Horatlíková Iva
Sportovní vzdělání a praxe
- PILATES CLINIC ACADEMY - Pilates Matwork I - lektor Mgr. Daniel Müller
- Rotace - lektor Daniel Müller
- RŮŽOVÁ VE FITNESS - úvodní setkání
- REFORMER - fundamental program - lektor Daniel Müller
- Pilates Matwork 3 - osobní trenér - lektor Daniel Müller
- Židle - koordinovaný sed - Daniel Müller
- Držení těla - PÁNEVNÍ DNO - lektor Daniel Müller
- Držení těla - chodidlo - FOOT WORK - Daniel Müller
- Cadillac & Springboard - fundamental program - lektor Daniel Müller
- Velké & malé míče (fit ball/over ball/Sball) - lektor Daniel Müller
- Pilates Matwork 2 - intermediate & advanced - lektor Daniel Müller
- Pěnový válec - Martina Fallerová
Sportovní úspěchy
Zkušenost v bojových uměních (karate) a meditačních technikách
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde | |
|---|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 – 19:00 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ Husova Tábor | |
| Úterý | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ J.A.Komenského Milevsko | |
| Úterý | 18:30 – 19:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ J.A.Komenského Milevsko | |
| Středa | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio | |
| Středa | 18:30 – 19:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio | |
| Čtvrtek | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ Zborovská Tábor | |
| Středa - Pátek | 10:00 – 16:00 | cvičení na strojích Pilates Reformer - individuální, semiindividuální lekce | Power & Pilates Studio | |
| Středa - Neděle | 10:00 – 16:00 | individuální osobní trénink Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio |
Adresa fitka nebo tělocvičny
Power & Pilates Studio – Nám. Fr. Křižíka 505 (v prostorách Studia Grand), 390 01 Tábor
Zájezdy lektora
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými
Argo***
Amoopi
Menší turistické letovisko leží na jihovýchodním pobřeží ostrova, 8 km jižně od městečka Pigadia. Z Amoopi funguje spojení do Pigadie místní dopravou, autobus jezdí několikrát denně. Amoopi nemá žádné centrum ani větší možnosti společenského vyžití, zato však nabízí příjemnou relaxaci na plážích a koupání v průzračném moři. Ve středisku najdete obchody se základním sortimentem i několik taveren. Ubytování je soustředěno kolem zátok s pěknými písčitými a písčito-oblázkovými plážemi, díky nimž patří Amoopi mezi nejoblíbenější střediska na ostrově. Oblast je mimořádně vhodná také pro milovníky vodních sportů, zejména windsurfi ngu. Transfer z letiště: cca 15 min.
Relaxace
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Core and Stretch
Iva Horatlíková
- Pilates - Foot Work
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Pilates stroje/Apparatus a další
Jiří Horatlík
- Powerjóga
- Pilates stroje/Apparatus
- Pilates Clinic Method a další
Program B
