Beránková Ivana
Vzdělání:
1992 - Střední zdravotnická škola, obor zdravotní sestra
1998 – Vyšší odborná škola, diplomovaný fyzioterapeut
2009 – ZSF JU, obor rehabilitační a psychosociální péče
Odborná praxe:
Pracuji jako fyzioterapeutka v rehabilitační ambulanci, externě vyučuji na JČU ZSF, obor fyzioterapie. Od roku 2010 vedu skupinové cvičení pro děti i dospělé.
Absolvované kurzy:
2006 – kurz reflexní terapie plosky nohy
2010 – kurz Forma – funkce – facilitace
2012 – kurz Jóga pro děti 2012 – kurz Hatha jóga for fitness
2013 – kurz Poruchy dechového stereotypu
2013 – workshopy Feldenkraisovy metody
2014 – kurz Bránice a její roel při vzniku funkčních poruch pohybového a viscerálního systému
2015 – Škola pánevního dna
2017 – kurz Rolfing
2018 – kurz Manuální lymfodrenáž
2018 – kurz Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) podle prof. Pavla Koláře, založená na vývojové kineziologii
2019 – kurz DNS fit kid clinik
2022 – kurz Instrukor jógy
2023 – kurz Fyzioterapie a dysfunkce pánevního dna
Celý život jsem pracovala jako fyzioterapeut v ambulanci, měla jsem deset pacientů denně a po letech jsem začala mít sama zdravotní problémy. Zkrátka mi život ukazoval, že musím něco změnit. Zároveň jsem cítila, že fyzioterapie je málo, že mi v ní něco chybí, a tak jsem se před osmnácti lety, když se mi narodily děti, začala zabývat dětskou jógou a před několika lety jsem ještě absolvovala instruktorský kurz jógy. Osobně mi jóga dala odpovědi na otázky, které jsem si kladla a pomohla mi s mými zdravotními problémy. Pomohla mi jóga, ne fyzioterapie, paradoxně. Ale musela jsem hodně hloubat a studovat, abych použila z jógy to, co nám jógová studia až tak často nenabízejí a to je práce s bandhamy, tzv. zámky, práce s dechem a pak jsou to relaxační techniky a meditace.
PRAVIDELNÉ LEKCE
Pondělí 9-10 Fyziojóga
Úterý 19-20 Fyziojóga
Středa 16-17 Fyziojóga
Adresa fitka nebo tělocvičny:
Tělocvična Beseda, České Budějovice, ul. Na Sadech
Ambulance Rehabilitace Rehafit Český Krumlov, Šeříková 188
Zájezdy lektora
Fyziojóga a zdravotní cvičení s možností surfování s Ivanou Beránkovou
Hotel R2 Pajara Beach****
Costa Calma
Původní jménem tohoto plážového ráje postaveného v nejužším místě ostrova pouze 6 km širokého byla Caňada del río. Costa Calma nabízí překrásné pláže bílého písku s průzračnou vodou lemované hotely s přímým přístupem na pláž. V této oáze naleznete několik menších nákupních center, restaurací a barů, které do městečka skvěle zapadají. Na nedaleké pláži Playa de Sotavento si určitě přijdou na své milovníci windsurfingu a kitserfingu. Je tu jedna z největších půjčoven a škol na celém světě, nabízející nejnovější modely každých 6 měsíců. Díky neustále vanoucím větrům hlavně v letních měsících budete určitě spokojeni.
Costa Calma je ideálním místem pro rodinnou dovolenou s možným využitím vodních sportů.
Program B
FYZIOJÓGA a relaxace na Rhodosu s Ivanou Beránkovou
Kiotari Miraluna Beach Resort****
Kiotari
Kiotari leží na jihovýchodním pobřeží ostrova cca 60 km od hlavního města Rhodos. V letovisku naleznete taverny, restaurace obchody a pekárny.
DNS
Fasciální jóga
Fasciální jóga spojuje prvky yin a yang s principy fasciálního tréninku. Fascie jsou kolagenové, pojivové tkáně, obklopující všechny struktury v těle. Díky správné stimulaci jsou odolnější a pružnější, což vede nejen ke zlepšení pohyblivosti, ale také přispívá k prevenci před zraněními a bolestí přetěžovaných svalových partií. Fasciální jóga je cesta spojující moderní vědecké metody s tradičním východním cvičením.
Program BZ
Fyziojóga a zdravotní cvičení s Ivanou Beránkovou - Odlet z Českých Budějovic
Globales America****
Cales de Mallorca
Letovisko Cales de Mallorca leží na jihovýchodním pobřeží Mallorky. Správně patří k městu Manacor. Letovisko tvoří dohromady několik zátok, je zde mnoho hotelů a prázdninových domů.
Mezi turisty jsou oblíbené především zátoky Cala Antena a Cala Domingos na jihu. Cala Domingos se vlastně skládá ze dvou menších zátok - Platja Es Domingos Petits neboli Cala Domingo Petits a Platja Es Domingos Gran neboli Cala Domingo Gran, které jsou od sebe odděleny skalnatým výběžkem pevniny. Přibližně ve středu celé oblasti se nachází další menší zátoka Sa Romeguera, ta ale není vhodná ke koupání.
Z letiště se sem lze dostat autem po silnici směrem do Camposu. Z Camposu se jede dále do Felanitxu a odtud směrem na Portocolom. Těsně před městem Portocolom se odbočí směrem na Porto Cristo, za několik minut se již ocitnete v Calas de Mallorca. Kdo chce využít veřejnou dopravu, může jet vlakem z Palmy de Mallorca do Manacoru a odtud autobusem do Calas de Mallorca přes Porto Cristo, S’Illot, Sa Coma, Cala Millor, Cala Bona, Port Verd a Port Vell.
Severně od Calas de Mallorca se nacházejí další malebné zátoky, které jsou ale přístupné pouze pěšky (například Caló des Soldat, Cala Bóta, Cala Virgili, Caló des Serral, Cala Sequer, Cala Varques, Cala Falcó). Jižně od Calas de Mallorca leží zátoka Cala Murada.
DNS
Fasciální jóga
Fasciální jóga spojuje prvky yin a yang s principy fasciálního tréninku. Fascie jsou kolagenové, pojivové tkáně, obklopující všechny struktury v těle. Díky správné stimulaci jsou odolnější a pružnější, což vede nejen ke zlepšení pohyblivosti, ale také přispívá k prevenci před zraněními a bolestí přetěžovaných svalových partií. Fasciální jóga je cesta spojující moderní vědecké metody s tradičním východním cvičením.
Program BZ
