8058.jpg

Karásková Lída

Specializace:
Hormonální jógová terapie , Zumba® Fitness, Strečink, Slow Toning, Relaxační cvičení, Funkční trénink
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • 6/2011 ZUMBA FITNESS®
  • 8/2012 STRETCHING - FITNESS SOLUTION
  • 10/2012 PILOXING®
  • 10/2012 FUNKČNÍ TRÉNINK - FITNESS SOLUTION
  • 12/2012 BRONZE LEVEL - KURZ INSTRUKTORY - FITNESS SOLUTION
  • 2/2013 RELAXAČNÍ TECHNIKY - SOKOL
  • 6/2014 SLOW TONING®
  • 11/2014 PILOXING BARRE®
  • 4/2015 HATHA YOGA - instructor yogy - mezinárodní certifikát ( R.Y.T. 200) - Yogacentrum Jana Smažíková
  • 9/2015 školení Piloxing Knockout®
Sportovní úspěchy
  • 2014 ELITE piloxing instruktor
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Úterý 16:00 - 17:00 joga (rehabilitační) La Danza Kolín
Úterý 17:30 - 18:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Úterý 18:30 - 19:30 Piloxing La Danza Kolín
Středa 18:15 - 19:15 Piloxing barre La Danza Kolín
Středa 19:10 - 20:10 Hatha joga La Danza Kolín
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Zumba La Danza Kolín
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Pátek 18:30 - 19:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Neděle 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Adresa fitka nebo tělocvičny

La Danza - taneční a pohybové studio, Václavská 4, Kolín

Zájezdy lektora

Windsor
Fotogalerie

Podzimní víkend s Lídou Karáskovou

Wellness hotel Windsor****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Piloxing® SSP

Piloxing® SSP

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Tereza Otipková, Michaela Bednářová (Krejčová)
,
Strong by Zumba®

Strong by Zumba®

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Andrea Kloučková, Tereza Otipková a další
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Martina Aišmanová, Zuzana Jiráková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Kahu, Monika Fialová a další
,
NOVINKA - The MIX by PILOXING®

NOVINKA - The MIX by PILOXING®

Taneční program bez pravidel a bez posilování.
Moderní hudba a plno zábavy.
Vyzkoušíte si různé druhy moderního tance. Např. Hip Hop, Street dance, House dance a jiné.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Lektoři:
Lída Karásková
8058.jpg

Lída Karásková

Specializace:
  • Hormonální jógová terapie
  • Zumba® Fitness
  • Strečink a další
Více informací
23. - 25.10.2020
Číslo zájezdu:  20CZWINDSA43
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 390