Simona Helova

Helová Simona

Specializace:
Jóga pro těhotné, Dětská jóga, Vinyasa jóga, Pránajáma
Sportovní vzdělání a praxe:

Absolvovala jsem školu jógy v rámci vzdělávání organizace FISAF a mnoho workshopů a kurzů u českých i zahraničních lektorů. Mými učiteli jsou především Andrea Smékalová, Katka Nováková, Dalibor Štědronský, Laura Crowe, Lenka Oravcová, Jan Pletánek a mnozí další.

Inspirací je mi qigong a shiatsu, které jsem absolvovala v Terapeutické škole nového shiatsu a funkční fyzioterapie Jana Pletánka.

Certifikáty:

FISAF  – Instruktor jógy
FISAF –  Instruktor Aerobiku a Fetness
FISAF – Specializovaný kurz -  Pranajama, Mudra, Bundha
FISAF – Specializovaný kurz - Vyniasa jóga
FISAF – Specializovaný kurz - Technika jógových pozic
FISAF – Specializovaný kurz - Jóga pro těhotné 
FISAF – Specializovaný kurz - Dětská jóga

 
 Den       od-do   program   fitko
Pondělí  7:00 - 8:00  Hatha jóga Om yoga studio 
Pondělí  9:00 - 10:00   Slow flow vinyasa  Om yoga studio
Pondělí   16:45 - 18:00   Vinyasa pro začátečníky  Yoga Karlín
Pondělí   18:30 - 19:30   Hatha flow yoga Studio Pure
Úterý  7:00 - 8:00  Power jóga Balance klub Brumlovka 
Úterý  12:15 - 13:15   Power jóga Euforie Karlín
Úterý   17:00 - 18:00  Power jóga Euforie Smíchov

Středa  7:30 - 8:30  Vinyasa jóga  Yoga Karlín
Středa  9:30 - 10:30   Jóga Factory Pro
Středa   17:30 - 18:30   Jóga Euforie Pankrác 
Čtvrtek   16:30 - 17:30   Jóga Factory Pro
Čtvrtek  18:25 - 19:25  Power jóga Studio Pure
Čtvrtek   19:30 - 20:30  Jemná jóga Studio Pure
Pátek   7:30 - 8:30  Vinyasa joga Yoga Karlín
Pátek  17:30 - 18:30   Slow Flow Vinyasa - cca 2x měsičně
 na střídačku s kolegyní  
Om yoga studio 
 
Zájezdy lektora

Zájezdy lektora

13190.jpg
First minute
Fotogalerie

Jóga na řeckém ostrově Kos se Simonou Helovou

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Ranní jóga

Ranní jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Monika Fialová, Karolina Racková
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Monika Fialová, Tej Padmani - Renáta Tomášová a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Andrea Špinarová a další
Lektoři:
Simona Helová
Simona Helova

Simona Helová

Specializace:
  • Jóga pro těhotné
  • Dětská jóga
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
26.9. - 3.10.2020
Číslo zájezdu:  20GR6AEOLA39
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
19 990