Horatlíková Iva
Sportovní vzdělání a praxe
- PILATES CLINIC ACADEMY - Pilates Matwork I - lektor Mgr. Daniel Müller
- Rotace - lektor Daniel Müller
- RŮŽOVÁ VE FITNESS - úvodní setkání
- REFORMER - fundamental program - lektor Daniel Müller
- Pilates Matwork 3 - osobní trenér - lektor Daniel Müller
- Židle - koordinovaný sed - Daniel Müller
- Držení těla - PÁNEVNÍ DNO - lektor Daniel Müller
- Držení těla - chodidlo - FOOT WORK - Daniel Müller
- Cadillac & Springboard - fundamental program - lektor Daniel Müller
- Velké & malé míče (fit ball/over ball/Sball) - lektor Daniel Müller
- Pilates Matwork 2 - intermediate & advanced - lektor Daniel Müller
- Pěnový válec - Martina Fallerová
Sportovní úspěchy
Zkušenost v bojových uměních (karate) a meditačních technikách
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde | |
|---|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 – 19:00 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ Husova Tábor | |
| Úterý | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ J.A.Komenského Milevsko | |
| Úterý | 18:30 – 19:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ J.A.Komenského Milevsko | |
| Středa | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio | |
| Středa | 18:30 – 19:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio | |
| Čtvrtek | 17:30 – 18:30 | Pilates Clinic - zdravotní pilates | ZŠ Zborovská Tábor | |
| Středa - Pátek | 10:00 – 16:00 | cvičení na strojích Pilates Reformer - individuální, semiindividuální lekce | Power & Pilates Studio | |
| Středa - Neděle | 10:00 – 16:00 | individuální osobní trénink Pilates Clinic - zdravotní pilates | Power & Pilates Studio |
Adresa fitka nebo tělocvičny
Power & Pilates Studio – Nám. Fr. Křižíka 505 (v prostorách Studia Grand), 390 01 Tábor
Zájezdy lektora
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými
Helios***
Amoopi
Menší turistické letovisko leží na jihovýchodním pobřeží ostrova, 8 km jižně od městečka Pigadia. Z Amoopi funguje spojení do Pigadie místní dopravou, autobus jezdí několikrát denně. Amoopi nemá žádné centrum ani větší možnosti společenského vyžití, zato však nabízí příjemnou relaxaci na plážích a koupání v průzračném moři. Ve středisku najdete obchody se základním sortimentem i několik taveren. Ubytování je soustředěno kolem zátok s pěknými písčitými a písčito-oblázkovými plážemi, díky nimž patří Amoopi mezi nejoblíbenější střediska na ostrově. Oblast je mimořádně vhodná také pro milovníky vodních sportů, zejména windsurfi ngu. Transfer z letiště: cca 15 min.
Relaxace
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Core and Stretch
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
Iva Horatlíková
- Pilates - Foot Work
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Pilates stroje/Apparatus a další
Jiří Horatlík
- Powerjóga
- Pilates stroje/Apparatus
- Pilates Clinic Method a další
Program B
Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými
Argo***
Amoopi
Menší turistické letovisko leží na jihovýchodním pobřeží ostrova, 8 km jižně od městečka Pigadia. Z Amoopi funguje spojení do Pigadie místní dopravou, autobus jezdí několikrát denně. Amoopi nemá žádné centrum ani větší možnosti společenského vyžití, zato však nabízí příjemnou relaxaci na plážích a koupání v průzračném moři. Ve středisku najdete obchody se základním sortimentem i několik taveren. Ubytování je soustředěno kolem zátok s pěknými písčitými a písčito-oblázkovými plážemi, díky nimž patří Amoopi mezi nejoblíbenější střediska na ostrově. Oblast je mimořádně vhodná také pro milovníky vodních sportů, zejména windsurfi ngu. Transfer z letiště: cca 15 min.
Relaxace
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Core and Stretch
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
Iva Horatlíková
- Pilates - Foot Work
- Pilates s cvičebními pomůckami
- Pilates stroje/Apparatus a další
Jiří Horatlík
- Powerjóga
- Pilates stroje/Apparatus
- Pilates Clinic Method a další
Program B
