8058.jpg

Karásková Lída

Specializace:
Hormonální jógová terapie , Zumba® Fitness, Strečink, Slow Toning, Relaxační cvičení, Funkční trénink
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • 6/2011 ZUMBA FITNESS®
  • 8/2012 STRETCHING - FITNESS SOLUTION
  • 10/2012 PILOXING®
  • 10/2012 FUNKČNÍ TRÉNINK - FITNESS SOLUTION
  • 12/2012 BRONZE LEVEL - KURZ INSTRUKTORY - FITNESS SOLUTION
  • 2/2013 RELAXAČNÍ TECHNIKY - SOKOL
  • 6/2014 SLOW TONING®
  • 11/2014 PILOXING BARRE®
  • 4/2015 HATHA YOGA - instructor yogy - mezinárodní certifikát ( R.Y.T. 200) - Yogacentrum Jana Smažíková
  • 9/2015 školení Piloxing Knockout®
Sportovní úspěchy
  • 2014 ELITE piloxing instruktor
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Úterý 16:00 - 17:00 joga (rehabilitační) La Danza Kolín
Úterý 17:30 - 18:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Úterý 18:30 - 19:30 Piloxing La Danza Kolín
Středa 18:15 - 19:15 Piloxing barre La Danza Kolín
Středa 19:10 - 20:10 Hatha joga La Danza Kolín
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Zumba La Danza Kolín
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Pátek 18:30 - 19:30 Piloxing knockout La Danza Kolín
Neděle 19:00 - 20:00 Piloxing La Danza Kolín
Adresa fitka nebo tělocvičny

La Danza - taneční a pohybové studio, Václavská 4, Kolín

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář Harrachov - dětský program
Fotogalerie

Jarní víkend se cvičením s Lídou Karáskovou - Program A

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Andrea Kloučková, Tereza Otipková a další
,
Piloxing® SSP

Piloxing® SSP

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Tereza Otipková, Michaela Krejčová
,
Strong by Zumba®

Strong by Zumba®

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Andrea Kloučková, Tereza Otipková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
,
Pound Pro®

Pound Pro®

POUND® je kardio lekce inspirovaná rytmickým hraním na bicí. Použitím Ripstix®, lehkých paliček navržených speciálně pro cvičení, POUND® vytváří z bubnování efektivní způsob cvičení, které spojuje kardio, kondiční a silový trénink spolu s jógovými a pilates prvky. POUND® je navržen pro všechny úrovně fitness a nabízí dokonalý prostor k uvolnění, dobití energie, formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Lída Karásková
8058.jpg

Lída Karásková

Specializace:
  • Hormonální jógová terapie
  • Zumba® Fitness
  • Strečink a další
Více informací
12. - 14.4.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA15
Doprava: Vlastní
Strava: H/B – polopenze (half board)
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář Harrachov - dětský program

Jarní víkend se cvičením s Lídou Karáskovou - Program A

Orea Resort Sklář Harrachov ****

12. - 14.4.2019
3 190 
Zavřít Popup
Starý svět
Fotogalerie

Fly jóga, fly pilates a jóga s Lídou Karáskovou - Program B

Starý svět***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Votice
11564.jpg

Votice

Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.

Cvičební styly:
Fly joga

Fly joga

Fly joga - lekce ve speciálních sítích, které mají nosnost 500 kg. Co na sebe - tílko, tričko, legíny ( nic co má na sobě zipy, žádné řetízky, prstýnky, náramky)

POZITIVNÍ ÚČINKY : Dekomprese páteře Napomáhá upravit skoliozu Zvýšení pohyblivosti a flexibility dodává vitální energii - zpomaluje proces stárnutí, pomáhá udržovat mladost redukuje nadváhu, zlepšuje postavu uvolňuje napětí – svalové i duševní podporuje trávení a činnost střev – snižuje plynatost a zácpu harmonizuje činnost endokrenního systému posiluje svaly, kosti a vazy - je prevencí osteoporózy .........

KONTRAINDIKACE - NENÍ VHODNÉ PRO jedince s vysokým krevním tlakem jedince se zvýšeným nitroočním tlakem v těhotenství pro jedince trpících vážným poškozením pátere jedince s protézou kyčelního a ramenního kloubu jedince s kardiovaskulárním onemocněním jedince s onemocněním míchy jedince s vážným onemocněním vnitřních orgánu a při kýle

V tomto případě se nejdříve poraďte s lékařem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Fly pilates

Fly pilates

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
Lektoři:
Lída Karásková
8058.jpg

Lída Karásková

Specializace:
  • Hormonální jógová terapie
  • Zumba® Fitness
  • Strečink a další
Více informací
17. - 19.5.2019
Číslo zájezdu:  19CZSSVETA20
Doprava: Vlastní
Strava: H/B – polopenze (half board)
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Starý svět

Fly jóga, fly pilates a jóga s Lídou Karáskovou - Program B

Starý svět***

17. - 19.5.2019
2 970 
Zavřít Popup