ TRÉNINK - FITNESS SOLUTION
12/2012 BRONZE LEVEL - KURZ INSTRUKTORY - FITNESS SOLUTION
2/2013 RELAXAČNÍ TECHNIKY - SOKOL
6/2014 SLOW TONING®
11/2014 PILOXING BARRE®
4/2015 HATHA YOGA - instructor yogy - mezinárodní certifikát ( R.Y.T. 200) - Yogacentrum Jana Smažíková
9/2015 školení Piloxing Knockout®
2016 Fly joga
2016 POUND®
2017 Strong Nation®
2018 Joga pro těhotné
2018 Joga pro seniory
2018 Fly pilates
2019 pánevní dno
2019 The MIX by Piloxing®
2019 SM Systém 1A, 1B, 1C, 1D
2023 CIRCL® Mobility

Sportovní úspěchy

2014 Elite Star Piloxing instruktor

Pravidelný rozvrh cvičení

Pondělí

Den	Od	Co	Kde
Pondělí	16:20 - 17:20	SM systém	La Danza Kolín
Pondělí	17:30 - 18:30	Strong Nation	La Danza Kolín
Pondělí	18:35 - 19:35	Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé	La Danza Kolín
Středa	16:40 - 17:40	Fly joga pro děti	La Danza Kolín
Středa	17:40 - 18:40	Zumba	La Danza Kolín
Středa	18:45 - 19:45	SM systém	La Danza Kolín
Čtvrtek	17:30 - 18:30	Strong	La Danza Kolín
Čtvrtek	18:45 - 19:45	Piloxing ssp	La Danza Kolín
Neděle	16:00 - 17:00	SM systém	La Danza Kolín
Neděle	18:10 - 19:10	Piloxing barre	La Danza Kolín

Adresa fitka nebo tělocvičny

La Danza - taneční a pohybové studio, Václavská 4, Kolín