Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
Iva Horatlíková
- Pilates - Foot Work
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Pilates stroje/Apparatus a další
Jiří Horatlík
- Powerjóga
- Pilates stroje/Apparatus
- Pilates Clinic Method a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14. - 21.6.2019 (Program B) | 17 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
14. - 21.6.2019
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - Program B
|
17 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Program:
12 lekcí cvičení, relaxačních a meditačních technik
Na zájezdu si můžete vyzkoušet tyto styly cvičení: Pilates Clinic, Poweryoga pro zdravá záda a sílu coru, Pilates a poweryoga s pomůckami, Footwork, relaxační a meditační techniky.