Helena Felcmanová Vysušilová

Felcmanová Vysušilová Helena

Specializace:
Pilates Interval Training, Zdravotní zádová gymnastika, Theraband Class, Strečink, Pilates, P-class, Cvičení s overbally, Bodystyling, Body building, Aerobic
Zájezdy lektora
Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 17.00 - 17.50 Pilates Malostranská ZŠ
Pondělí 18.00 - 18.50 Interval. trénink - na objednání (min. 5 os.) Malostranská ZŠ
Úterý 10:00 - 11:00 Pilates RCMJ
Středa 17:30 - 18:20 Pilates Malostranská ZŠ
Středa 18:30 - 19:20 Pilates Workout (náročnější verze) Malostranská ZŠ

Malostranská ZŠ, Karmelitská 7, P1
RCMJ - Relaxační centrum Moniky Janákové, Pod Stadiony 45,P5

Vlastní internetové stránky

http://www.helenafel.cz

fb: Helena Felcmanová Vysušilová

Reportáže z pobytů
Profil
  • Profi instruktorka aerobiku ČŠA
  • II.třída kondiční kulturistika
  • II.třída zdravotní TV
  • Sportovní masérka
  • Trenérka lehké atletiky III.třídy
  • Autorka odborných publikací

PILATES je druh cvičení, které lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. vhodné naprosto pro každého s neuvěřitelnými výsledky

THERABAND CLASS je kondiční a posilovací cvičení zaměřené hlavně na cílené posilování jednotlivých svalových skupin. K posilování se využívají cvičební pomůcky od firmy Theraband – hlavně dlouhé latexové pásy, balanční podložky a velké míče, těžké posilovací míčky a další. Cvičení je v lekci kombinováno s aerobní zátěží a je zaměřeno na formování postavy a redukci váhy. Je vhodné pro středně a více pokročilé cvičenky, ale bez větších problémů se brzy začlení i úplné začátečnice.

K oběma typům cvičení vydalo nakladatelství Arsci, Hellichova 7, Praha 1

Zájezdy lektora

Hotel VZ Měřín
Fotogalerie

Pohodový PILATES nejen PRO SENIORY s Helenou Felcmanovou

Hotel VZ Měřín***+

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Slapská přehrada
3600.jpg

Slapská přehrada

Na březích Slapské přehrady se rozkládá řada významných rekreačních oblastí. Nepříliš velká vzdálenost (30 - 60 km) a tím i časová dostupnost z Prahy i dalších městských aglomerací vytváří dobré podmínky pro jachting, rybaření, potápění, houbaření a turistiku.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Martina Křížková a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Suberová
Lektoři:
Helena Felcmanová Vysušilová
Helena Felcmanová Vysušilová

Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace:
  • Pilates Interval Training
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Theraband Class a další
Více informací
17. - 19.5.2019
Číslo zájezdu:  19CZVZMERA20
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Hotel VZ Měřín

Pohodový PILATES nejen PRO SENIORY s Helenou Felcmanovou

Hotel VZ Měřín***+

17. - 19.5.2019
2 860 
Zavřít Popup
Long Beach - Famagusta
Fotogalerie

Pilates s Helenou Felcmanovou

Long Beach***

Severní Kypr
Famagusta
lokalita:
Famagusta
3753.jpg

Famagusta

Město Famagusta najdete na východním pobřeží v turecké části Kypru. I když je Famagusta oficiální název, místní turečtí obyvatelé městu mnohem častěji říkají Gazimagusa nebo jednoduše Magusa. Ať už město nazvete jakkoliv, nic se nemění na tom, že Famagusta byla kdysi nejbohatším kyperským městem, o jehož bohatství kolovala ve středověké Evropě řadě příběhů a legend. Dokonce i významný britský dramatik William Shakespeare si vybral Famagustu jako prostředí, ve kterém se odehrává jeho drama Othello. Ve Famagustě najdete nejhlubší přírodní přístav na Kypru. Ten také kdysi značně přispěl k tomu, aby se město stalo jedním z hlavních obchodních center ve východním středomoří. Bohatost města dodnes připomínají neuvěřitelně zachovalé honosné středověké stavby a tak není divu, že je Famagusta často přirovnávána k chorvatskému Dubrovníku. Den strávený ve Famagustě Vám v kostce přiblíží dějiny celého Kypru.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Martina Křížková a další
Lektoři:
Helena Felcmanová Vysušilová
Helena Felcmanová Vysušilová

Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace:
  • Pilates Interval Training
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Theraband Class a další
Více informací
15. - 22.6.2019
Číslo zájezdu:  19TR9LONBA24
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Long Beach - Famagusta

Pilates s Helenou Felcmanovou

Long Beach***

15. - 22.6.2019
18 990 
Zavřít Popup
Four Views Oasis Charter
Fotogalerie

Pilates a turistika PRO ŽENY I MUŽE na MADEIŘE aneb I MUŽI MOHOU MÍT SVŮJ PILATES s Helenou Felcmanovou

Four Views Oasis Charter****

Portugalsko
Madeira
lokalita:
Funchal
funchal

Funchal

Funchal je hlavním městem Madeiry, jehož název pochází z portugalského slova funcho=fenykl. Město Funchal tvoří centrum, východní staré město a západní turistická zóna. Ve městě je přístav, kde kotví rybářské a obchodní lodě či zaoceánské parníky. Na nábřeží se nachází pevnost, která byla vybudována v 16. století proti pirátům. Hlavní bránu hlídají stráže, jelikož zde sídlí vojenští správci ostrova. Socha "prvního kapitána" Joao Goncalvese Zarca, který ostrov objevil, stojí na hlavní třídě Avenida Arriaga. V této ulici můžete také navštívithe The Old Blandy Wine Shop, kde je umístěno muzeum vína. Ideálním místem pro odpočinek je malý park s jezírkem a sochami da Cidade. Na východním konci hlavní třídy stojí katedrála Sé z 15. století, která je jednou z mála staveb z období kolonizace ostrova. Dále ve městě můžete navštívit botanicku zahradu nebo také orchidejovou zahradu.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Martina Křížková a další
Lektoři:
Helena Felcmanová Vysušilová
Helena Felcmanová Vysušilová

Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace:
  • Pilates Interval Training
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Theraband Class a další
Více informací
4. - 11.10.2019
Číslo zájezdu:  19PT3FVOAA40
Program B
Doprava: Letecky
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Four Views Oasis Charter

Pilates a turistika PRO ŽENY I MUŽE na MADEIŘE aneb I MUŽI MOHOU MÍT SVŮJ PILATES s Helenou Felcmanovou

Four Views Oasis Charter****

4. - 11.10.2019
19 880 
Zavřít Popup