Karásková Lída

Specializace:
Hormonální jógová terapie , Zumba® Fitness, Strečink, Slow Toning, Relaxační cvičení, Funkční trénink
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • 6/2011 ZUMBA FITNESS®
  • 8/2012 STRETCHING - FITNESS SOLUTION
  • 10/2012 PILOXING®
  • 10/2012 FUNKČNÍ TRÉNINK - FITNESS SOLUTION
  • 12/2012 BRONZE LEVEL - KURZ INSTRUKTORY - FITNESS SOLUTION
  • 2/2013 RELAXAČNÍ TECHNIKY - SOKOL
  • 6/2014 SLOW TONING®
  • 11/2014 PILOXING BARRE®
  • 4/2015 HATHA YOGA - instructor yogy - mezinárodní certifikát ( R.Y.T. 200) - Yogacentrum Jana Smažíková
  • 9/2015 školení Piloxing Knockout®
Sportovní úspěchy
  • 2014 ELITE piloxing instruktor
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Úterý 16:00 - 17:00 joga (rehabilitační) La Danza Kolín
Úterý 17:30 - 18:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Úterý 18:30 - 19:30 Piloxing La Danza Kolín
Středa 18:15 - 19:15 Piloxing barre La Danza Kolín
Středa 19:10 - 20:10 Hatha joga La Danza Kolín
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Zumba La Danza Kolín
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Pátek 18:30 - 19:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Neděle 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Adresa fitka nebo tělocvičny

La Danza - taneční a pohybové studio, Václavská 4, Kolín

Zájezdy lektora

Cvičení u moře s Lídou Karáskovou

Apartmány Polynesia***

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Umag

Umag

Turistické městečko Umag s 13 000 obyvateli se nachází na severu Istrie, pouhých 10 km od Slovinských hranic.

Cvičební styly:
Pound Pro®

Pound Pro®

POUND® je kardio lekce inspirovaná rytmickým hraním na bicí. Použitím Ripstix®, lehkých paliček navržených speciálně pro cvičení, POUND® vytváří z bubnování efektivní způsob cvičení, které spojuje kardio, kondiční a silový trénink spolu s jógovými a pilates prvky. POUND® je navržen pro všechny úrovně fitness a nabízí dokonalý prostor k uvolnění, dobití energie, formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Piloxing® SSP

Piloxing® SSP

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Tereza Otipková, Michaela Krejčová
,
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Terezie Kašáková, Andrea Kloučková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Radmila Pokorná a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Lída Karásková

Lída Karásková

Specializace:
  • Hormonální jógová terapie
  • Zumba® Fitness
  • Strečink a další
Více informací
21. - 30.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1POLYA25
Program C
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Cvičení u moře s Lídou Karáskovou

Apartmány Polynesia***

21. - 30.6.2019
8 090 
Zavřít Popup